Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Voedingssupplementen die ijzer bevatten, kunnen vermoeidheid behandelen
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Voedingssupplementen die ijzer bevatten, zijn in staat om mensen te genezen die niet alleen bloedarmoede hebben, maar ook mensen die constante oorzaakloze vermoeidheid ervaren.
Zwitserse wetenschappers van de Universiteit van Lausanne (Universiteit van Lausanne in Zwitserland) kwamen onlangs tot de conclusie dat levensmiddelenadditieven, waaronder ijzer, het gevoel van vermoeidheid bij de mens kunnen verminderen. Er is ook waargenomen dat ijzerhoudende additieven nuttig zijn voor mensen met een laag (maar niet kritisch) gehalte van dit element in het bloed. Passende studies werden uitgevoerd, waarbij 198 vrouwen van 18 tot 53 jaar werden aangemoedigd om deze supplementen gedurende 12 weken te nemen. Het experiment betrof die vrouwen die menstruatie hadden tijdens deze periode, en ze helpt, zoals bekend, de hoeveelheid ijzer in het bloed te verminderen.
Elk van de vrouwen ervoer een onverklaarbare vermoeidheid in het lichaam voordat het experiment begon. Tot het einde van het experiment waren wetenschappers niet zeker van de resultaten.
99 vrouwen gebruikten een geneesmiddel dat ijzer (80 mg) bevatte, en de rest kreeg een ander geneesmiddel aangeboden onder het mom van ijzerhoudend. Het niveau van vermoeidheid bij elke vrouw werd vastgelegd vóór de test en aan het einde.
In de loop van de studie werd waargenomen dat het niveau van vermoeidheid met 50% was verminderd bij vrouwen die gedurende 12 weken ijzersupplementen slikten en die niet eerder een bloedarmoedediagnose hadden gehad. "Dientengevolge, vermoeidheid in het menselijk lichaam ontstaat door het ontbreken van een voldoende hoeveelheid ijzer in het bloed" - zei een van de onderzoekers, Dr. Bernard Favrat. Rick Miller, lid van de Britse vereniging van diëtisten (British Dietetic Association), merkt op dat het niveau van vermoeidheid lager kan zijn vanwege een slecht dieet of een korte nachtrust, en ook vanwege overmatige lichaamsbeweging.
Hoe dan ook, ijzer in voldoende hoeveelheid in het menselijk lichaam voorkomt tekenen van vermoeidheid. Vandaar dat de inname van deze supplementen gerechtvaardigd is, maar slechts in een kleine hoeveelheid, omdat een teveel aan ijzer in het bloed leidt tot de nederlaag van belangrijke organen.
[