Slaapstoornissen verhogen het risico op kwaadaardige tumoren
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Aan de universiteit van Harvard werd een onderzoek uitgevoerd om slaapstoornissen te bestuderen. Als gevolg hiervan kwamen wetenschappers tot de conclusie dat slaapproblemen het risico op kanker verhogen. Vrouwen hebben meer kans op het ontwikkelen van borstkanker en mannen lopen een verhoogd risico op het ontwikkelen van prostaatkanker. Alle verkregen gegevens werden bekend gemaakt tijdens de jaarlijkse conferentie die werd georganiseerd door de American Association for the Research of Cancer Formations.
Het onderzoek op dit gebied duurde zeven jaar, alle werken werden uitgevoerd in IJsland, waar meer dan 900 vrijwilligers werden geselecteerd. Alle deelnemers aan het experiment werden van 2002 tot 2009 regelmatig onderzocht. Alle vrijwilligers hadden verstoringen met slaap gedurende ten minste enkele jaren. In 111 deelnemers ontdekten wetenschappers prostaatkanker, waarvan 24 mensen snel een ziekte ontwikkelden en al een bedreiging vormden voor het leven.
Gelijktijdig werd een soortgelijk onderzoek uitgevoerd voor vrouwen die leden aan slapeloosheid of andere vormen van slaapstoornissen. Zoals later bleek, werd het organisme van de vrouw ook blootgesteld aan de ontwikkeling van kankergezwel en de oncologie had voornamelijk invloed op de borstklieren.
De wetenschappers leggen de resultaten eenvoudig uit. In het menselijk lichaam leidt slaapgebrek tot het feit dat het niveau van melatonine afneemt. Dit hormoon heeft ook de naam "nachthormoon" en wordt alleen geproduceerd door een slapend persoon. Het hormoon is een natuurlijke hypnose en helpt het lichaam sneller te ontspannen. Aanvullende studies hebben aangetoond dat hoe hoger het melatonine-niveau in het lichaam, hoe lager het risico op ontwikkeling van kanker.
Om het niveau van het hormoon te normaliseren, raden wetenschappers aan het regime van de dag te corrigeren, zodat de nachtrust ten minste 7 uur duurt, en als er slaapverstoringen zijn, zoek dan onmiddellijk de hulp van de juiste specialist. Gewoonlijk wordt slapeloosheid in het beginstadium heel eenvoudig behandeld, in de meeste gevallen helpt het om een aantal veranderingen in de manier van leven aan te brengen en verdwijnt het probleem vanzelf.
Meestal raden artsen voor slapeloosheid aan om producten met cafeïne (koffie, chocolade, cola, sommige soorten thee) te beperken (of volledig in de steek te laten). Het avondmaal kan het beste worden geserveerd met groente- en melkgerechten niet minder dan drie uur voor het slapen gaan. Voordat je naar bed gaat, is het beter om geen medicijnen te nemen (behalve alleen sedativa). Voordat je naar bed gaat, is het goed om 20-30 minuten buiten te lopen, en het is beter om te weigeren films te kijken, boeken en videogames te lezen. Het bed moet redelijk comfortabel zijn, wat niet alleen de slaap normaliseert, maar ook een aantal problemen met het bewegingsapparaat voorkomt. Slaap wordt aanbevolen zonder nachtlampjes, met goed gesloten ramen, aangezien melatonine actiever wordt geproduceerd in het donker. Je moet ook overdag de slaap weigeren en naar bed gaan en 's ochtends het beste tegelijk opstaan.
In dit geval waarschuwen artsen volgens eerdere studies dat een slaap van meer dan 9 uur per dag ook het lichaam kan schaden.
[