De waarde van een nachtrust in het werk van het hartstelsel

In het leven van elke persoon is groot belang goede voeding, een gezonde levensstijl en natuurlijk een lange, goede nachtrust. Britse wetenschappers hebben bewezen dat de levensverwachting direct afhangt van onze nachtrust. Gedurende 10 jaar hebben wetenschappers 60.000 vrijwilligers van 18 tot 88 jaar geobserveerd en vonden dat hartfalen afhangt van de duur en de kwaliteit van de slaap in het algemeen. Die mensen die 's nachts niet goed sliepen, vaak wakker werden, een nerveuze toestand hadden, werden gediagnosticeerd met insufficiëntie, vermoeidheid en kortademigheid.

De categorie mensen met obesitas viel ook in de risicozone en rokers hadden allemaal een verslechtering van de gezondheid van het hart. Overgewicht beïnvloedt de bloedvaten en het hart negatief, verhoogt het cholesterolgehalte, bevordert de vorming van plaques, trombose, wat vervolgens leidt tot een onjuiste werking van de hoofdmotor van het lichaam. Het is opmerkelijk, alles in combinatie met slapeloosheid leidde dit alles tot een tragisch einde.

Deskundigen hebben bewezen dat de schending of afwezigheid van slaap hartfalen veroorzaakt. Dit is een probleem dat moet worden aangepakt, om op te letten en te genezen. Opgemerkt wordt dat gevaarlijke mechanismen worden geactiveerd in het lichaam als gevolg van gebrek aan slaap. Hormonen van stress veroorzaakt door slapeloosheid, een negatieve invloed op het hart, het creëren van een gevaar voor het menselijk leven. Er is een hele reeks links met elkaar. En deze ketenman moet breken. Beginnen met de meest elementaire, met de oorzaken van slapeloosheid.  

Ziekten zoals depressie, slechte hersenfunctie, diabetes kunnen de oorzaak zijn van een gebrek of een slechte nachtrust.

Bij elke vorm van depressie is de psyche onderdrukt, wat chronisch slaapgebrek veroorzaakt. De stadia van oppervlakkige slaap overheersen, nachtelijk ontwaken komt vaker voor, een persoon kan niet lang slapen. Het ontwaken in de ochtend komt eerder dan in de normale toestand. Alle ervaringen leggen een stempel op de menselijke psyche en op het in slaap vallen en gezondheid. Het is noodzakelijk om te leren hoe onnodige informatie te filteren, en problemen waarnemen is niet zo letterlijk. De droom hangt er immers van af en hoe het hart en het hele systeem als geheel zijn uitgewerkt. 

Bij gepredisponeerde individuen tot diabetes, intermitterende slaap. Een persoon valt vaak moeizaam in slaap en wordt vroeg wakker. Het ontbreken van de juiste juiste rust leidt tot de bovenstaande consequenties. Men moet niet vergeten dat deze ziekte een relatie heeft met de schending van de gebruikelijke rust. Ongebalanceerde stofwisseling bij zieke mensen leidt tot verstoring van nachtrust en tot een verandering in de geproduceerde insuline. Het falen van het hartsysteem en in slaap vallen heeft een verband met deze ziekte.

Nachtrust is erg belangrijk voor de functies van het menselijk lichaam. Rhythmen in de hersenen beïnvloeden de werking ervan. Als er afwijkingen zijn in deze indicatoren, dan is de hersenactiviteit verstoord, wat leidt tot veel veranderingen in met name nachtrust. Storingen in het systeem beïnvloeden de productie van een dergelijk hormoon, dat verantwoordelijk is voor de droom. De activiteit van hormoonproductie valt in deze periode: vanaf 23 uur en de piek van zijn concentratie komt na middernacht tot 3 uur 's nachts. Daarom is het zo belangrijk om te slapen in deze periode. De belangrijkste hormonale functie is de regulatie van het circadiane ritme van het lichaam. En we kunnen in slaap vallen en wakker worden en het voelen als gezonde mensen.

Ieder mens heeft het recht om zorg te dragen voor hun gezondheid, om ziekten zoals diabetes, een slechte werking van de hersenen en, natuurlijk, depressie, moet niet vergeten het belang van de belangrijkste kern van het systeem, de reden voor mislukking, wat resulteert in niet de juiste werking van het hart te bestrijden. Onthoud dat, een kwaliteit en gezonde slaap, een garantie voor een ononderbroken hartsplitsing.