Vet van de taille en niet alleen zal verlaten, het is alleen nodig om te willen
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Hoeveel boeken worden er gelezen, tijd besteed aan zoeken op internet en geld voor wie dan ook onnodig advies over het laten vallen van extra kilo's. Ervaring, zenuwen en ten slotte het antwoord op de vraag: hoe om gewicht te verliezen, om gezond en mooi te zijn? En het antwoord is om uw dagelijkse voeding met koolhydraten te verwijderen. Voedingsdeskundigen organiseerden ongeveer 60 experimenten, waarbij ongeveer 68 duizend mensen die wilden afvallen eraan deelnamen. Alle vrijwilligers waren mooie, nog steeds niet magere mensen en hadden een enorm verlangen om af te vallen. Ze gaven koolhydraten en vetten op, en het resultaat was verbluffend.
Het werd duidelijk en duidelijk hoe effectief het was om producten met koolhydraten uit te sluiten: aardappelen, pasta, meelproducten. Ook de eliminatie van vetten gaf het resultaat, maar niet zo geweldig, hoewel deze groep deelnemers hun gewicht onder controle hield. En degenen die vlees weigerden, bereikten geen positieve resultaten in de strijd tegen overtollige kilo's.
Lees ook:
De mening dat vetproducten gewichtstoename beïnvloeden, bleek roekeloos. Zelfs vandaag de dag hebben veel mensen het bij het verkeerde eind in hun gedachten over de gevaren van vlees op het lichaam. Omgekeerd is het gebruik van voedingsmiddelen die vet bevatten in een gematigde hoeveelheid noodzakelijk, omdat het lichaam alle noodzakelijke voedingsstoffen krijgt.
De conclusie is: de consumptie van voedsel met vetten in redelijke verhoudingen is beter dan met het onderhoud van een kleine hoeveelheid koolhydraten. Wetenschappers raden aan vleesproducten te eten en brood, pasta of aardappelen moeten worden uitgesloten of tot een minimum worden beperkt.
Wetenschappers kwamen ook tot de conclusie, na studies uitgevoerd onder 16 duizend mensen, dat het dieet niet alleen van invloed op de figuur, maar ook op het welzijn, de stemming. Alle vrijwilligers werden verdeeld in 2 groepen, deelnemers uit de eerste groep aten groenten en fruit, sommige soorten vlees, bonen, zuivelproducten en in de tweede gewoon voedsel voor zichzelf: snoep, meelproducten, aardappelen. Het resultaat overtrof alle verwachtingen, 1,6 mensen verloren gewicht, hun gezondheidstoestand was op een hoog niveau, de stemming verbeterde merkbaar. Degenen die de schadelijke producten aten, werden daarentegen zwaarder en het algemene welzijn wenste het beste. Ze lukte het niet om af te vallen en het overtollige getypte woord verstoorde hun dagelijkse leven.
Overgewicht en mentale toestand, hebben een directe verbinding tussen elkaar, zulke conclusies zijn gemaakt door Britse wetenschappers. Studies van genetici hebben een direct verband aangetoond tussen de ontwikkeling van schizofrenie en overtollige kilogrammen, en de relatie is sinds de kindertijd waargenomen. Vanwege het feit dat obesitas kan worden betrokken bepaalde genen in het lichaam veranderingen zijn niet de beste manier van invloed op de mensen en zo hebben mensen met psychische problemen, zodat wetenschappers adviseren om speciale aandacht te besteden aan voeding met eventuele psychische stoornissen. Producten kunnen worden vervangen en het is belangrijk om de inname van koolhydraten te verminderen. Vlees, vis, groenten en fruit, hoewel ze de ziekte niet zullen verlichten, maar helpen om de reeds geschokte gezondheid van patiënten te ondersteunen.
Goede voeding, de garantie van de gezondheid van ieder van ons, extra kilo's voordeel zal het niet brengen, maar brengt veel problemen en ongemak met zich mee. Het leven zal geen vreugde brengen als er ongemak is in het lichaam en in de ziel. Dit alles is met elkaar verbonden. We moeten op jonge leeftijd voor onszelf zorgen, nadenken over onze voeding, we lossen veel problemen op die ons in de toekomst zo veel zorgen baren. Kies het juiste voedsel, kijk naar het gewicht, oefen en gebruik geen uitputtende training en strikte diëten.
