Het Borodina-dieet

In 2011 verscheen een dieet dat bij bijna iedereen furore maakte: het Borodinadieet. Dankzij dit dieet zag Borodina er na de bevalling veel aantrekkelijker en frisser uit dan vóór de zwangerschap.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Hoe het dieet van Borodina ontstond

Ksenia Borodina was een van de presentatoren van het tv-programma "Dom-2". Omdat ze in ieders blikveld stond, zou het volkomen ongepast zijn als ze overgewicht had. Na de bevalling besloot Ksenia haar figuur radicaal te veranderen, omdat haar gewicht aanzienlijk was toegenomen, wat haar veel zorgen baarde. Ze moest zich een tijdje aan een streng dieet houden, maar het resultaat liet niet lang op zich wachten. Borodina's dieet was zeer effectief, waardoor het meisje 12 kilo aan overgewicht verloor.

Hoe bereikte ze zo'n fantastisch resultaat? Wat deed ze en welk dieet koos ze om af te vallen? Het bleek allemaal heel eenvoudig: het komkommerdieet hielp om afscheid te nemen van overtollige afzettingen. Het dieet werd de populairste afslanktrend van dit seizoen.

Wat is het geheim van het dieet?

Hier bespreken we het belangrijkste principe dat je de adem doet inhouden en een opvallende verbazing op je gezicht doet verschijnen. Laten we beginnen met komkommers en hun unieke eigenschappen. Verse komkommers bevatten 95-97% van hun totale gewicht aan water.

De resterende 3 procent bestaat echter uit belangrijke micro-elementen, vitaminen, kalium, macro-elementen en caroteen, die zo essentieel zijn voor de ondersteuning van ons lichaam als geheel. Het dieet van Ksenia Borodina maakt het mogelijk om fantastische resultaten te behalen.

Onder internetgebruikers is het in korte tijd een populair en gerespecteerd gespreksonderwerp geworden.

Komkommers - komkommers, groen en lekker

Als we er rekening mee houden dat je bij alle diëten maximaal water moet drinken, dan kan het komkommerdieet gemakkelijk een koploper worden in veel voedingssystemen. Komkommers worden bovendien zeer snel opgenomen door je maag en het lichaam in het algemeen. Kalium zorgt ervoor dat je hart veel helderder en krachtiger klopt en beschermt het tegen alle ongunstige factoren in ons leven.

Ook de nierfunctie verbetert. En jodium, dat overigens ook in komkommers zit, verbetert ons vaatstelsel en onze schildklierfunctie. Geloof me, dit is een aanzienlijk effect van slechts één groente! Vezels verwijderen opgehoopt, storend "slecht" cholesterol en zorgen voor een stabielere darmfunctie.

Komkommers bevatten veel nuttige en vitale stoffen, maar er is één "maar": komkommers bevatten weinig vitamines. We raden aan om, volgens het Borodinadieet, extra vitamines in te nemen in de vorm van tabletten.

Wat is het succes van Borodina?

Er zijn verschillende ideeën over hoe Ksenia Borodina haar succes heeft behaald.

Ten eerste volgde Borodina feitelijk het basisdieet van Ksenia Sobchak. Ksenia at in principe weinig, en na 18.00 uur praktisch niets meer. Ksenia trainde bovendien vier keer per week enkele uren in de sportschool.

De tweede theorie is dat het komkommerdieet zo'n groot effect had op Borodina. We kunnen zeggen dat Ksenia Borodina's dieet, beginnend bij de ochtend, niet zo ingewikkeld was. 's Ochtends at Ksenia een sneetje roggebrood en een paar komkommers. 's Middags at ze zeker groentesoep en komkommersalade op smaak gebracht met plantaardige olie. 's Avonds at ze dezelfde salade of nam ze gewoon een paar komkommers.

Wat vindt het onafhankelijke publiek van de methode van Borodina?

Laten we je een geheim vertellen: Ksenia deed regelmatig aan lichaamsbeweging, en dankzij die oefeningen kon ze zoveel afvallen. Een normaal persoon verliest immers ongeveer 1 kg per week, als ze zich niet ook aan een sportschema houdt.

Massages en allerlei, pardon, medische trucjes werden ook gebruikt om het gewenste effect te bereiken. Maar over het algemeen proberen ze hier niet hardop over te praten. En dan hebben we het er waarschijnlijk ook niet over gehad.

Maar als je luistert naar mensen die het dieet van Borodina volgden, kun je begrijpen dat ze in een week 5 kilo zijn afgevallen. Het geheim is dat komkommers heel weinig calorieën bevatten, waardoor overtollig vet vanzelf verbrandt.

En als laatste heb je oefeningen nodig.

Als je niet alleen snel, maar ook kwalitatief wilt afvallen, ga dan sporten. Om te voorkomen dat je overtollige en niet per se gewenste gewicht terugkomt, vermijd je de consumptie van snoep, alcohol en fastfood. Eet alleen het beste, echte eten. Je zult geen spijt krijgen van Borodina's dieet.