Dieet voor hypothyreoïdie

Dieet bij hypothyreoïdie - een reeks regels gericht op het herstel van de schildklier, die moet worden nageleefd. Overweeg de kenmerken van therapeutische voeding, heerlijke recepten en een gezond menu.

Hypothyreoïdie is een schildklieraandoening waarbij de ontwikkeling van schildklierhormonen verstoord is. De redenen voor de verstoring van het lichaam zijn talrijk. Meestal is dit een falen van de hormonale achtergrond, erfelijkheid of de invloed van schadelijke factoren. Symptomen van de ziekte zijn verschillend, voornamelijk vermoeidheid, gebrek aan energie, slaperigheid, koude intolerantie, obstipatie, pijnlijke menstruatie en gewichtstoename (zelfs bij gebrek aan eetlust). Deze symptomen kunnen onopgemerkt blijven of in verband worden gebracht met een aantal andere oorzaken, bijvoorbeeld stress, depressie of overwerk.

Tijdens de ontwikkeling van de ziekte beginnen de symptomen te stijgen. Bij de meeste patiënten kan de hartslag vertragen, de huid wordt koud, droog en begint ruw te worden, er is spierpijn, zwelling rond de ogen en het gezicht wordt pasteuze. Begin met het laten vallen van haar op het hoofd, wenkbrauwen, intieme zones. De stem wordt hees en een beetje ruw, en de reflexen zijn traag.

[1], [2], [3], [4]

Behandeling van hypothyreoïdie met een dieet

Behandeling van hypothyreoïdie met voeding is een van de methoden voor de behandeling van deze ziekte. Het wordt samen met medicamenteuze behandeling uitgevoerd en vervolgens als een methode voor preventie en correctie.

In de vroege stadia wordt de ziekte behandeld met een dieet. De endocrinoloog voert een uitgebreid onderzoek uit en selecteert een geschikt dieet voor de patiënt. Therapeutisch dieet is noodzakelijk om een verzwakt organisme te herstellen en hangt af van de vorm en het type hypothyreoïdie. Met zijn hulp kunt u de oorzaken van de aandoening elimineren.

Bij het kiezen van een dieet, bespreekt de endocrinoloog alle voedingsvragen met de patiënt, verduidelijking en uitleg over het doel en het belang ervan. En komt ook te weten welk resultaat de patiënt telt. Er zijn bijvoorbeeld voedingsaanbevelingen gericht op gewichtsverlies, omdat een van de symptomen van een aandoening een set van overgewicht is. Bovendien probeert de arts rekening te houden met de materiële mogelijkheden van de patiënt.

Voeding voor hypothyreoïdie

Voeding voor hypothyreoïdie speelt een belangrijke rol, omdat patiënten vaak niet denken dat eten en het juiste koken de sleutel is tot een gezond en sterk lichaam. In onze moderne samenleving is het steeds beter mogelijk om patiënten met deze aandoening te ontmoeten. En elk jaar wordt de leeftijd van de ziekte jonger. Eerder werd de aandoening gediagnosticeerd bij vrouwen in de menopauze, maar nu komt het voor bij 20- tot 30-jarigen.

De patiënt moet zijn menu correct maken, dat wil zeggen, het behandelings- en hersteldieet. De producten moeten vers zijn en nuttige vitamines en sporenelementen bevatten, omdat de ziekte veel functies van het lichaam verstoort. Een tekort aan nuttige stoffen kan medisch worden hersteld, waarbij drugs tijdens en na de behandeling met voedsel worden gecombineerd. Producten moeten tijdens het koken correct worden verwerkt om alle nuttige eigenschappen te behouden. Voor deze doeleinden zijn moderne keukentoestellen, die onvervangbaar zijn in de keuken, perfect.

Wat is het dieet voor hypothyreoïdie?

Welk dieet voor hypothyreoïdie - dit probleem moet alleen worden aangepakt met een arts-endocrinoloog-voedingsdeskundige. Als u merkt dat u ziek bent, moet u medische hulp zoeken. De districtstherapeut luistert naar al uw klachten en geeft aanwijzingen voor de bloedtest TSH (thyroid-stimulating hormone). Als de indicatoren worden overschat, stuurt de therapeut naar de endocrinoloog. De endocrinoloog verzamelt een anamnese en schrijft, indien nodig, aanvullende tests voor. Dit alles is nodig om medicatie adequaat voor te schrijven en een effectief dieet te kiezen.

Meestal worden patiënten toegediend: dieet Mary Chaumont (helpt om gewicht te normaliseren), dieet tafel №8, dieet auto-immuunziekten en subklinische hypothyreoïdie en preventieve voeding herstel en behoud van het lichaam. Dit is een van de meest effectieve diëten. Een dergelijke behandeling is gericht op het veilige herstel van het functioneren van het aangetaste orgaan.

Dieet van Mary Chaumont in hypothyreoïdie

Het dieet van Mary Chaumont in hypothyreoïdie werd samengesteld door een Amerikaanse schrijver die een boek schreef dat een bestseller werd - "Dieet voor hypothyreoïdie." De auteur beweert dat, op de een of andere manier, de meeste patiënten werden blootgesteld aan het dieet. Mary zelf werd geconfronteerd met de ziekte van de schildklier. Ze spendeerde veel tijd en moeite om dingen uit te zoeken en kwam tot de conclusie dat stofwisselingsstoornissen niet beperkt zijn tot een simpel tekort aan thyroxine. Daarom zijn er onvoldoende manieren om gezonde overtollige kilo's te gebruiken.

Het benadrukt een aantal nuances, waaraan speciale aandacht moet worden besteed. Allereerst moet je ervoor zorgen dat, na het nemen van de TSH-testen, het laag genoeg is. Dit is te wijten aan het feit dat veel artsen de benoeming van thyroxine liever beperken, zodra het TSH-niveau normaal is. De norm van TTG is van 0,5 tot 5,0 mU / l. Wanneer uw TTG daalt onder 5,0 mU / L, besluit de arts om de hoeveelheid T4 op dit niveau te laten.

De auteur van het dieet suggereert een dergelijke berekening van de calorie-inname - het gewicht van de patiënt in kilogram vermenigvuldigd met 25 en 200 kcal aftrekken. Dit is een dagelijkse dosis calorieën. Op basis van deze berekeningen kunt u een menu maken en producten ophalen die het aanbevolen caloriegehalte niet overschrijden. U hebt meerdere keren per dag kleine porties nodig. Je zult dus meer verzadigd zijn en geen honger voelen. Je maag en je zullen het nodige voedsel ontvangen, en daarmee vitamines met sporenelementen. Geleidelijk aan beginnen de immuniteit en het hormonale systeem zich te herstellen.

[5]

Dieet №8 met hypothyreoïdie

Dieet № 8 wordt door de arts aangewezen om de metabolische processen in het lichaam te herstellen. Therapeutisch dieet stelt u in staat om het gewicht te normaliseren en de normale werking van het lichaam te herstellen. Met behulp van een dieet proberen artsen de calorische inhoud van het dieet te beperken. Het lichaam ondergaat stress, wat helpt om het gewicht te verminderen, door overtollig vet uit de winkels van het lichaam te verwijderen. Koolhydraten verminderen de scherpe beperking van bakkerijproducten en eenvoudige koolhydraten.

Voedsel wordt uit voedsel verwijderd, wat de productie van maagsap stimuleert. Je moet meerdere keren per dag eten, 5-6 recepties zijn voldoende. Vasten tijdens de behandeling is verboden. Nuttige eigenschappen zijn rauwe groenten en fruit, daarnaast zijn ze caloriearm. Het is noodzakelijk om honger te lijden, omdat het vaak een dieetschending veroorzaakt. Producten kunnen worden gekookt, gestoofd, gebakken.

Beperkingen zijn ook van toepassing op vloeistoffen, u mag niet meer dan 1,5 liter gezuiverd water per dag drinken. Omdat metabolische functies in het lichaam worden verstoord, blijft er water in de weefsels hangen en vormt zich oedeem. Het wordt aanbevolen om de porties van de eerste gerechten te verminderen en het zout weg te gooien. Alcoholische dranken en kruiden, die de eetlust opwekken, zijn uitgesloten van het menu. Eenmaal in 7-10 dagen kunt u dagen lossen op vers fruit en sappen.

[6], [7], [8], [9], [10]

Dieet bij auto-immuun hypothyreoïdie

Het dieet voor auto-immune hypothyreoïdie is gericht op het herstel van het lichaam. De ziekte is een laesie van de schildklier, wanneer het lichaam antilichamen aan haar eigen orgaan begint te produceren. Dat wil zeggen, het lichaam verwerpt schildkliercellen en vernietigt het. De oorzaken van de stoornis zijn niet volledig begrepen. Veel artsen denken dat de ziekte het gevolg is van auto-immuunprocessen, maar dit kan blootstelling aan straling zijn of een oververzadiging van het lichaam met jodium.

Voor de behandeling van auto-immuun hypothyreoïdie is het noodzakelijk in een complex, zowel medicamenteus, en door middel van een voedsel. Het dieet zorgt voor de afwijzing van gefrituurd, gerookt, gekruid, ingeblikt voedsel, evenals van snoep en bakkerijproducten. Het is niet overbodig om de hoeveelheid gebruikte vloeistof te verminderen vanwege het risico op oedeem.

[11], [12], [13]

Dieet in subklinische hypothyreoïdie

Dieet in subklinische hypothyreoïdie is een gezond voedingspatroon. De ziekte treedt op zonder duidelijke symptomen en meestal wordt het gedetecteerd tijdens laboratoriumtests. Als na het passeren van de testen het niveau van TSH verhoogd is en het T4-niveau normaal is, dan duidt dit op een bepaald type schade aan de schildklier. Indien nodig, medicamenteuze behandeling voorschrijven. Maar meestal biedt de dokter dieet- en vitaminetherapie aan. Vitaminen zijn nodig om het immuunsysteem en andere lichaamssystemen te herstellen.

Het dieet is gebaseerd op het gebruik van verse groenten en fruit. In het dieet mag geen vet vlees en zeevruchten (kip, konijn, kalkoen, garnaal, mosselen) aanwezig zijn. Zeevruchten zijn erg belangrijk, omdat ze een natuurlijke bron van jodium zijn, die de schildklier herstelt. Nuttige producten zijn cacaobonen en koffie, omdat ze rijk zijn aan B-vitamines en magnesium. Het dieet moet in meerdere maaltijden worden verdeeld, beperk uw drank tot 700 - 1500 ml per dag.

[14], [15]

Dieet voor hypothyreoïdie voor gewichtsverlies

Dieet voor gewichtsverlies bij hypothyreoïdie is gericht op normalisatie van metabolische processen in het lichaam. Het is vanwege metabole aandoeningen dat patiënten aankomen. Laten we de basisaanbevelingen voor een gezond dieet eens bekijken:

• Het is noodzakelijk om vaak en in partijen te eten, dat wil zeggen, in kleine porties.
• Verarm niet, want dit verergert het toch al langzame metabolisme en kan een depressieve toestand veroorzaken.
• In het dieet moeten veel verse groenten, fruit en kruiden zitten, omdat ze vitamines en microcellen bevatten die nuttig zijn voor het herstel van het lichaam.
• Regelmatige lichaamsbeweging en wandelen in de frisse lucht.
• In het dieet moeten jodium-bevattende producten zijn: zeekool, garnalen, mosselen, inktvis, weekdieren.
• Het is noodzakelijk om de producten die bijdragen aan de accumulatie van overgewicht (alcohol, snoep, gebak, zoutgehalte) te verlaten.
• Beperk het gebruik van vloeistof, omdat overtollig water in het lichaam tot wallen leidt.

Menu dieet voor hypothyreoïdie

Het dieetmenu moet gevarieerd zijn. Het is een vergissing om te denken dat een dieet een smakeloos voedsel is. Dit is verre van het geval, een gezond en gezonder dieet is de basis van herstel. Vergeet niet dat veel afhangt van de manier van koken en natuurlijk van de stemming voor herstel. Overweeg een bij benadering menu voor de dag:

Ontbijt:

• Een glas yoghurt, kefir of groene thee zonder suiker.
• 2 eieren gekookt of 1 groene appel.

Lunch:

• Plantaardige bouillon of lichte kippensoep.
• Pap (boekweit, Alkmaarse gort, gerst).
• Zeesalade (mix salade van zeekool).

Snack:

• Braadpan van kwark en graangewassen.
• Apple of om het even welk 2 vruchten om uit te kiezen.

Diner:

• Salade van verse groenten.
• Filet van gebakken vis.
• Een glas sap.

Tweede diner:

• Brood van zemelen.
• Een glas yoghurt of melk.

Dieetrecepten voor hypothyreoïdie

Dieetrecepturen voor hypothyreoïdie stellen je in staat het dieet te diversifiëren en het genezingsproces smakelijk en effectief te maken. Hier zijn een paar eenvoudige recepten:

Cake met krabvlees

• Bladerdeeg - 500 g
• Krabvlees - 200 g
• Ei - 2 stuks.
• Zure room - 100 g
• Dille of peterselie

Rol het deeg en doe het in een mal. Krabvlees snijden, mengen met ei en zure room, voeg dille of peterselie toe. Voeg een beetje gedroogde kruiden toe naar smaak en zet de gebakken in de oven op een temperatuur van 200 graden gedurende 30 minuten. Bij het serveren van een gerecht, decoreer het met een blad peterselie en dille.

Soep met garnalen en mosselen

• Garnalen gepeld - 150-200 g
• Mosselen gepeld - 100 g
• Aardappelen - 50 g
• Zure room of room - 100 g
• Uien - 1 st.
• Wortelen - 1 st.

Zet een pot water, aardappelen en wortels in het vuur in blokjes gesneden. Voeg na het koken mosselen en garnalen toe. Voeg na 5-7 minuten zure room of crème toe. Soep kun je een beetje peperen. Kook gedurende 3-5 minuten en serveer.

Gemakkelijke snacksalade

• Peking kool - 1 kool
• Vers bevroren maïs - 100-150 g
• Ontbijtgranen of broodkruimels - 100 g
• Kaas hard - 50 g
• Eieren - 3 stuks.
• Voor het tanken: olijfolie, gedroogde peterselie of dille.

Snijd de kool fijn, kook eieren en snij in reepjes. Kaasrooster op een grote rasp en de maïs ontdooien. Meng alle ingrediënten, voeg kruimels en een paar lepels dressing toe.

Dieet bij hypothyreoïdie is een van de methoden voor veilig herstel van het lichaam en de schildklier. Patiënten met deze diagnose moeten een gezonde levensstijl leiden, zich houden aan de juiste voeding en hun fysieke activiteit behouden. Hoe eerder de ziekte wordt gediagnosticeerd, hoe groter de kans op herstel en de minimale schade aan het lichaam.

Wat kun je eten met hypothyreoïdie?

Dat het mogelijk is om te eten bij een hypothyrose - diëtisten raden aan om als basis van het menu een voedingsschema №15 en №8 te nemen. Het menu biedt veel smakelijke en gezonde gerechten die alle noodzakelijke vitamines en mineralen bevatten. Vaak leidt de stoornis tot stoornissen in de productie van vitamine A, dus het dieet zou producten met dit ingrediënt moeten bevatten. "Zuivere" vitamine A is overvloedig aanwezig in de lever, vooral in de lever van de kabeljauw (varkensvlees en rundvlees zijn ook geschikt) en wortels. Mariene producten die jodium, zink, calcium, fosfor bevatten, zijn ook nuttig.

Met hypothyreoïdie neemt het risico op het ontwikkelen van osteoporose toe. Daarom moeten patiënten voldoende hoeveelheden van calcium en fosfor, essentieel voor de opname van vitamine D. Ontvangen Bij het selecteren en samenstellen van een dieet moet niet vergeten dat veel fosfor en calcium in zuivelproducten, met name kaas, peulvruchten, vis, verse groenten en fruit. Vitamine D is overvloedig aanwezig in vis, met name vislever en kaviaar, boter en eieren.

Naast voedsel hebben activiteiten in de buitenlucht therapeutische eigenschappen. Ze helpen om het lichaam afgezwakt te houden, de stemming op te heffen, depressies te elimineren en een slechte gezondheid te bieden.

Wat kun je niet eten met hypothyreoïdie?

Dat het onmogelijk is om te eten bij een hypothyrose - voedingsdeskundigen adviseren om af te zien van een snelle snack. Onder het verbod komt fast food, vet, gekruid, gebakken, zoet en meel. Veel schadelijke producten bevatten soja en transgene vetten. Deze stoffen worden slecht verteerd en worden uit het lichaam uitgescheiden, verstoren de verteerbaarheid van mineralen en vitamines

Na inname van dergelijk voedsel vindt snelle verzadiging plaats, maar dan moet het lichaam zelfs meer eten. Wanneer de schildklier beschadigd is, worden metabolische processen vertraagd, dus alcoholische dranken zijn verboden. Ze worden langzaam uit het lichaam verwijderd en houden water vast, waardoor zwelling ontstaat. Het wordt niet aanbevolen om vet vlees en vis te eten, producten van witte bloem, suiker, honing, snoep.