Kefir dieet gedurende 7, 8 en 9 dagen

Het kefirdieet kan zo lang worden gevolgd als je wilt. Vooral als je kefir afwisselt met andere producten. Toch leveren verschillende dieetperiodes verschillende resultaten op. Vandaag vertellen we je over kefirdiëten van 7, 8 en 9 dagen.

[ 1 ], [ 2 ]

Kefirdieet gedurende 7 dagen

De kern: we koken zonder suiker en zout toe te voegen. We eten alleen gezond voedsel zonder kruiden, niet gefrituurd of gepeperd. Het dieet kan ongeveer eens in de drie maanden worden herhaald, omdat het zeer ontladend is.

Duur: 7 dagen

Resultaat: 5-6 kg

Dag 1 van het kefirdieet

Kefir – 1,5 liter, gepofte aardappelen – 5 stuks

Dag 2 van het kefirdieet

Kefir – 1,5 liter, gekookt kippenvlees – tot 100 g

Dag 3 van het kefirdieet

Kefir – 1,5 liter, rundvlees of kalfsvlees (gekookt) – tot 100 g

Dag 4 van het kefirdieet

Kefir – 1,5 liter, gekookte vis, maar vetarme varianten – tot 100 g

Dag 5 van het kefirdieet

Kefir – 1,5 liter, verse groenten en fruit (behalve druiven en bananen met hun hoge caloriegehalte)

Dag 6 van het kefirdieet

Kefir – 1,5-2 liter en niets anders

Dag 7 van het Kefir Dieet

Zoveel mineraalwater als u wilt zonder gas

Een uitstekende decompressie voor het lichaam, waardoor u in deze 7 dagen gemakkelijk minimaal 5 kg zult verliezen.

Kefirdieet gedurende 8 dagen

De kern: dit is een dieet dat alleen gevolgd kan worden door een gezond persoon met een sterke wil en een even sterke wens om af te vallen. Het dieet beperkt veel producten, behalve kefir. Het is beter om het kefirdieet niet te volgen als u ernstige ziekten heeft.

Voordat u het gebruikt, dient u een voedingsdeskundige-gastro-enteroloog te raadplegen en met hem te overleggen over het te volgen dieet.

Drink tijdens dit dieet zoveel water als u nodig heeft.

Duur: 8 dagen

Resultaat: 5 tot 10 kg min

Maaltijden – 3-4 keer per dag

Let op: de volgorde van de producten kan niet worden gewijzigd! Zout en suiker zijn verboden.

Dag 1 van het kefirdieet

Kefir – 0,5 liter

Gekookte aardappelen – 3-4 stuks

Dag 2 van het kefirdieet

Kefir – 0,5 liter

Gedroogd fruit - een halve kilo

Dag 3 van het kefirdieet

Kefir – 0,5 liter

Kwark - een halve kilo

Dag 4 van het kefirdieet

Kefir – 0,5 liter

Zure room - een halve kilo

Dag 5 van het kefirdieet

Kefir – 0,5 liter

Gekookt kippenvlees – 300 g

Dag 6 van het kefirdieet

Kefir – 0,5 liter

Vers fruit (behalve druiven en bananen) – tot 2 kilo

Dag 7 van het Kefir Dieet

Kefir - tot 3 liter

Dag 8 van het Kefir Dieet

Mineraalwater zonder gas en zonder beperkingen

Dit kefirdieet is zeer goed voor het ontladen van een gezond lichaam en het reinigen van gifstoffen. En ons belangrijkste doel is natuurlijk afvallen.

Kefirdieet gedurende 9 dagen

De kern: het dieet is erg beperkt in producten, dus het is best lastig om vol te houden. Je hebt een goede gezondheid en een grote wil om aan jezelf te werken nodig.

Voordat u aan dit vrij strenge dieet begint, is het belangrijk om uw diëtist of gastro-enteroloog te raadplegen om te zien of zo'n streng dieet geschikt voor u is. Als het u echter lukt om het 9 dagen lang strikt te volgen, heeft u een prijs gewonnen: aanzienlijk gewichtsverlies.

1e, 2e, 3e dag van het kefirdieet

Zoveel kefir als je wilt, maar met een vetgehalte van maximaal 1%

Gekookte rijst – 100 g (zonder zout en andere kruiden)

4e, 5e, 6e dag van het kefirdieet

Zoveel kefir als je wilt, maar met een vetgehalte van maximaal 1%

Gekookte kip – tot 100 g (ook zonder zout)

7e, 8e, 9e dag van het kefirdieet

Zoveel kefir als je wilt, maar met een vetgehalte van maximaal 1%

Appels zonder beperkingen

Kun je je voorstellen hoeveel gewicht je met zo'n dieet kunt verliezen en hoe je lichaam gereinigd wordt? We wensen je veel succes en inspiratie bij deze moeilijke taak.