Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Kefir-dieet gedurende 7, 8 en 9 dagen
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
[Kefir-dieet gedurende 7 dagen
Essentie: we koken zonder toevoeging van suiker en zout. We eten alleen gezond voedsel zonder kruiden, niet gefrituurd en niet gepeperd. Diëten kunnen ongeveer eens per 3 maanden worden herhaald, omdat het veel wordt gelost
Duur: 7 dagen
Resultaat: 5-6 kg
1e dag kefir-dieet
Kefir - 1,5 liter, aardappelen in uniformen - 5 stuks
Dag 2 van Kefir-dieet
Kefir - 1,5 liter, gekookt kippenvlees - tot 100 gram
Dag 3 van Kefir-dieet
Kefir - 1,5 liter, vleesrundvlees of kalf (gekookt) - tot 100 gram
4e dag van het dieet van Kefir
Kefir - 1,5 liter, gekookte vis, maar magere variëteiten - tot 100 g
5e dag kefir-dieet
Kefir - 1,5 liter, verse groenten en fruit (behalve druiven en bananen met een hoog calorisch gehalte)
6e dag van kefir-dieet
Kefir - 1,5-2 liter en niets meer
7e dag van kefir-dieet
Elk mineraal zonder gas
Uitstekende afvoer voor het lichaam, zo erg dat je in deze 7 dagen gemakkelijk 5 kg kunt verliezen.
Kefir-dieet gedurende 8 dagen
Essentie: dit is een dieet dat alleen kan worden volgehouden door een gezond persoon met een sterke wil en een even sterke behoefte om af te vallen. In de voeding zijn veel producten beperkt, behalve kefir. Kefir-dieet is het beste om niet te gebruiken als u ernstige ziekten heeft.
Voordat je het gebruikt, moet je een voedingsdeskundige-gastro-enteroloog bezoeken en hem raadplegen voor naleving van het dieet.
Water tijdens dit dieet drinkt hoeveel je hartje begeert.
Duur: 8 dagen
Resultaat: 5 tot 10 kg min
Eet 3-4 keer per dag
Let op: u kunt de volgorde van de producten niet veranderen! Zout en suiker zijn verboden.
1e dag kefir-dieet
Kefir - 0,5 liter
Gekookte aardappelen - 3-4 stukjes
Dag 2 van Kefir-dieet
Kefir - 0,5 liter
Gedroogd fruit - een pond
Dag 3 van Kefir-dieet
Kefir - 0,5 liter
Wratten - een halve kilo
4e dag van het dieet van Kefir
Kefir - 0,5 liter
Zure room - een halve kilo
5e dag kefir-dieet
Kefir - 0,5 liter
Gekookt kippenvlees - 300 g
6e dag van kefir-dieet
Kefir - 0,5 liter
Fruit vers (behalve druiven en bananen) - tot 2 kg
7e dag van kefir-dieet
Kefir - tot 3 liter
8e dag van kefir-dieet
Mineraalwater zonder gas en zonder beperkingen
Dit kefir-dieet is erg goed voor het lossen van een gezond lichaam, het schoonmaken van gifstoffen. En ons belangrijkste doel is natuurlijk afvallen.
Kefir-dieet gedurende 9 dagen
Essentie: het dieet is zeer beperkt in producten, dus het is moeilijk om het vast te houden. Je hebt een sterke gezondheid en een grote behoefte om aan jezelf te werken.
Voordat u dit nogal harde voedingspatroon doorneemt, is het bovendien belangrijk om een behandelende diëtist of gastro-enteroloog te raadplegen en of een dergelijk strak dieet bij u past. Maar als het je gelukt is om het alle 9 dagen strikt na te leven, heb je een prijs gewonnen: een aanzienlijk gewichtsverlies.
1 e, 2 e, 3 e dag diëten op kefir
Hoeveel yoghurt, maar met een vetgehalte van niet meer dan 1%
Gekookte rijst - 100 g (zonder zout en andere specerijen)
4-ste, 5-e, 6-de dagen van een dieet op kefir
Hoeveel yoghurt, maar met een vetgehalte van niet meer dan 1%
Gekookte kip - tot 100 g (ook zonder zout)
7e, 8e, 9e voedingsdag op kefir
Hoeveel yoghurt, maar met een vetgehalte van niet meer dan 1%
Appelen zonder beperkingen
Kun je je voorstellen hoeveel je kunt afvallen met zo'n dieet en hoe je lichaam zal worden gereinigd? We wensen je veel succes en inspiratie in deze moeilijke kwestie.