Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Kefir dieet: met welke producten kan het niet gecombineerd worden?
Laatst beoordeeld: 04.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Het kefirdieet is zeer goed voor het maag-darmkanaal. Het is een geweldige manier om je lichaam te ontlasten en af te vallen. Kefir mag echter niet met alle producten worden gecombineerd.
[ 1 ]
Welke voedingsmiddelen mag kefir niet in het dieet?
Druif
Mango
Komkommers
Paddestoelen
Voor het kefirdieet is het beter om geen fruit te gebruiken dat niet in uw regio groeit. Het lichaam zal deze slechter verteren dan "inheemse" soorten.
Welke voedingsmiddelen gaan goed samen met kefir?
Appels
Peren
Bes
Framboos
Bijna alle groenten
Eenvoudig menu voor het kefirdieet
Ontbijt
Muesli met kefir. Of spoel ze weg met kefir.
Diner
Verse groentesalade met gekookte vis
Diner
Appel
Kefir (1 glas)
Een alternatief voor vis (zodat het kefirdieet niet saai wordt) zijn zeevruchten. Dit kunnen garnalen, kreeften en mosselen zijn. Maar alleen voor de lunch! Diner en ontbijt met zeevruchten moeten niet worden gepland.
Wat moet er van het menu worden uitgesloten tijdens het kefirdieet?
Specerijen, zoals zout, suiker en peper.
Suikerwaren, met name producten met een hoog gehalte aan margarine, boter en room. Het is namelijk zo dat bakproducten in combinatie met gefermenteerde melkproducten actieve fermentatieprocessen in het maag-darmkanaal kunnen veroorzaken en daarom ongewenst zijn.
Sluit daarom calorierijke zoete koekjes, gebak en gebak uit van uw dieet tijdens het kefirdieet.
Dranken tijdens het kefirdieet
Voedingsdeskundigen raden aan om geen koolzuurhoudend zoet water te drinken tijdens het kefirdieet of de wrongel-kefir vastendagen. Maar je kunt en moet wel drinken. Voor je gezondheid en gewichtsverlies kun je het beste kiezen voor ongezoete thee en koffie – wederom ongezoet.
Je kunt ook plat mineraalwater drinken.
[ 2 ]
Nuttig advies over kefir
Dit product houdt niet van combinaties. Het is beter om het puur te gebruiken als normaliserend middel voor alle lichaamssystemen, als hulpmiddel bij het reinigen en als kalmerend middel voor het zenuwstelsel. En natuurlijk als een uitstekend middel om af te vallen.
Beoordelingen van het kefirdieet
De recensies van het kefirdieet zijn het meest positief. Het is niet alleen geschikt voor mensen die een hekel hebben aan gefermenteerde melkproducten, maar ook voor mensen met maag- en darmklachten.
- Mensen die van kefir en kwark houden, kunnen veilig een kefirdieet volgen. Volgens reviews helpt kefir je snel af te vallen.
- Er is vrijwel geen sprake van hongergevoel, omdat kefir het hongergevoel goed stilt.
- Het kefirdieet zorgt ervoor dat het hele lichaam zich lichter voelt en er is geen sprake van overeten.
- Het kefirdieet reinigt het lichaam perfect. Het kefirdieet is lekker en gezond.
Wij wensen u met ons advies een gemakkelijk gewichtsverlies en een betere gezondheid.