Producten voor hormoonvervanging bij vrouwen en mannen

Het gebeurt dat de hormonale achtergrond wordt verstoord door een gebrek aan of overmaat aan sommige voedingsstoffen die de seksuele sfeer beïnvloeden. Dienovereenkomstig kan de situatie op dezelfde manier worden genormaliseerd door in de dieetproducten voor de restauratie van de hormonale achtergrond te introduceren.

Producten voor hormoonvervanging

Tegelijkertijd moet u het dieet en de dosering van de porties aanpassen. Je moet 4 - 5 keer per dag eten, de maximale hoeveelheid van een enkele portie - tot 300 ml, en de calorie-inhoud moet worden geleid door ontbijt en lunch. Het avondeten is het gemakkelijkst. Het dieet moet overeenkomen met de biologische klok en de laatste maaltijd is belangrijk om niet later dan drie uur voor het slapengaan te worden voltooid.

Na het bekijken van de aanbevelingen van voedingsdeskundigen, kunnen we gerust zeggen dat goede voeding een belofte is van het hormonale evenwicht en de algehele gezondheid van een vrouw. Dat wil zeggen, de producten voor de restauratie van het lichaam als geheel verschaffen en de normale toestand van het hormonale systeem.

• water

Drink voldoende, beetje bij beetje: de eerste dosis - na het ontwaken, dan overdag en aan het einde - een uur voor het slapen gaan.

• Zeebaars, forel, zalm

Nuttige visvetten bevorderen de gezondheid van vrouwen, stimuleren hersenactiviteit.

• Inktvis, garnalen, zeekool

Zeevruchten zijn een bron van jodium, calcium. Stimuleer het werk van de epifyse, hypofyse, schildklier, het produceren van verschillende hormonen.

• Natuurlijke zuivelproducten met een hoog vetgehalte

Vooral noodzakelijke producten voor het herstel van de hormonale achtergrond en de gezondheid van vrouwen in het algemeen. Normalisatie van het spijsverteringskanaal is gunstig voor de alvleesklier en de bijnieren.

• Fruit, groenten, greens

Verplichte bestanddelen van het dieet van een vrouw: goedmaken voor de kosten van vitamines, pectine, vezels.

• Rund, spek

Ze bevatten sporenelementen, zink, selenium.

• noten

Bronnen van plantaardige vetten, eiwitten.

• knoflook

Rijk aan fytoncids.

• Fris en smoothies

Leveranciers van vitaminen, mineralen, vezels.

• Natuurlijke chocolade

Antidepressivum, een energiebron.

Producten voor het herstel van de potentie

Sinds onheuglijke tijden heeft de mensheid veel aandacht besteed aan het intieme leven en de rol van voeding op dit gebied. Onder de producten voor de restauratie van het lichaam is zelfs een afzonderlijke groep uitgekozen - de zogenaamde afrodisiaca, genoemd naar de eer van de Griekse godin van de liefde Aphrodite.

Als je zulke exotische gerechten voor de Europeaan wegvoert als de maag van een kameel of als een hondenhond met schildpadbloed, dan is de rest van het menu voor het herstellen van de potentie in het algemeen goedgekeurd door moderne wetenschappers. Ze geloven dat het mannelijk lichaam speciale producten nodig heeft voor het herstel van de potentie, rijk aan: een vitamine van "voortplanting" A en andere (E, B), evenals eiwitten, cholesterol, fosfor, selenium, zink, enz. Mineralen.

Immers, van wat sperma zijn gebouwd? Nucleïnezuren en bioactieve stoffen zijn geconcentreerd in de geslachtscellen voor hun synthese. Producten voor het herstel van het lichaam worden door deze componenten geleverd. Met name het volgende:

1. Noten.
2. Groenten, pittige kruiden, paardenbloembladeren.
3. Eieren.
4. Honing.
5. Repa.
6. Paddestoelen.
7. Seeds.
8. Gekookte makreel, bot.
9. Oesters, mosselen, kankerachtige zeevruchten.
10. Wild (fazant, spruw).

Van groot belang is de kwaliteit, evenals de hoeveelheid voedsel. En te veel eten voor mannelijke potentie is veel erger dan ondervoeding. En de waarheid ligt, zoals altijd, in het midden.

Veel producten voor het herstel van de potentie zijn effectiever in combinatie met elkaar, bijvoorbeeld roerei met uien, gekookte rapen met vlees, honing met melk, eieren, gist.

Producten voor het herstel van sperma

Er wordt geargumenteerd dat mannelijke onvruchtbaarheid wordt veroorzaakt door een inadequate productie van sperma in 90% van de gevallen. Om het proces te activeren, hoeft u geen toevlucht te nemen tot synthetische drugs; voor het begin is het voldoende om aanpassingen aan te brengen in een voedingsmiddel en om speciale dieetproducten in te voeren voor het herstel van een sperma.

Een van de meest effectieve producten voor spermatogenese - en de gebruikelijke producten voor het herstel van het lichaam, en klassieke afrodisiaca zoals oesters die deelnemen aan de ontwikkeling van zowel vrouwelijke als mannelijke geslachtshormonen, verhogen seksueel verlangen en kansen. Ginseng heeft een reputatie voor de wortel van mannelijkheid, knoflook is verantwoordelijk voor de stabiliteit van spermatozoa en bosbessen en spinazie verhogen hun "vaardigheid" en behendigheid.

Wat de specifieke ingrediënten, de mannen, de gezondheid van het reproductieve systeem, nodig: foliumzuur, zink, magnesium, selenium, ijzer, arginine, vitamine E, C, gezonde vetten, co-enzym Q10, aminozuren. Ze zijn in staat om voedsel en dranken te leveren gemaakt van dergelijke grondstoffen:

1. Ginseng.
2. Paranoot.
3. Knoflook.
4. Vogelvlees.
5. Pompoenpitten.
6. Popcorn.
7. Bosbessen.
8. Amandelen.
9. Spinazie, peterselie
10. Oesters.

Sperma is niet hersteld bij mannen die alcohol gebruiken, roken, vet, gebakken en andere ongezonde gerechten.

Producten voor menstruatieherstel

Het vrouwelijke organisme, dat de noodzakelijke componenten met voedsel ontvangt, werkt op een harmonieuze en harmonieuze manier. Niet alles hangt echter alleen af van voedsel en de meeste vrouwen in de vruchtbare leeftijd hebben in hun leven te maken gehad met verschillende cyclusstoornissen. Een van de frequente provocerende factoren - een scherpe beperking van de voeding om af te vallen.

Waarom gebeurt dit? Feit is dat geslachtshormonen worden gevormd uit cholesterol, wat schaars is in mager voedsel. En een deel van het oestrogeen produceert onderhuids vetweefsel, dat tijdens het verliezen van gewicht kritisch leeg is. Aldus neemt de hoeveelheid hormonen kunstmatig af, hetgeen leidt tot vertragingen, pijnlijke menstruatie en andere cyclusstoornissen.

Kan ik het probleem oplossen zonder medicijnen te gebruiken om de menstruatiecyclus te herstellen? Het blijkt dat een dieet gekozen voor verschillende fasen een belangrijke bijdrage levert aan het voorkomen van menstruele verstoringen en het normaliseren van de hormonale achtergrond.

Uit de algemene mand met producten voor het herstel van het lichaam van een vrouw moet kiezen die meer caroteen bevatten, vitamine E, B6, choline, foliumzuur, selenium, magnesium, kalium, calcium, ijzer. Het kan zijn:

• Helder fruit - het tekort aan carotenoïden goedmaken.
• Bananen, peren - ze leveren kalium.
• Zonnebloempitten zijn een bron van plantaardig vet, eiwit en kalium.
• Verschillende variëteiten van kool, spinazie - verzadig met tocoferol (vitamine E).
• Tarwekiemen - rijk aan vitamine E.
• Sojaproducten in het assortiment - levert choline, nodig voor de werking van steroïde hormonen.
• Plantaardige oliën zijn bronnen van onverzadigde vetten, tocoferol, vitamines.
• De lever is een opslagplaats van ijzer die nodig is voor de synthese van hemoglobine.
• Brood, gist - leveranciers van vitamines, vezels.
• Visolie is een bron van omega-3 vetzuren.

Eten is een van de genoegens van de natuur voor iedereen. Voedsel zorgt niet alleen voor de nodige energie en herstelt de noodzakelijke energie, maar bevordert ook een hoge levenskwaliteit: een goede gezondheid, levendigheid en een goed humeur. Het belangrijkste is dat de gerechten in de dagelijkse voeding goed worden bereid met hoogwaardige producten om het lichaam te herstellen. Om te voldoen aan deze voorwaarde is beschikbaar voor iedereen die geeft om hun eigen gezondheid en streeft naar een hoge kwaliteit van leven.

Producten om het maandelijks te herstellen

Als er iets fout is gegaan in het lichaam van de vrouw en de menstruatiecyclus is mislukt, is zelfmedicatie onaanvaardbaar. Een verplicht bezoek aan de dokter zal de "i" markeren en de vraag beantwoorden hoe het probleem op te lossen. Maar omdat het falen van het systeem vaak optreedt als een ongewenste reactie op een te streng dieet, is er in elk geval een vraag over producten om het maandelijks te herstellen.

De menstruatie was regelmatig, het is vooral belangrijk om te eten vlak voordat ze beginnen, wanneer het bloed zo verzadigd mogelijk is met oestrogenen. Hiertoe moet u producten vermijden die zijn gemaakt van witte bloem, rijst, aardappelen. Ze veroorzaken een toename van de hoeveelheid insuline die de natuurlijke menstruatiecyclus verstoort en overtollig lichaamsvet bevordert. In plaats van de zogenaamde. "Witte producten" het lichaam moet een menu aanbieden met voldoende bruikbare vetten, eiwitten, waaronder groenten, vitamine D, flavonoïden, antioxidanten.

Normaliseer de cyclus om "gekleurde" producten te helpen om het lichaam te herstellen:

1. Tonijn, sardines.
2. Visolie.
3. Eieren, dooiers.
4. Postnoe olie.
5. Sojabonen.
6. Kwark, kaas.
7. Lever van kabeljauw.
8. Pinda's, amandelen, walnoten.
9. Cacao, donkere chocolade.
10. Bouillon van peterselie, oregano, andere medicinale kruiden.