Producten om de hormonale achtergrond bij vrouwen en mannen te herstellen

Het komt voor dat de hormonale achtergrond verstoord raakt door een tekort of teveel aan bepaalde voedingsstoffen die de seksuele sfeer beïnvloeden. De situatie kan op dezelfde manier worden genormaliseerd door producten aan de voeding toe te voegen die de hormonale achtergrond herstellen.

Producten voor het herstellen van de hormoonbalans

Tegelijkertijd moet u een dieet en portiegroottes vaststellen. U moet 4-5 keer per dag eten, de maximale hoeveelheid van een portie is 300 ml, en het ontbijt en de lunch moeten qua calorieën voorop staan. Het avondeten is het lichtst. Het dieet moet aansluiten op de biologische klok en het is belangrijk om de laatste maaltijd uiterlijk drie uur voor het slapengaan te nuttigen.

Na het bestuderen van de aanbevelingen van voedingsdeskundigen kunnen we met zekerheid stellen dat goede voeding de sleutel is tot een hormonale balans en de algehele gezondheid van een vrouw. Dat wil zeggen dat producten die het lichaam als geheel herstellen, ook zorgen voor een normale hormonale toestand.

• Water

Drink voldoende, beetje bij beetje: de eerste dosis na het wakker worden, vervolgens gedurende de dag en tot slot een uur voor het slapengaan.

• Zeebaars, forel, zalm

Gezonde visolie bevordert de gezondheid van vrouwen en stimuleert de hersenactiviteit.

• Inktvis, garnalen, zeewier

Zeevruchten zijn een bron van jodium en calcium. Ze stimuleren de werking van de pijnappelklier, hypofyse en schildklier, die verschillende hormonen produceren.

• Natuurlijke zuivelproducten met veel vet

Producten die vooral nodig zijn voor het herstel van de hormoonbalans en de algehele gezondheid van vrouwen. Normalisatie van het maag-darmkanaal heeft een gunstig effect op de alvleesklier en de bijnieren.

• Fruit, groenten, bladgroenten

Essentiële onderdelen van het dieet van een vrouw: het aanvullen van het verlies aan vitaminen, pectine en vezels.

• Rundvlees, reuzel

Bevat sporenelementen zink en selenium.

• Noten

Bronnen van plantaardige vetten en eiwitten.

• Knoflook

Rijk aan fytonciden.

• Verse sappen en smoothies

Leveranciers van vitamines, mineralen en vezels.

• Natuurlijke chocolade

Antidepressivum, bron van energie.

Producten voor het herstellen van potentie

Sinds mensenheugenis besteedt de mensheid veel aandacht aan het intieme leven en de rol van voeding hierin. Onder de producten voor lichaamsherstel is zelfs een aparte groep geïdentificeerd: de zogenaamde afrodisiaca, vernoemd naar de Griekse godin van de liefde, Aphrodite.

Als we exotische gerechten als kamelenmaag of hondenvlees met schildpaddenbloed voor een Europeaan laten staan, dan wordt de rest van het menu voor het herstellen van de potentie over het algemeen goedgekeurd door moderne wetenschappers. Zij zijn van mening dat het mannelijk lichaam, zelfs in onze tijd, speciale producten nodig heeft voor het herstellen van de potentie, rijk aan: vitamine "reproductie" A en andere (E, B), evenals eiwitten, cholesterol, fosfor, selenium, zink en andere mineralen.

Waaruit bestaan spermatozoa immers? Nucleïnezuren en bioactieve stoffen voor hun synthese zijn geconcentreerd in de voortplantingscellen. Producten voor het herstel van het lichaam leveren precies deze componenten. In het bijzonder de volgende:

1. Noten.
2. Groenten, kruiden, paardenbloembladeren.
3. Eieren.
4. Honing.
5. Raap.
6. Paddenstoelen.
7. Zaden.
8. Gekookte makreel, bot.
9. Oesters, mosselen, rivierkreeften.
10. Wild (fazant, lijster).

De kwaliteit en kwantiteit van voedsel zijn van groot belang. Bovendien is te veel eten veel slechter voor de mannelijke potentie dan te weinig eten. En de waarheid ligt, zoals altijd, in het midden.

Veel producten voor het herstellen van de potentie zijn effectiever als ze met elkaar gecombineerd worden, bijvoorbeeld roerei met uien, gekookte rapen met vlees, honing met melk, eieren, gist.

Spermaherstelproducten

Er wordt beweerd dat mannelijke onvruchtbaarheid in 90% van de gevallen wordt veroorzaakt door onvoldoende spermaproductie. Om dit proces te activeren, hoeft u geen synthetische medicijnen te gebruiken; om te beginnen is het voldoende om uw dieet aan te passen en speciale producten te introduceren om de spermaproductie te herstellen.

Tot de meest effectieve producten voor spermatogenese behoren zowel reguliere producten voor het herstel van het lichaam als klassieke afrodisiaca zoals oesters, die bijdragen aan de productie van zowel vrouwelijke als mannelijke geslachtshormonen en zo het seksuele verlangen en de seksuele capaciteiten verhogen. Ginseng staat bekend als de wortel van mannelijkheid, knoflook is verantwoordelijk voor de stabiliteit van sperma, en bosbessen en spinazie verhogen hun "behendigheid" en behendigheid.

Wat de specifieke ingrediënten betreft, hebben mannen foliumzuur, zink, magnesium, selenium, ijzer, arginine, vitamine E en C, gezonde vetten, co-enzym Q10 en aminozuren nodig voor de gezondheid van het voortplantingssysteem. Voeding en dranken bereid met de volgende grondstoffen kunnen deze stoffen leveren:

1. Ginseng.
2. Paranoot.
3. Knoflook.
4. Pluimveevlees.
5. Pompoenpitten.
6. Popcorn.
7. Bosbes.
8. Amandel.
9. Spinazie, peterselie
10. Oesters.

Bij mannen die alcohol misbruiken, roken en vet, gefrituurd en ander ongezond voedsel eten, wordt het sperma niet hersteld.

Producten voor het herstellen van de menstruatiecyclus

Het vrouwelijk lichaam, dat de nodige componenten uit voeding haalt, functioneert harmonieus en soepel. Niet alles is echter alleen afhankelijk van voeding, en de meeste vrouwen in de vruchtbare leeftijd hebben in hun leven te maken gehad met diverse cyclusstoornissen. Een van de vaak voorkomende oorzaken is een sterke beperking van de voeding om af te vallen.

Waarom gebeurt dit? Geslachtshormonen worden gevormd uit cholesterol, dat ontbreekt in ongezonde voeding. Een deel van het oestrogeen wordt aangemaakt door onderhuids vetweefsel, dat tijdens het afvallen aanzienlijk dunner wordt. De hoeveelheid hormonen wordt dus kunstmatig verlaagd, wat leidt tot uitstel van de menstruatie, pijnlijke menstruatie en andere menstruatiestoornissen.

Is het mogelijk om het probleem op te lossen zonder medicijnen, met behulp van producten die de menstruatiecyclus herstellen? Het blijkt dat een dieet, afgestemd op de verschillende fasen, aanzienlijk bijdraagt aan het voorkomen van menstruatieonregelmatigheden en het normaliseren van de hormoonspiegels.

Uit de algemene lijst met producten voor lichaamsherstel zou een vrouw die moeten kiezen die meer caroteen, vitamine E, B6, choline, foliumzuur, selenium, magnesium, kalium, calcium en ijzer bevatten. Deze kunnen zijn:

• Heldere vruchten – vullen het tekort aan carotenoïden aan.
• Bananen, peren – leveren kalium.
• Zonnebloempitten zijn een bron van plantaardig vet, eiwitten en kalium.
• Verschillende soorten kool en spinazie zijn rijk aan tocoferol (vitamine E).
• Tarwespruiten zijn rijk aan vitamine E.
• Veel sojaproducten leveren choline, wat essentieel is voor de werking van steroïde hormonen.
• Plantaardige oliën zijn bronnen van onverzadigde vetten, tocoferol en vitaminen.
• De lever is een opslagplaats van ijzer, dat nodig is voor de synthese van hemoglobine.
• Brood en gist zijn leveranciers van vitaminen en vezels.
• Visolie is een bron van omega-3-vetzuren.

Eten is een van de geneugten die de natuur ieder mens schenkt. Voedsel verzadigt niet alleen en geeft ons de nodige energie, maar draagt ook bij aan een hoge levenskwaliteit: een goede gezondheid, vitaliteit en een goed humeur. Het belangrijkste is dat de gerechten in de dagelijkse voeding goed bereid zijn met hoogwaardige producten die het lichaam helpen herstellen. Iedereen die om zijn eigen gezondheid geeft en streeft naar een hoge levenskwaliteit, kan aan deze voorwaarde voldoen.

Producten voor menstruatieherstel

Als er iets mis is gegaan in het lichaam van een vrouw en haar menstruatiecyclus mislukt, is zelfmedicatie onaanvaardbaar. Een verplicht bezoek aan de dokter zal de puntjes op de i zetten en de vraag beantwoorden hoe het probleem op te lossen. Maar aangezien een systeemstoring vaak optreedt als een ongewenste reactie op een te streng dieet, zal de vraag naar producten om de menstruatie te herstellen hoe dan ook rijzen.

Om de menstruatie regelmatig te laten verlopen, is het vooral belangrijk om vlak voor de menstruatie te eten, wanneer het bloed maximaal verzadigd is met oestrogenen. Vermijd daarom producten gemaakt van wit meel, rijst en aardappelen. Deze verhogen de insulineproductie, wat de natuurlijke menstruatiecyclus verstoort en overtollige vetopslag bevordert. In plaats van de zogenaamde "witte producten" moet het lichaam een menu krijgen met voldoende gezonde vetten, eiwitten, waaronder plantaardige eiwitten, vitamine D, flavonoïden en antioxidanten.

‘Gekleurde’ producten voor het herstel van het lichaam zullen helpen de cyclus te normaliseren:

1. Tonijn, sardines.
2. Visolie.
3. Eieren, dooiers.
4. Vastenolie.
5. Sojabonen.
6. Hüttenkäse, kaas.
7. Kabeljauwlever.
8. Pinda's, amandelen, walnoten.
9. Cacao, pure chocolade.
10. Aftreksels van peterselie, oregano en andere medicinale kruiden.