Vitaminen en hun eigenschappen

Vitaminen zijn biologisch actieve stoffen, waardoor ze veel processen in het menselijk lichaam activeren. Dankzij vitamines worden we energieker, krijgen we vitale energie en kracht. Meer over de eigenschappen van vitamines.

Waarom hebben we vitamines nodig?

Vitaminen hebben verschillende chemische samenstellingen, maar ze hebben hetzelfde effect: ze helpen bij de opname van nuttige stoffen uit voeding en supplementen. Vitaminen helpen ook bij het herstel en de vermenigvuldiging van lichaamscellen.

Alle vitamines hebben de eigenschap de immuniteit te verhogen, het slechte cholesterolgehalte te verlagen en de bloedsamenstelling te activeren en te verrijken. Vitamines gaan ook actief veroudering tegen, houden de toestand van het menselijk lichaam in normale conditie en bevorderen weefselregeneratieprocessen.

Wat is er bekend uit de geschiedenis van vitamines

Vitaminen werden nog niet zo lang geleden ontdekt – eind 19e eeuw. Sindsdien zijn er bijna drie dozijn vitamines ontdekt. Bijna al deze vitamines zijn nodig om verschillende aandoeningen van het hart- en vaatstelsel, de luchtwegen en de lever te bestrijden. Vitaminen zijn zeer noodzakelijk voor mensen die kampen met constipatie, colitis ulcerosa en diarree. Zwangere vrouwen hebben als geen ander vitamines nodig. Ze hebben ze elke dag van de zwangerschap steeds meer nodig.

Wanneer iemand verkouden is of griep heeft, neemt de behoefte aan ascorbinezuur, oftewel vitamine C, sterk toe. En hoe moeilijker het proces, hoe ernstiger het vitamine C-tekort de aandoening beïnvloedt.

Waarom is een vitaminetekort gevaarlijk?

Bij een vitaminetekort vertraagt de stofwisseling, voelt men zich zwak, wordt men erg moe, heeft men hoofdpijn en kunnen de functies van de interne organen verstoord raken. Ook het zenuwstelsel lijdt hieronder en het immuunsysteem verzwakt mee.

Bij een vitamine D-tekort kunnen kinderen last krijgen van rachitis, omdat er onvoldoende calcium in de botten wordt opgeslagen. Hierdoor kunnen ze niet sterk worden en kromtrekken. Ook de lichaamscontouren veranderen: het kind kan te dunne en magere armen en benen krijgen, ze zijn zwak en kunnen hun functies niet goed uitvoeren.

Maar een teveel aan vitamine D heeft ook een negatief effect op het lichaam. Calcium, dat deel uitmaakt van het botweefsel, stroomt dan naar andere organen en onttrekt nuttige stoffen aan het hart, de nieren, de darmen en de lever. Dit verstoort de werking van de interne organen, waardoor ze minder goed functioneren en de persoon zich erg beroerd voelt.

Vitaminecombinaties

Wanneer iemand natuurlijke vitamines uit groenten en fruit consumeert, kan dit een tekort aan deze vitamines veroorzaken. Bij natuurlijke producten is het lastig om de hoeveelheid en combinaties van de vitamines die worden geconsumeerd te berekenen. Maar in farmaceutische complexen worden de doseringen en verhoudingen van de vitamines berekend en zelfs op het etiket vermeld.

Maar het voordeel van natuurlijke vitamines is dat ze perfect worden opgenomen, veel beter dan farmaceutische medicijnen. Het lichaam kan onnatuurlijke vitamines als lichaamsvreemde ingrediënten waarnemen en er allergisch op reageren of ze gewoon slecht opnemen. Een overdosis farmaceutische medicijnen kan daarom gevaarlijk zijn, terwijl een overdosis van gewone producten vrijwel geen negatieve gevolgen heeft voor het lichaam.

Ter vergelijking: het lichaam kan allergisch reageren op ascorbinezuur in capsules, maar op rozenbottelinfusie – met verbetering van alle functies. Hoewel beide bronnen ascorbinezuur bevatten.

[ 1 ], [ 2 ]

Eigenschappen van vitamines

Vitamine C – ascorbinezuur – speelt een actieve rol bij de vorming van eiwitten – de bouwstof voor onze cellen. Zonder ascorbinezuur verslechteren de hersenfuncties. Zonder ascorbinezuur kunnen er geen collageenvezels worden gevormd, die zorgen voor elasticiteit en flexibiliteit van spieren, banden en pezen. Collageen maakt deel uit van 40% van alle eiwitverbindingen in het lichaam.

Vitamine B12 en nicotinezuur zijn essentieel voor de versterking van het zenuwstelsel. Bij een tekort hieraan gaat iemand nicotinezuur in sigaretten zoeken en kan hij niet stoppen met roken. Vitamine B12 helpt ook bij de aanmaak van bloedcellen in het beenmerg. Deze vitamine hoopt zich op in de lever dankzij een andere stof: vitamine B2.

Bij een verminderde lever- en galblaasfunctie zijn vitamine K, A, B6, C (foliumzuur) en B12 essentieel voor de gezondheid van deze organen. Bij een tekort aan vitamine A veranderen de slijmvliezen van de organen, met name de galblaas, van structuur en raken ze misvormd. Dit verhoogt het risico op steenvorming in de lever, nieren en galblaas.

Neem contact op met een endocrinoloog om uw aandoening te laten analyseren en de juiste doseringen en verhoudingen van vitamines voor te schrijven. De beste hulp van apotheekmedicijnen zijn niet de individuele vitamines, maar de complexen ervan.