Een nieuw type behandeling - woudtherapie - wint aan populariteit

Japanse specialisten van het Nippon Medical College in Tokio hebben vastgesteld dat boswandelingen de activiteit stimuleren van beschermende killercellen, die verantwoordelijk zijn voor de reactie op virale invasie en de ontwikkeling van tumorprocessen. De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd op de pagina's van de online publicatie Quartz.

De Japanse overheid investeert al acht jaar in onderzoek naar de fysiologische en psychologische voordelen van bostherapie.

Hoofdonderzoeker Dr. Qing Li van het Nippon Medical College in Tokio onderzocht de werking van immuunkillercellen vóór en direct na een boswandeling. Mensen die regelmatig een boswandeling maakten, bleken een sterker immuunsysteem te hebben, dat vooral in de week en zelfs de maand na het bosbezoek nog sterker was.

Tijdens het experiment, waaraan bijna driehonderd vrijwilligers van 20 tot 25 jaar deelnamen, ontdekten wetenschappers dat verblijf in het bos de hoeveelheid cortisol vermindert, een bekend "stresshormoon". Hoge concentraties hiervan kunnen leiden tot obesitas, slaapstoornissen, hart- en vaatziekten en vroegtijdige veroudering. Om het positieve effect van bostherapie te merken, is een halfuurtje in de natuur voldoende.

Wetenschappers hebben vastgesteld dat de schone lucht in het bos rijk is aan fytonciden – unieke stoffen die de activiteit van pathogene micro-organismen kunnen remmen. Bovendien vertraagt behandeling met boslucht de hartslag, stabiliseert het de bloeddruk en verbetert het de conditie van patiënten met luchtwegaandoeningen. Tegelijkertijd is er geen behoefte aan actief tijdverdrijf: u kunt tussen de bomen wandelen of gewoon even gaan zitten en uitrusten.

Het is belangrijk om te weten dat het observeren van de natuur in tuinen en parken een integraal onderdeel is van de Japanse nationale cultuur. Sinds 1982 maakt bostherapie, in Japan bekend als "shinrin yoku", deel uit van het gezondheidsprogramma dat door de wetgever is aangenomen. Een vergelijkbare vorm van gezondheidszorg is in Amerika ontwikkeld. Daar is de Vereniging voor Natuurlijke en Bostherapie opgericht, die iedereen die de voorgestelde behandeling wil ondergaan, ondersteunt.

Bijna tien jaar geleden rapporteerden specialisten van de Universiteit van Illinois de resultaten van een observatie van een groep kinderen met concentratieproblemen. Regelmatige wandelingen in parken en op pleinen zorgden ervoor dat het concentratievermogen van de kleine patiëntjes aanzienlijk verbeterde. En de kinderen die deelnamen aan het experiment van psychiater Dr. David Strayer – een driedaagse wandeling in het bos – verdubbelden bijna hun vermogen om complexe problemen op te lossen.

In ons land worden in veel sanatoria zogenaamde terreinkuren aangeboden – gedoseerde wandeltochten langs vooraf geplande routes. Zulke wandelingen verhogen het uithoudingsvermogen, stabiliseren de werking van hart en bloedvaten, activeren de ademhalingswegen en stofwisselingsprocessen en normaliseren de toestand van het zenuwstelsel.

[ 1 ], [ 2 ]