Een paar dagen gadgets vermijden zal de mentale prestaties verbeteren
Laatst beoordeeld: 16.10.2021
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
In de moderne wereld zijn elektronische apparaten een integraal onderdeel geworden van het menselijk leven. Nu heeft bijna elk huis laptops, computers en tablets, en nieuwe modellen mobiele telefoons verschijnen, net als paddestoelen na de regen, gewoon bijhouden. Het is onmogelijk om te betogen dat al deze gadgets en apparaten iemands leven eenvoudiger en handiger maken. Niettemin zullen de meeste mensen het er waarschijnlijk over eens zijn dat dergelijke nuttige en noodzakelijke elektronische apparaten niettemin de mens van de natuur hebben vervreemd, en kinderen van entertainment met leeftijdsgenoten in de tuin. Het internet vertraagt ons vaak in zijn netwerken en we vergeten tijd.
De resultaten van het onderzoek van wetenschappers worden gepubliceerd op de pagina's van het wetenschappelijke tijdschrift PLoS ONE.
Wetenschappers van de Universiteit van Utah beweren dat als je jezelf van je computer aftrekt, je telefoon verlaat, lezers boekt, en alle mogelijke gadgets thuis, en wat tijd buitenshuis doorbrengt, je je intellectuele potentieel kunt vergroten.
Lees ook:
- Tabletten en mobiele telefoons veroorzaken slaapstoornissen
- 10 gadgets en applicaties die je slaap verbeteren
De onderzoekers ontdekten dat mensen die vier tot zes dagen in de natuur hebben doorgebracht en geen gebruik hebben kunnen maken van elektronische apparaten, de beste resultaten hebben getoond bij het uitvoeren van creatieve taken.
De studie omvatte 54 Amerikaanse volwassenen (de gemiddelde leeftijd was 28 jaar) die zes dagen lang midden in de natuur doorbracht, tijdens een wandeling, zonder elektronische apparaten.
Voor de start van het experiment, 24 mensen reageerden op 10 vragen van een speciale test, die werd ontwikkeld in de 60 jaar van de twintigste eeuw en werd gebruikt om het niveau van de menselijke creativiteit te bepalen, en het vermogen om snel en effectief omgaan met stress en vervelende situaties. Gemiddeld scoorden ze 4,14 punten. De overige deelnemers van het experiment slaagden voor dezelfde test, maar waren al bij terugkomst en toonden aanzienlijke verbeteringen - ze gaven 50% meer correcte antwoorden en haalden een gemiddelde van 6,08 punten.
Experts zeggen dat wandelen in de frisse lucht niet alleen een aangenaam tijdverdrijf is, maar ook het vermogen om 'hersenen te ventileren'. Mensen die zelden in de natuur zijn, zitten voortdurend achter computerschermen en zijn niet gescheiden van andere prestaties van moderne technologie, met het verstrijken van de tijd steeds moeilijker te concentreren en verliezen de mogelijkheid om nieuwe ideeën te genereren.
"We hebben laten zien dat zelfs een vierdaagse wandeling de cognitieve vermogens van een man kan verbeteren. Rust van elektronische apparaten verbetert de creativiteit en verbetert de cognitieve vaardigheden van een persoon, zeggen de onderzoekers. "Ons onderzoek bewijst eens te meer dat interactie met de natuur reële, tastbare voordelen biedt voor creatieve oplossingen voor problemen."
Wetenschappers adviseren vaker om buiten te zijn en van de natuur te genieten in werkelijkheid, in plaats van hun fysieke en mentale gezondheid te verpesten, dagen achter de schermen zitten, meer en meer ondergedompeld in de virtuele wereld van internet.