Nachtmerries zijn soms nuttig
Laatst beoordeeld: 25.02.2021
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Artsen over de hele wereld adviseren om 's nachts een volledige en gezonde nachtrust te hebben, omdat een goede rust ons kan beschermen tegen chronische stress en cardiovasculaire pathologieën. Maar voor sommige mensen wordt zo'n rust onmogelijk door veelvuldige nachtmerries, waarna ze regelmatig midden in de nacht wakker worden en niet eens in slaap kunnen vallen. De meesten van ons denken dat nachtmerries niet goed zijn. Een team van Amerikaanse en Zwitserse wetenschappers ontdekte echter dat dergelijke dromen voordelen opleveren.
In de loop van twee onderzoeken werd ontdekt dat negatieve emotionele uitbarstingen tijdens de slaap een specifieke training van het lichaam zijn tegenover echte problemen.
De wetenschap bestudeert al vele jaren de kenmerken van menselijke slaap. Een extreme studie, wetenschappers gericht om het effect van nachtmerries op de menselijke hersenfunctie op te helderen. Het doel was bereikt: onderzoekers konden de rol van dromen als hersenactiviteit bepalen.
Iets eerder is een experiment gedaan waaraan 18 vrijwilligers hebben deelgenomen. Ze waren verbonden met meer dan 250 speciale elektroden die waren verbonden met een elektro-encefalograaf, waarmee de elektrische hersenactiviteit kon worden gemeten. Tijdens het werk vielen de vrijwillige deelnemers in slaap, en na het ontwaken uitten ze hun dromen en beoordeelden ze de mate van nachtangst.
Vervolgens vergeleken de wetenschappers de verkregen indicatoren van hersenactiviteit en het niveau van angst van de deelnemers, wat het mogelijk maakte om een zeer interessante ontdekking te doen. Het bleek dat tijdens nachtmerries bepaalde hersengebieden, het "eilandje" en "cingulate gyrus", werden gestimuleerd. Het eilandje is verantwoordelijk voor emotionele en bewuste vorming, en de cingulate gyrus bepaalt bepaalde lichaamsbewegingen in geval van gevaar. Bovendien zijn deze hersenzones niet alleen verantwoordelijk voor deze reacties tijdens de slaap, maar ook in een staat van waakzaamheid.
Na het eerste experiment gingen de wetenschappers verder met het tweede: de deelnemers werd gevraagd een dagboek bij te houden en de details van hun dromen en kenmerken van de emotionele toestand op te schrijven. De proefpersonen hielden zo'n dagboek een week bij, waarna ze een aantal foto's en video's te zien kregen met elementen van geweld en andere schokkende en onaangename scènes. Elektro-encefalografie toonde aan dat deelnemers die regelmatig nachtmerries hadden, rustiger reageerden op de getoonde beelden.
Als resultaat kwamen experts tot de volgende conclusies: nachtmerries trainen en temperen het zenuwstelsel, waardoor mensen vervolgens minder pijnlijk reageren op echte stressvolle situaties. Misschien helpt deze conclusie bij de ontwikkeling van nieuwe therapiemethoden voor angststoornissen.
Daarnaast kunnen de resultaten van experimenten als basis dienen voor nieuw onderzoek. Nachtmerries verhinderen immers nog steeds dat mensen slapen en leiden vaak tot slapeloosheid , wat vroeg of laat de gezondheid negatief beïnvloedt.
Het originele artikel wordt op de pagina gepresenteerd