Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Slechte slaap bij een kind kan obesitas veroorzaken
Laatst beoordeeld: 01.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Specialisten van een van de London Colleges voerden een onderzoek uit naar obesitas bij kinderen. Het bleek dat kinderen die minder slapen dan hun leeftijdsgenoten meer calorieën consumeren, wat in de toekomst kan leiden tot obesitas en gezondheidsproblemen.
In eerdere studies konden wetenschappers een verband vaststellen tussen overmatige eetlust en slaapgebrek bij oudere kinderen en volwassenen. Recent onderzoek op dit gebied toont aan dat dit verband ook bij jonge kinderen bestaat. Tijdens het onderzoek merkten wetenschappers op dat anderhalfjarige kinderen die minder dan 10 uur per dag sliepen, gemiddeld 100 calorieën meer consumeerden dan leeftijdsgenoten die 13 uur of meer sliepen. De dagelijkse calorie-inname nam in dit geval met 10% toe.
Deskundigen suggereren dat slaapgebrek leidt tot hormonale disfunctie, wat leidt tot overmatige eetlust en een verzadigingsgevoel. Bovendien maakt slaapgebrek kinderen prikkelbaar, waardoor het lichaam, dat energie nodig heeft, om voedsel gaat vragen. Vaak verergeren ouders de situatie zelf door te proberen het kind te kalmeren met koekjes of broodjes.
Wetenschappers kunnen momenteel de exacte redenen hiervoor niet achterhalen, maar ze suggereren dat slaap gewichtsverlies bij jonge kinderen beïnvloedt. Als een kind te weinig slaapt, kan dit leiden tot veranderingen in de hormonen die verantwoordelijk zijn voor de eetlust.
De onderzoekers zijn van mening dat hun onderzoek inzicht biedt in de vraag waarom een groot deel van de kinderen met slaapproblemen een grotere kans heeft op obesitas dan hun leeftijdsgenoten met een normale, lange slaap.
Hoewel er op dit gebied nog veel werk te verzetten is, is het verstandig om als ouder goed op de slaap en voeding van je kind te letten. Jij bepaalt tenslotte zelf hoeveel en wanneer je kind in de eerste levensjaren eet.
Bovendien hebben experts in hun recente studies ontdekt dat een neiging tot obesitas op volwassen leeftijd al in de kindertijd kan worden vastgesteld. 50% van de kinderen die op 13-jarige leeftijd problemen met overgewicht hadden, had op jongere leeftijd vergelijkbare problemen. Artsen zijn van mening dat obesitas een ziekte is die al op jonge leeftijd behandeld moet worden: leer ze gezond eten, volg een vast dieet en doe aan sport.
Tijdens hun onderzoek hielden wetenschappers de conditie van meer dan zevenduizend kinderen in de gaten, van de kleuterschool tot en met dertien jaar. Aan het begin van het onderzoek had 12% van de kinderen obesitas en 15% overgewicht. Op dertienjarige leeftijd verdubbelden deze cijfers. 50% van de kinderen die al op jonge leeftijd overgewicht hadden, had dezelfde problemen op school of verergerde de situatie zelfs. Op vijfjarige leeftijd verhogen extra kilo's bij een kind de kans op obesitas in de toekomst met een factor vier. Volgens statistieken heeft een op de twintig kinderen gewichtsproblemen in de kleuterschool. In groep 1 tot en met 3 en in de adolescentie is er een tendens tot een scherpe toename van het aantal extra kilo's.
[