Top 9 oorzaken van osteoporose

Osteoporose is een ziekte waarbij calcium uit botweefsel wordt weggespoeld en de botten broos worden. Deze ziekte wordt een verborgen bedreiging genoemd, omdat het proces pas merkbaar wordt als het te ver gaat: onder het gewicht van het lichaam beginnen de botten te breken.

Hoe kunt u dergelijke gevaren vermijden en osteoporose in een vroeg stadium ontdekken?

Broze botten

Iemand met osteoporose kan een bot breken, zelfs door zich om te draaien in bed of de trap af te lopen. Slechts 1% van de patiënten weet echter wat de oorzaak is van deze botkwetsbaarheid, terwijl de rest pas na een fractuur de diagnose krijgt. Als fracturen vaker voorkomen, is het risico op osteoporose groter. Om zeker te weten of u risico loopt, moet u een botdensitometrie laten uitvoeren - een onderzoek om de dichtheid van botweefsel te bepalen.

Dun bot

Zoals u weet, zijn er mensen met dunne en met brede botten. Voor de eerstgenoemden is osteoporose veel gevaarlijker, omdat er dan al minder calcium in de botten zit. Botten moeten al op jonge leeftijd versterkt worden: hun dichtheid neemt toe tot 25-30 jaar, blijft onveranderd tot 40 jaar en neemt daarna jaarlijks met 1% af.

Corticosteroïden

Het gebruik van bepaalde medicijnen kan leiden tot een verhoogde calciumuitspoeling uit de botten. Dit omvat het gebruik van corticosteroïden, zoals prednisolon, die worden gebruikt voor de behandeling van auto-immuunziekten. Ook schildklierhormonen en sommige antidepressiva kunnen een rol spelen. Als dergelijke medicijnen nodig zijn, kan het nodig zijn om gelijktijdig calcium- en vitamine D -supplementen voor te schrijven.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Roken

Hoewel het mechanisme van het effect van roken op botweefsel niet volledig bekend is, hebben artsen ontdekt dat rokers een grotere kans hebben op osteoporose. Als u een lange rookgeschiedenis heeft, zal stoppen met roken een gunstig effect hebben op de botdichtheid.

Alcohol

Als u dagelijks meer dan één drankje drinkt – meer dan een flesje bier of een glas wijn – is uw risico op osteoporose verhoogd. Alcoholische dranken spoelen calcium, magnesium en andere mineralen weg.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Zuivelproducten

Zuivelproducten zijn de belangrijkste bron van calcium voor mensen. Wanneer de consumptie ervan om een of andere reden beperkt is ( lactasedeficiëntie of simpelweg intolerantie voor zuivelproducten), kan iemand een calciumtekort ervaren. In dat geval kunnen calciumsupplementen en vitamine D nodig zijn. Het is echter beter om ten minste één zuivelproduct te kiezen dat het beste bij u past.

[ 8 ], [ 9 ]

Ondergewicht

De volgende risicofactoren voor osteoporose bestaan: spijsverteringsstoornissen, strenge diëten, boulimia, anorexia of ondergewicht om een andere reden. Dit alles verergert het calciumtekort in het lichaam alleen maar. Om de calciumbalans te herstellen, kunnen botdensitometrie en vitaminecomplexen met calciumbevattende preparaten nodig zijn.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Erfelijkheid

Het risico op het ontwikkelen van osteoporose en fracturen is groter als ouders of naaste familieleden vóór het 50e levensjaar de diagnose osteoporose hebben gekregen. Het is noodzakelijk om je zo vroeg mogelijk te laten onderzoeken om de ziekte onder controle te krijgen.

Onregelmatige menstruatiecyclus bij vrouwen

Een onregelmatige menstruatiecyclus kan wijzen op een laag oestrogeengehalte, wat bijdraagt aan de botopbouw. Daarom ervaren vrouwen met een laag oestrogeengehalte tijdens de menopauze snel botverlies.