Foliumzuur bij zwangerschapsplanning

Dus besloot je om de geboorte van de baby te plannen. Gepland onderzoek van het lichaam, tests, vele specialisten. En, ten slotte, kwam u bij de belangrijkste vrouwelijke arts - een gynaecoloog. Hij heeft je veel aanbevelingen gegeven en foliumzuur voorgeschreven. Wat is dit mysterieuze zuur? Moet je het echt drinken en wat is het van invloed? Alle gynaecologen op de geplande receptie raden de inname van foliumzuur ten zeerste aan bij de planning van de zwangerschap en correct. Waarom? In dit artikel zullen we proberen alles te vertellen over deze onmisbare vitamine.

[1], [2], [3]

Dosering van foliumzuur tijdens de zwangerschapsplanning

Voor de volledige vorming van de foetus is de aanbevolen dosering van foliumzuur bij de planning van de zwangerschap, evenals voor zwangere vrouwen, slechts 0.0004 g per dag (ofwel 0,4 mg of 400 μg).

Voor preparaten die vitamine B9 bevatten, is het mogelijk om:

• Foliumzuur in tabletten (één tablet bevat 1 mg vitamine);
• folacin (één tablet bevat 5 mg vitamine);
• Elevit Pronatal (één tablet bevat 0,8 mg vitamine);
• Pregnavit (één capsule bevat 0,75 mg vitamine);
• Materna (één tablet bevat 1 mg vitamine);
• Vitrum Pronatal (in één capsule bevat 0,8 mg vitamine);
• MultiTabs (één tablet bevat 0,4 mg vitamine);
• Pregnacarea (één tablet bevat 0,4 mg vitamine).

Na ontvangst van de preparaten die foliumzuur als zwanger willen worden herinnerd dat het absorptiemateriaal is teruggebracht, terwijl met anti-epileptica, anti, nitrofuraan geneesmiddelen, alsmede antacida, sulfonamiden, aspirine en hormonale anticonceptiemiddelen. Het beste is om een uur voor de maaltijd medicijnen in te nemen.

Het is het beste om vitamine B9 in combinatie met vitamine C te nemen. Het is ook noodzakelijk om te weten dat de synthese van deze stof plaatsvindt in de dikke darm met de directe deelname van bifidobacteriën, dus het is erg belangrijk om een normale intestinale microflora te hebben.

[4], [5], [6]

De voordelen van foliumzuur voor de zwangerschap

Foliumzuur of vitamine B9 is een in water oplosbare vitamine, die een zeer belangrijke rol speelt bij hemopoiese en celvermenigvuldiging stimuleert. Eerder werd vitamine B9 beschouwd als een puur vrouwelijke vitamine, maar nu is bewezen dat het voldoende aantal bij mannen invloed heeft op de spermatogenese (het proces van spermavorming).

Het gebruik van foliumzuur voor zwangerschap is moeilijk te overschatten. Studies hebben aangetoond dat deze vitamine de tijdige sluiting van de neurale buis beïnvloedt (vermindert het risico om niet met 98% te sluiten), stimuleert de celdeling van de foetus en speelt een belangrijke rol bij de hematopoëse van de baby. Het acute tekort aan vitamine B9 bij de foetus kan een langzame mentale ontwikkeling veroorzaken, een defect in de ontwikkeling van de hersenen of het ruggenmerg, de vorming van hersenhernia en hydrocephalus. Een zwangere vrouw kan anemie en een defect in de ontwikkeling van de placenta ervaren. Daarom is het erg belangrijk om voldoende van deze vitamine te consumeren in de planningsfase en de eerste weken van de zwangerschap.

Overdosering van foliumzuur

Om een overdosis vitamine B9 te krijgen is vrij moeilijk, omdat het teveel wordt uitgescheiden door de nieren. Maar langdurige inname van verhoogde dosering kan leiden tot de accumulatie van folacinezouten, wat kan leiden tot braken, maagklachten, zenuwaandoening en slapeloosheid.

Foliumzuur speelt bij de planning van de zwangerschap een zeer belangrijke rol, dus verwaarloos het doel niet. Artsen raden aan deze vitamine te nemen voor preventieve doeleinden minstens drie maanden voor de geplande conceptie. Het wordt ook voorgeschreven tijdens de zwangerschap en borstvoeding van een kind om tekorten te voorkomen.

Symptomen van foliumzuurgebrek tijdens de zwangerschap

De meest frequente tekort aan foliumzuur lijden tijdens de winterperiode wanneer ze onvoldoende hoeveelheid verse groenten en fruit consumeren. Hieronder geven we de belangrijkste symptomen van een tekort aan deze vitamine in het lichaam:

• chronisch vermoeidheidssyndroom;
• neurose, rusteloosheid, slapeloosheid;
• geheugenstoornis, vergeetachtigheid, apathie;
• gebrek aan eetlust, zwaarte in de maag, indigestie;
• stomatitis, haaruitval, droge huid.

Als u meer dan vier tekens heeft, is het mogelijk om de aanwezigheid van vitamine B9-tekort aan te nemen. Maar dit is geen reden tot bezorgdheid. Om de negatieve effecten op de foetus uit te sluiten, is het de moeite waard om uw gynaecoloog te raadplegen. Hij zal de juiste dosering voorschrijven of een ander medicijn adviseren dat deze vitamine bevat. Definieer de nauwkeurigheid van foliumzuurdeficiëntie zal de analyse van bloed uit de ader helpen. Het bloedserum moet een norm van 3 tot 17 ng / ml vitamine bevatten.

Bronnen van foliumzuur

Met wat voor soort voedsel moet rekening worden gehouden om een tekort aan folaat tijdens de zwangerschap te voorkomen? Relatief recent (alleen in 1941), werd deze vitamine geïsoleerd uit spinaziebladeren, waardoor ze leerden dat het vooral in groene groenten voorkomt. Ook vitamine B9 is te vinden in sommige fruitsoorten. Dus, de meest noodzakelijke producten voor het voorkomen van tekort aan foliumzuur tijdens de zwangerschap zijn:

• groene bladgroenten (spinazie, sla, peterselie);
• gist en zemelen;
• granen (boekweit, havermout, tarwe);
• bonen (bonen, linzen, sojabonen, groene erwten, asperges);
• fruit (pamela, meloen, bananen, abrikozen);
• vlees (rund, varken, lam, kip)
• bijproducten (lever, hart, nieren);
• noten en honing.

Wanneer u voedingsmiddelen eet die rijk zijn aan deze vitamine, moet u bedenken dat als ze voor een lange tijd worden bewaard, bijna de helft ervan wordt vernietigd. En met warmtebehandeling gaat tot 80% van de waardevolle stof verloren. Daarom is het in de winter erg belangrijk om deze nuttige stof in tabletvorm te gebruiken.