^

Vitaminen en mineralen voor fysiek actieve personen

Vitaminen en mineralen zijn betrokken bij veel stofwisselingsprocessen in het lichaam, en ook bij reacties geassocieerd met lichaamsbeweging en lichaamsbeweging, zoals energie, koolhydraten, vetten, eiwit metabolisme, transport en toevoer van zuurstof, weefselherstel. De vraag naar de behoefte aan fysiek actieve personen in vitamines en mineralen is altijd een kwestie van discussie geweest. Sommige onderzoekers beweren dat voor mensen met een actieve levensstijl meer vitaminen en mineralen dan de sedentaire nodig, de andere - niet eens met deze opvatting.

Belangrijkste microvoedingsstoffen

Micro-elementen zijn onder meer ijzer, zink, koper, selenium, jodium, fluor, chroom, mangaan, boor en vanadium...

Belangrijke mineralen

De belangrijkste mineralen zijn calcium, fosfor, magnesium, zwavel, kalium, natrium en chloor...

Vetoplosbare vitaminen

Tot de in vet oplosbare vitamines behoren de vitamines A, D, E en K. Er zijn slechts beperkte gegevens beschikbaar over andere in vet oplosbare vitamines dan vitamine E en hun relatie met lichaamsbeweging.

In water oplosbare vitaminen

Uit sommige onderzoeken blijkt dat lichaamsbeweging het metabolisme van vitamine B6 beïnvloedt en dat een tekort deze indicatoren verergert.
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.