Alles over sportvoeding

Sportvoeding is ontwikkeld om de atleet te voorzien van alle noodzakelijke voedingsstoffen, ondersteunt de sporter, helpt om verloren stoffen en micro-elementen te compenseren en bevordert tevens de vorming van nieuwe spiervezels.

Dieet voor gewichtstoename: een menu voor een week

Helemaal bij het horen van een probleem van overgewicht. Ze zijn gewijd aan tal van talkshows, pagina's van glossy magazines, diëten, procedures in de kantoren van plastische chirurgie, operaties voor het wegpompen van vetafzettingen en het hechten van de maag

Eiwitdieet voor een set spiermassa

Het doel van elk dieet voor een set spiermassa is niet om overtollige calorieën te verbranden (dit wordt vergemakkelijkt door training), maar rationeel gebruik van voedsel om een mooie lichaamsverlichting te vormen.

Dieet voor ectomorph en endomorph

De gemakkelijkste manier is voor mesomorfen, omdat het grootste deel van de berekeningen voor diëten exact overeenkomt met dit type lichaam, dat als normaal wordt beschouwd.

Nuttig voedsel na het sporten: voor gewichtsverlies, spiergroei, gewichtstoename

Actieve levensstijl vereist een speciaal dieet van een persoon. Alleen in dit geval is het mogelijk om resultaten te behalen, in feite waardoor mensen naar de sportschool komen. Er zijn voldoende manieren om fysieke activiteiten en goede voeding te combineren.

Producten voor het verbranden van vet

Het gebruik van bepaalde voedingsmiddelen vereist een aanzienlijke hoeveelheid calorieën.

Anabole steroïden: wat moet je weten?

Als ze zonder medisch toezicht worden ingenomen, kunnen ze een breed scala van somatische bijwerkingen veroorzaken.

Type spiervezels en manieren om energie te accumuleren voor training

Er zijn verschillende soorten spiervezels. Type I, of slow-twitch spiervezels, die een relatief langzame samentrekking hebben ...

Metabolisme van de energie van koolhydraten, vetten en eiwitten

De opeenhoping van voedingsstoffen die energie bevat - koolhydraten (glucose), eiwitten (aminozuren) en vetten (vetzuren) - vertegenwoordigt een enkel proces ...

De energiewaarde voor anaërobe en aerobe oefeningen

Energie, die fysieke activiteit en activiteit verschaft, wordt gevormd door chemische bindingen van voedsel. Manieren van accumulatie van energie en de verspreiding ervan in het lichaam zijn talrijk ...