3 hormonen die invloed hebben op gewicht

We hebben je al verteld over de basishormonen die gewicht en stofwisseling kunnen beïnvloeden. Dit zijn hormonen uit de oestrogeengroep. Nu een verhaal over de volgende belangrijke hormonen voor het vrouwelijk lichaam, waarvan de balans ons helpt onze kilo's te normaliseren.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Progesteron is het zwangerschapshormoon

Het wordt zo genoemd omdat dit hormoon het vrouwelijk lichaam voorbereidt op de conceptie en het baren van een kind. Wanneer de progesteronspiegel in het lichaam hoog is, begint de aanstaande moeder alles wat ze om zich heen ziet, intensief te eten. De eetlust neemt toe, en als gevolg daarvan ook het gewicht.

Vooral in de tweede helft van de zwangerschap moet je voorzichtig zijn, omdat de eetlust van een zwangere vrouw dan bijzonder groot is.

Tot de problemen van progesteron behoren ook een toename van de borstomvang tijdens de zwangerschap en vochtretentie in het lichaam, wat zwellingen kan veroorzaken.

Hoe kan progesteron het gewicht beïnvloeden?

Dankzij progesteron beweegt alles wat een zwangere vrouw eet, veel langzamer door het maag-darmkanaal dan normaal. Daardoor worden voedingsstoffen veel beter en vollediger opgenomen. Ook de eetlust neemt af.

Heb je gemerkt dat een zwangere vrouw kalm en verlicht is (als er geen externe factoren zijn die haar irriteren?) Dit is ook de werking van progesteron. Het beïnvloedt de hersenen van een zwangere vrouw, waardoor haar stemming verbetert, haar reacties vertragen en de aanstaande moeder zich rustiger voelt. Dit is natuurlijk alleen maar goed voor het kind.

Maar er is een klein gevaar voor gewichtstoename. Omdat de eetlustregulerende systemen op dit moment geremd zijn, kan een zwangere vrouw veel eten en aankomen. Je hoeft alleen maar een weegschaal in huis te hebben en op tijd aan tafel te stoppen.

Testosteron in het vrouwelijk lichaam

Vergeleken met het lichaam van een man hebben vrouwen er een veel lagere hoeveelheid van. Maar dit hormoon is nog steeds aanwezig bij het schone geslacht. De testosteronspiegel van vrouwen daalt echter aanzienlijk in de loop der jaren.

Tijdens de menopauze daalt het testosterongehalte van een vrouw aanzienlijk – tot wel twee keer zo snel. Het is belangrijk om te weten dat dit zelfs vóór haar dertigste kan gebeuren als je geen hormonale tests laat doen en de testosteronspiegel in het bloed niet controleert.

Waarom hebben we testosteron nodig?

Dankzij testosteron is gewichtsbeheersing veel gemakkelijker. Het is gemakkelijk om af te vallen en je gewicht onder controle te houden. Testosteron, als er voldoende van in het vrouwelijk lichaam aanwezig is, verhoogt het libido - dan hebben mannen geen problemen. Ze voelen de aantrekkingskracht van vrouwen en reageren daarop.

Testosteron wordt een anabool hormoon genoemd. Sporters hebben het nodig om spiermassa te vergroten en vet te verbranden. Dan ziet iemand er fit en slank uit.

Let op voor wie wil afvallen: als testosteron in het lichaam actief samenwerkt met oestradiol, dat wil zeggen dat het op natuurlijke wijze of via hormoontherapie wordt aangemaakt, kun je langdurig fit en slank blijven. En natuurlijk je gewicht onder controle houden.

Menopauze en testosteron

Er is één nuance: wanneer een vrouw in de menopauze komt, kan bijna 95% van het oestrogeenhormoon en meer dan de helft van de voorheen normale testosteronproductie het lichaam verlaten (niet worden geproduceerd). Dit gebeurt omdat de eierstokken hun functie niet meer vervullen en de benodigde geslachtshormonen niet meer produceren.

Daarom kan een vrouw de controle over haar gewicht verliezen en snel aankomen. U hoeft zich geen zorgen te maken en een streng dieet te volgen. Het is belangrijk om tijdens de premenopauze tijdig een arts te raadplegen en hormoontesten te laten uitvoeren.

De arts zal bepalen welke hormonen het lichaam tekortkomt en welke moeten worden toegevoegd om te voorkomen dat vet zich zo snel en actief ophoopt. Geslachtshormonen hebben immers het vermogen om vet te verbranden, spiergroei te bevorderen en de stofwisseling te activeren.

DHEA - dit wordt het mannelijke hormoon genoemd

Dit hormoon wordt, net als testosteron, vóór de menopauze aangemaakt door de bijnieren en eierstokken. Volgens veel medicijnreclames helpt DHEA om snel van overtollig gewicht af te komen. Dit is echter niet helemaal waar: dit hormoon helpt alleen mannen om af te vallen. Het is niet effectief voor vrouwen.

Zoals wetenschappelijk onderzoek de afgelopen jaren aantoont, kan DHEA bij vrouwen juist het tegenovergestelde effect hebben. Vrouwen die het gebruiken, kunnen snel extra kilo's aankomen en veel gezondheidsproblemen als bijwerking krijgen.

Er kan haargroei op het gezicht en de borst ontstaan, en haar op het hoofd kan uitvallen, en acne kan op de meest onverwachte plekken van het lichaam verschijnen. Een zeer onaangename bijwerking is een toegenomen eetlust, met name een voorliefde voor zoetigheid, waardoor vrouwen massa's gebak kunnen eten en natuurlijk aankomen.

DHEA in hoge doses kan ertoe leiden dat een vrouw moeite heeft met inslapen, onrustig slaapt en uitgeput en moe wakker wordt. Vrouwen dienen DHEA daarom te vermijden, tenzij dit hormoon in de juiste dosering door een arts wordt aanbevolen.

Zorg goed voor uzelf en ga op tijd naar de dokter voor een hormoononderzoek!

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]