Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Boekweitdieet: 7 handige kooktips
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Boekweitdieet heeft zijn eigen nuances. En hoewel we gedwongen zijn om slechts één gerecht te eten gedurende ongeveer 7 dagen, is het in onze macht om gewichtsverlies comfortabel en zelfs effectiever te maken. Is dit niet ons doel?
[1],
Hoe boekweit koken voor boekweitdieet?
Tip # 1
Het is belangrijk om geen boekweit te koken, om niet alle nuttige stoffen te vernietigen. Het is veel nuttiger om het 's nachts met kokend water te gieten en het onder het deksel te laten staan. Met deze benadering van nuttige stoffen in de kroep blijft veel meer, zeggen voedingsdeskundigen.
200 gram boekweit giet 2 kopjes kokend water - dat is alle wijsheid om dit eenvoudige gerecht te bereiden om af te vallen
Tip # 2
Als het water niet door de croupe wordt opgenomen, niet alles, giet u het overtollige water weg of giet u het bloemen - en ze zullen nuttig zijn
Tip # 3
Voeg niet toe aan het boekweitzout, specerijen in de vorm van pepers of kruiderijen en veel minder suiker. Dit stimuleert de eetlust en vertraagt de vloeistof in het lichaam.
Tip # 4
Boekweit u verdelen in 4 delen en eet het met tussenpozen van 3-4 uur. Omdat er veel nuttige stoffen in boekweitgrutten zitten, zal het hongergevoel je niet achtervolgen.
Tip # 5
In de intervallen tussen de boekweitmethoden, drink gezuiverd water, ontdooid water, water verzadigd met silicium, een mineraal zonder gas (frisdrank droogt de lucht op en veroorzaakt een dorst) of thee zonder suiker.
Je kunt een vloeistof van minstens 1,5 liter per dag betalen - dit zal de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam stimuleren en bijdragen tot een betere kwaliteit van het gewichtsverlies.
Tip # 6
'S Ochtends een half uur voor het stomen van gestoomde boekweit kun je een glas van dit levengevende mengsel drinken. Koel het hete water tot 80 graden en voeg er 1 theelepel honing aan toe. Pers hetzelfde sap ¼ citroen.
Zo'n vloeistof zal je lichaam verzadigen met vitamine C, het helpt de processen van spijsvertering te starten. Dus, het zal gemakkelijker zijn om af te vallen van het boekweitdieet.
Tip # 7
Boekweit kan worden weggespoeld met sap - vers wenselijk. Vergeet niet dat vers geperst sap direct na gebruik moet worden gedronken. Reeds binnen 10 minuten nadat hij was gestaan, verliest vers zijn nuttige eigenschappen.
En vers geperst sap zal je lichaam helpen de nodige vitamines te krijgen, die je verliest, en je wenden tot boekweitmono-dieet.
Afvallen met vreugde!