Boekweitdieet: voor- en nadelen

Recensies over het boekweitdieet staan vol met dankbaarheid voor het kwijtraken van overtollig gewicht. En met wrok omdat ze, naar eigen zeggen, zo lang een eentonig boekweitdieet hebben moeten volhouden. Maar wat kun je níét doen om af te vallen! Laten we eens kijken naar de voor- en nadelen van het boekweitdieet om beter te begrijpen wat ons te wachten staat met dit voedingssysteem.

Onmiskenbare voordelen van het boekweitdieet

1. Met een boekweitdieet ervaart de afvallende persoon, dankzij de goede verzadiging van boekweitkorrels, geen gevoelens als zwakte, duizeligheid of verhoogde vermoeidheid van het lichaam.
2. Boekweit is een uitstekend adsorbens en helpt gifstoffen uit het lichaam te verwijderen
3. Het hoofddoel – gewichtsverlies – wordt met het boekweitdieet zeker bereikt. Gemiddeld kan een persoon met boekweit in 14 dagen meer dan 7-10 kg afvallen.
4. Boekweit kan onbeperkt gegeten worden. Een ander probleem is dat je er niet veel van kunt eten, vooral niet zonder zout en suiker.
5. Velen schrijven in hun reviews dat hun huid, nagels en haar er na het boekweitdieet beter uitzien. Meisjes zeggen zelfs dat cellulitis aanzienlijk afneemt na het eten van boekweit.
6. Nadat je minstens een week boekweit hebt gegeten en daarna bent overgestapt op een normaal dieet, blijft je gewicht lange tijd normaal. Je komt niet aan.

Contra-indicaties voor het boekweitdieet

Contra-indicaties voor het boekweitdieet hangen ook samen met de nadelen ervan. Hoewel er geen diëten zonder contra-indicaties zijn, zijn de volgende contra-indicaties voor het boekweitmonodieet voor gewichtsverlies van toepassing:

• twaalfvingerige darmzweer
• maagzweer
• diabetes mellitus
• arteriële hypertensie
• zwangerschap (vooral met complicaties)
• borstvoeding

Toegegeven, de laatste twee punten kunnen als voorwaardelijk worden beschouwd, want tijdens de zwangerschap en borstvoeding kun je niet twee weken (een volledig boekweit monodieet) op boekweit zitten, maar één of twee dagen – om je lichaam te ontladen. Uiteraard na overleg met je arts. Veel plezier met je gewichtsverlies!

Nadelen van het boekweit monodieet

• Dieetbeperkingen: alleen boekweit eten om af te vallen is saai en smakeloos. Hiervoor zijn lichte boekweitdiëten bedacht, waarbij boekweit wordt gecombineerd met andere producten: kefir, groenten en bladgroenten.
• Nadat je het boekweitdieet hebt gevolgd, kun je er binnen een maand weer mee beginnen, om je lichaam niet te overbelasten met een eentonig dieet. Geen enkel gewichtsverlies is zulke offers waard.