Curd-versie van het Maggi-dieet: beoordelingen en resultaten

De voormalige premier van Groot-Brittannië, Margaret Thatcher, wordt gecrediteerd voor het doel van dit voedselsysteem. Of zij het heeft gebruikt is onbekend, maar na de dood werd haar papieren gevonden. De slanke figuur van de politicus overtuigde iedereen ervan dat het dankzij haar was dat Thatcher zulke vormen had, daarom werd ze "Maggie" van de kleine Margaret genoemd. Cottage cheese-dieet "Magi" - een soort eiwitdieet, wijdverspreid over de hele wereld.

Indicaties

Elk eiwitdieet is ontworpen om gewicht te verliezen. "Mages" wordt ook getoond voor het verwerven van harmonie, met overgewicht, obesitas - problemen niet alleen esthetisch, maar ook fysiek. Nadelige het effect ervan op verschillende lichaamsfuncties: het hart, bloedvaten, het endocriene systeem, bewegingsapparaat resulteert in vele pathologische aandoeningen, waaronder diabetes, beroerte, hartaanval, metabole aandoeningen, aandoeningen van de gewrichten en de wervelkolom. De drang om er goed uit te zien en te voelen is de drijvende kracht die je dwingt om je eten onder strikte controle te nemen. Lees ook hoe je een vastendag goed kunt maken voor cottage cheese en yoghurt.

Algemene informatie kwark dieet Maggi

Er zijn twee varianten van het "Maggi" -dieet - wrongel en ei. Welke is beter? De essentie van deze en de andere optie is de eliminatie van koolhydraten en vetten uit het dieet en het opstarten met behulp van eiwitten van de reactie van de splijting van vetten in het lichaam. Eerst wordt glycogeen geconsumeerd en vervolgens wordt vet opgeslagen. Eieren - zijn rijk aan eiwitten, maar ze zijn niet allemaal geschikt, tk. Veroorzaakt allergieën. Daarom wordt 1 wrongel per 100 gram kwark vervangen door de wrongel "Maggi". De basisprincipes van dergelijke voeding zijn de naleving van een specifiek dagmenu, een grote hoeveelheid vloeistof die gedronken moet worden (noodzakelijk voor de assimilatie van eiwitten), onbeperkte consumptie van bepaalde rauwe vruchten en bessen, verzadiging zonder te veel eten.

Kwarkdieet "Maggi" voor 1 week

De minimumduur van het dieet "Maggi" -wrongel is een week. Toevlucht te nemen tot het, is het belangrijk om de verschillende nuances van onaantastbare acht te nemen: u moet in deze dag en deze maaltijd bedoelde voedingsmiddelen te eten, maar improviseren met koken, het drinken van 2L en nog veel meer water, fysiek laadt zichzelf, eet 6 keer per dag, de laatste keer 2-3 uur voor het slapen gaan.

• Wat kun je eten? De keuze van de producten is vrij uitgebreid, dus het dieet zal geen enkele walging veroorzaken. Het bevat vers of bevroren (afhankelijk van het seizoen) groenten, peulvruchten, groenten. Dit zijn courgette, bloemkool, broccoli, tomaten, wortelen, komkommers, sla, rucola, peterselie, dille. Ze kunnen worden gecombineerd in salades, stoofpotten en elke vorm van koken, behalve braden. Onder de noodzakelijke vruchten zijn appels, abrikozen, grapefruit, kiwi, kers, peer. Van vlees, een vogel met afgeroomde huid en andere vetarme variëteiten, gekookt door koken, stoom, bakken in de oven, is toegestaan. Vis en zeevruchten hebben ook een plaats in het dieetmenu. Er is zelfs brood, maar met rogge gedroogd of volkoren brood. Gerechten kunnen worden gezouten, gekruid met peper, balsamico azijn, citroensap, sojasaus. Het belangrijkste kenmerk van het dieet zit in de naam, dus natuurlijk is het kwark met een vetgehalte van niet meer dan 9%. Na Maggi hoeft men niet eens te stoppen met koffie en thee, maar ongezoet.
• Wat kun je niet eten? Vetten, suiker, producten die zetmeel, alcohol, bouillon en conservering bevatten, zijn uitgesloten. Onder het verbod van granen, pasta's, aardappelen, van fruit - vijgen, druiven, bananen, dadels.

Kwarkdieet "Maggi" gedurende 2 weken

Cottage cheese dieet "Maggi" biedt 4 weken, maar het kan worden teruggebracht tot twee. Dagelijks ontbijt bestaat uit 200 gram kwark en verschillende soorten fruit (uit de lijst met toegestane), en voor snacks passen de producten van een bepaalde dag. Hier is het gedetailleerde menu van een dieet van twee weken:

Eerste week
	Lunch	Diner
Maandag	Grapefruit of 2 sinaasappels	Zeevis, salade van komkommers, paprika, sla, tomaten, sneetje brood, 1 citrus
Dinsdag	Gekookte kipfilet	200 g gestoofd mager vlees, broccoli, groene erwten
Woensdag	100 g harde kaas	Gebakken groenten en vlees in de oven
Donderdag	Elke vrucht	Gehaktballen, groenten uit de oven
Vrijdag	Gelast ei, plantaardige salade	Gestoomde vis, rucola, basilicum, peterselie
Zaterdag	Fruit Set	Vlees, bloemkool
Zondag	Kip, komkommer, tomaat, grapefruit of sinaasappel	Plantaardige hutspot van wortel, peper, courgette, ui, kool

De tweede week
	Lunch	Diner
Maandag	2 zachtgekookte eieren, magere kaas of kwark, sla	Kwark, peren
Dinsdag	Gebakken rundvlees, fruit	Kwark of kaas, oranje
Woensdag	Gekookt vlees, rauwe groenten	Kwark, appels, kiwi
Donderdag	Kaas of kwark	Salade van groenten, visschotels
Vrijdag	Garnalen, mosselen of inktvis	Pomelo, curd casserole
Zaterdag	Kip, tomaat, sinaasappel	Kersen, abrikozen, kwark
Zondag	Kippenvlees, gekookte pompoen, peper	Gebakken vlees, tomaat en komkommer salade

Kwarkdieet "Maggi" gedurende 4 weken

Degenen die niet zijn gestopt door de eerste twee weken van voedselbeperkingen en die het maximale en blijvende resultaat willen, kunnen de aanbevelingen gebruiken voor het schema van de daaropvolgende voeding.

De derde week
Maandag	Overdag fruit
Dinsdag	Gestoofde groenten, met uitzondering van aardappelen
Woensdag	Combineer verse of gestoomde groenten en fruit
Donderdag	Gestoomde vis, zeevruchten, groentesalades
Vrijdag	Verse groenten, shish kebab van kip
Zaterdag	Kiwi, kersen, abrikozen
Zondag	Peren, appels

In de laatste week moeten de vermelde dagtarieven worden verdeeld over maaltijden, volgend op het ontbijt, het caloriegehalte van voedsel mag niet hoger zijn dan 700 kcal. Tijdens deze periode kunt u zuivelproducten invoeren: kefir en yoghurt.

Vierde week
Maandag	200 g gekookt vlees, een blikje tonijn, 2-3 tomaten en komkommer, een boterham, fruit
Dinsdag	Peren, kiwi, appelsap, 1-2 komkommers, 2-3 tomaten,
Woensdag	400 g cottage cheese, groenten uit de oven, brood, fruit
Donderdag	Een pond gekookte kip, verschillende komkommers, tomaten, abrikozen
Vrijdag	Stoomomelet, groenten, fruit
Zaterdag	Gekookte kip, kwark, brood, peper, komkommers, peren, vetvrije yoghurt of yoghurt
Zondag	400 g cottage cheese, gekookte heek, koolvis (200 g), groenten, brood

Eier-wrongel dieet "Maggi"

Overvloed in het dieet van kwark gedurende zo'n lange tijd kan een negatieve reactie van het lichaam veroorzaken en voorkomen dat je helemaal de weg ingaat. De ontwikkelaars van het "Maggi" -dieet voorzagen in deze uitkomst en stelden een eierworm dieet voor, omdat haar principes hier geen last van hadden - het bleef toch eiwit. Elke ochtend bestaat het ontbijt uit 1-2 eieren, grapefruit, koffie of thee. De rest wordt geleid door het vorige menu, waarbij periodiek een belangrijk product wordt vervangen door een ander.

Lees ook over de voordelen en contra-indicaties van het eierdieet.

Recepten van de wrongeloptie voor het "Maggi" -dieet

De voedselset is bekend en er is een mogelijkheid voor culinaire creativiteit, omdat nuttig heel smakelijk kan zijn. Hier zijn een paar recepten voor het dieet "Maggi" -wrongel:

• kwark, gesneden dille, peterselie, wrijf een teen knoflook, meng de massa goed. Tomaten gehalveerd, verdiepen, vullen met wrongel en bakken;
• snij verschillende vruchten in stukjes, vul met magere yoghurt, haal een heerlijke fruitsalade;
• Kip vlees twist, zout, peper, rijd het ei. Courgette kruiselings snijden in stukken van 2 cm dik, verwijder het midden en vul het met gehakt. Vouw in een pan, voeg greens en verschillende kruiden toe naar smaak, voeg een beetje water toe, uitgezet tot het gaar is;
• op het karkas van heek of koolvis de ui gesneden in ringen, plakjes tomaat, aubergine kringen, wikkel in folie en bak in de oven;
• kook bloemkool, broccoli in gezouten water. Zet ze mooi op een bord, meng ze om een kleurcontrast te krijgen, wrijf ze met harde kaas en besprenkel ze met geraspte broodkruimels;
• gesneden gekookte eidooiers malen zout de peper, te combineren met in blokjes gesneden tomaten, komkommers, basilicum, citroensap smaak, vul het ei helften, op blaadjes sla;
• kook "zee-cocktail", combineer in de salade bladeren van rucola, tomaten, komkommers, in blokjes gesneden eieren. Gebruik voor het tanken sojasaus, citroensap, gehakte peterselie.

Voordelen

Elk redelijk dieet biedt tegelijkertijd het afslankmechanisme dat nodig is voor het functioneren van het lichaam van een set ingrediënten. Maar vaak is het zo mager dat het het leven in het leven op de grens van een fout maakt. Het voordeel van het eiwitdieet is dat er geen hongergevoel is en dat het tegelijkertijd een langetermijnresultaat oplevert. Na de beëindiging niet gedwongen wordt om gebroken te worden en om de half ontvangen delen op te pikken. Andere voordelen zijn het vermogen om snel vetopslag te vernietigen, calcium te verzadigen, toxines te verwijderen.

Contra

Kwarkdieet "Maggi" is niet geschikt voor mensen met gastritis met hoge zuurgraad, colitis, pancreatitis, dysbiose, nierpathologieën.

Mogelijke risico's

Elk dieet "zondigt" met onbalans. Dit is geen uitzondering. Het belangrijkste risico verbonden aan het dieet is een grote belasting van de nieren en de lever, die te wijten is aan uitdroging van het lichaam.

Complicaties na de procedure

Ernstige mogelijke complicaties omvatten stoornissen in het functioneren van de nieren, exacerbatie van chronische pathologieën van het maagdarmkanaal. Het gebrek aan koolhydraten veroorzaakt slaperigheid, zwakte, prikkelbaarheid, apathie.

[1]

Recensies en resultaten van diegenen die afvallen

Hoewel het dieet is gepositioneerd als niet hongerig, maar volgens beoordelingen is de eerste week niet gemakkelijk. Wie deze korte weg is gegaan, zal andere dagen van beperkingen overwinnen. De overlevenden kregen een echt resultaat, soms werd een gewichtsverlies van maximaal 10 kg genoteerd. Anderen om gezondheidsredenen konden het niet verdragen: er was winderigheid, misselijkheid, zwaarte in de maag, overmatige zwakte.

Opmerkingen van de arts

Volgens artsen vereist een dieet, met name eiwitten, een perfecte gezondheid. Maar het begint, zelden, die zich tot een arts wendt voor onderzoek en advies, dus hun houding is meestal negatief. Hoe dan ook, artsen dringen er op aan om naar je lichaam te luisteren en de geringste alarmsignalen ervan te stoppen.

Handige links

• Margaret Thatchers overwinningsdieet: 28 eieren per week https://www.telegraph.co.uk/news/politics/margaret-thatcher/7111052/Margaret-Thatchers-victory-diet-28-eggs-a-week.html
• Hoe te eten als een wereldleider: van Trump's Big Macs tot Thatcher's Bovril toast https://www.theguardian.com/us-news/shortcuts/2017/dec/04/trump-diets-world-leaders-mcdonalds-book