Dieet: 10kg in een week

Is het mogelijk om 10 kilo in een week af te vallen? Het blijkt van wel. Zo'n dieet bestaat. Toegegeven, het is van korte duur en heeft zijn eigen kenmerken. We vertellen je er nu meer over.

[ 1 ]

10 kg afvallen in een week is echt

Het 10 kg dieet per week is een zeer praktisch menu waarmee je daadwerkelijk 10 kg aan overgewicht kunt verliezen. Het is zo handig dat je deze afslankmethode een week per maand kunt volgen. En je zult overgewicht bestrijden.

Toegegeven, het gewichtsverlies van 10 kg zal alleen in de eerste week plaatsvinden. En in de tweede en derde week van dit gewichtsverlies zal het gewicht niet zo snel verdwijnen. En dit is niet nodig om het lichaam niet uit te putten.

Menu voor een dieet van 10 kg

Dag 1 van het afslankdieet

1 fles plat mineraalwater – 1 liter. Drink dit water gedurende de dag in porties die u nodig acht. Dit kunnen 4-6 porties water zijn.

Dag 2 van het afslankdieet

Verdeel 800 gram melk in 4 porties en drink het verspreid over de dag. Om 21.00 uur kun je een groene appel eten. De pauze tussen de appel en de melk moet minimaal 2-3 uur zijn.

Dag 3 van het afslankdieet

1 liter fles plat mineraalwater

Dag 4 van het afslankdieet

Groenten en salade ervan. Groenten moeten rauw zijn. Dit is groene salade, peterselie, dille, wortelen, kool, komkommer en ui. Je kunt 1 eetlepel plantaardige olie aan de groentesalade toevoegen.

Eet de salade in 3 porties met pauzes van ongeveer 2-3 uur. Je kunt het wegspoelen met thee zonder suiker of mineraalwater zonder gas.

Dag 5 van het afslankdieet

Neem 800 gram melk en verdeel dit over de dag. Zo heb je een dag voor deze melk en mag je verder niets eten.

Dag 6 van het afslankdieet

Hier gaan we alweer terug naar een normale voeding, maar uiteraard beperken we de schadelijke producten.

Ontbijt

Gekookt ei – 1 stuk

Thee – een half kopje (zonder suiker drinken)

Ontbijt #2

Kook de bouillon met groenten en voeg kool toe. Eet de bouillon na afkoeling, zonder brood. Een portie is maximaal 250 gram.

Diner

Gekookt rundvlees - 100 g

Groene erwten – 100 g

Middagsnack

1 groene appel

Diner

1 groene appel

Een uur voor het slapengaan

1 appel

Dag 7 van het afslankdieet

Magere kwark – 100 g

Melk - 250 g

Voor het avondeten, 1 uur voor het slapengaan – 1 glas thee zonder suiker

Wat is belangrijk om te weten voor dit dieet

Het is moeilijk om zo'n dieet vol te houden, zelfs als je erover leest. Maar het dieet van 10 kg per week is effectief als je het volgt. Je zult zeker afvallen.

Raadpleeg natuurlijk eerst uw arts om te weten te komen of er contra-indicaties zijn voor een dergelijk dieet. Val met ons gemakkelijk en effectief af!