Malakhovs dieet: wat is de essentie?

Het Malakhovdieet is niet zomaar een kortdurende afslankkuur. Het is een systeem om in twee tot drie jaar overtollig gewicht te verliezen en de gezondheid van het lichaam te verbeteren. Met andere woorden: het Malakhovdieet is een manier van leven.

De basis van Malakhovs dieet

Gezonde gerechten zonder gerookte producten en culinaire zoetigheden en versgeperste sappen in overvloed.

Om de gezondheid van het lichaam te verbeteren, adviseert Dr. Malakhov om op bepaalde dagen te vasten met veel fruit en groenten.

Hoe ziet het Malakhovdieet eruit?

Ontbijt

Vers fruit, zoals perziken of druiven

Diner

Groenten, gestoofd in water of rauw. Als alternatief voor groenten: boekweitpap, gekookt in water of boekweitkorrels die een nacht geweekt zijn.

Ze kunnen worden weggespoeld met versgeperst sap.

Diner

Salade van verse groenten en fruit, of gewoon een groentesalade, of gewoon een fruitsalade. Voor ondersteuning - noten of bonen. Ze geven je kracht en energie.

Val op een correcte, gemakkelijke en comfortabele manier af met Malakhovs dieet! Zodra je gewicht weer normaal is, zullen je humeur en algehele welzijn zeker weer normaal worden. Niet voor niets zeggen psychologen dat een gelukkig mens een zeer succesvol privéleven, carrière en sociale contacten heeft.

Het resultaat van Malakhovs dieet

1. Gewichtsverlies tot het ideaal met een stabiel en duurzaam resultaat
2. Toename van de algehele toon
3. Verbetering van alle lichaamssystemen
4. Het verhelpen van bepaalde ziekten die verband houden met overgewicht
5. Goede gezondheid en een uitstekend humeur

Verboden producten van Malakhovs dieet

Malakhovs dieet is onze wilskracht, gericht op het opgeven van alcoholische dranken, thee, frisdrank en koffie. We zullen ook (voor ons eigen bestwil) vlees, chocolade en zoet gebak moeten opgeven. Malakhovs dieet sluit gerookt en gefrituurd voedsel uit, evenals worst, chips en blikvoer.

Toegestane producten van Malakhovs dieet

• Groenten
• Pap
• Fruit
• Sappen en combinaties daarvan

[ 1 ], [ 2 ]

Malakhovs dieet: hoe reageert het lichaam?

Door het beoefenen van het Malakhovdieet initiëren we verjongingsprocessen in het lichaam, verbeteren we de werking van het maag-darmkanaal, normaliseren we de darmflora en verzadigen we het lichaam met nuttige enzymen voor de vertering en assimilatie van voedsel.

Bovendien zorgen we er door het volgen van het Malakhovdieet voor dat ons zenuwstelsel beter functioneert en ons immuunsysteem wordt versterkt.

Tijdens het Malakhovdieet verhogen we onze levensenergie, verbeteren we de werking van onze smaakpapillen en beginnen we een totaal andere houding aan te nemen ten opzichte van gezonde voeding, waarbij we schadelijke producten en gerechten afzweren.