Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Dieet Protasova: waar kun je eten voor haar halen?
Laatst beoordeeld: 16.10.2021
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
[Wat is de essentie van het dieet van Protasov?
Je eet rauwe groenten, drinkt ze met zure melkproducten (gefermenteerde gebakken melk, zure room, kefir, zuurdesem), grijpt kwark en kaas, terwijl je je verheugen en afvallen. Zoet - nee-nee. Laten we zeggen meer: het dieet van Protasov heeft een duidelijk doel om een man van zoet te spenen en het voor een lange tijd te doen.
Het resultaat van het dieet van Protasov
Naast het verlies van levend gewicht tot 10 kg, helpt het dieet van Protasov een persoon het metabolisme te normaliseren, het werk van het maagdarmkanaal en de darmflora in zijn geheel aan te passen vanwege de deelname van zure-melkbacteriën.
Het dieet van Protasov kan ook degenen helpen die het nodig hebben (en bijna iedereen nodig heeft) om het lichaam van gifstoffen te reinigen.
De duur van het Protasov-dieet
5 weken van het dieet zelf en 5 weken na het dieet - een gestage terugkeer naar het vorige dieet
Toegestane voedingsmiddelen tijdens het Protasov-dieet
Kazen en wrongel, evenals andere zuivelproducten zonder suiker en zetmeel in de samenstelling.
Eet geen kaas en wrongel, maar ook ryazhenki, die deze schadelijke stoffen bevatten, zegt Protasov. Dit schaadt alleen het lichaam. Zorg ervoor dat u de inhoud van het product op het etiket controleert voordat u het koopt.
Hetzelfde geldt voor yoghurt, die zeer zelden wordt verkocht zonder additieven, vervangingsmiddelen en zoetstoffen van smaak.
Toegestane groenten tijdens het Protasov-dieet
- Kool van alle soorten
- Tomaten van alle soorten
- Bulgaarse peper van alle kleuren
- komkommers
- Courgettes groen
- Pompoen van alle soorten in ruwe vorm
- radijs
- wortelen
- biet
- mierikswortel
- Groen (inclusief blaadjes salades)
- rabarber
- knoflook
- selderij
- mierikswortel
- Sparzha
Verlies gemakkelijk en smakelijk met het dieet van Protasov.
Dieet Protasova: wat is een kaas van vijf procent en waar haal je die vandaan?
De lijst met producten die nodig zijn voor het Protasov-dieet is kaas. Maar niet eenvoudig, maar vijf procent. Maar op één label in onze supermarkten is er geen kaas met een vetgehalte van 5%! Doe het met de hand, of wat?
Dus het oplossen van de problemen is onfatsoenlijk eenvoudig. In het dieet moet Protasov rekening houden met nationale kenmerken. Dit dieet is uitgevonden en getest in Israël, waar vijf procent kaas veel voorkomt. Dat wil zeggen, het etiket van kaas in de Israëlische supermarkt lezen, hun burger begrijpt onmiddellijk dat het ongeveer 5 gram kaasvetgehalte is voor elke 100 gram.
Als we rekening houden met de eigenaardigheden van Israëlische producten en de onze en wiskunde weglaten, dan blijkt dat we voor het Protasov-dieet in de plaatselijke supermarktkaas een vetgehalte van 10% moeten vinden. Als je dit eenmaal hebt gedaan, overweeg dan jezelf, voorzag jezelf van het belangrijkste afslankproduct.