Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Bloedgroepdieet: hoe val je op de juiste manier af?
Laatst beoordeeld: 04.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Bloedgroepdieet: wat is er zo bijzonder?
De essentie van dit dieet is dat iemand eet volgens zijn bloedgroep. Zoals je weet, zijn er vier bloedgroepen. Voor elke bloedgroep gelden beperkingen, taboes en zijn er bepaalde producten die zeer wenselijk zijn om in het dieet op te nemen.
Hoe bepaal je wat iemand met een bepaalde bloedgroep nodig heeft en wat niet? Volgens een van de voedingstheorieën moet iemand met een bepaalde bloedgroep de producten eten die destijds bij zijn bloedgroep hoorden.
Resultaat van het dieet
Val in korte tijd af tot je ideale gewicht – al vanaf 2 weken. Volgens reviews verbetert dit bloedgroepdieet je gezondheid, verbetert je stofwisseling, verbetert je zenuwstelsel, verlaagt je cholesterol en word je een echte energiebron. Want je energie met zo'n dieet zal snel de pan uit rijzen.
Er zijn gevallen bekend waarbij een bloedgroependieet een persoon heeft behoed voor allergische reacties en veel ziektes.
Bloedgroep en menu
Ze zeggen dat de eerste bloedgroep de oudste was. Destijds doodden mensen mammoeten en aten ze vlees. Daarom is het optimale menu voor mensen met de eerste bloedgroep het verplicht opnemen van vlees.
De tweede bloedgroep is meer typerend voor boeren die het land pas later leerden bewerken dan het jachtambacht. Daarom staan granen vaak op biologische basis op het menu van mensen met deze bloedgroep.
De derde bloedgroep ontstond toen mensen leerden wilde dieren te domesticeren, uit dorpen trokken en steden bouwden. Een van de eerste dieren die door de mens werd gedomesticeerd, was de koe. Daarom raden voedingsdeskundigen deze mensen aan om melk in hun dieet op te nemen.
De vierde bloedgroep is de jongste. Deze verscheen later dan alle andere. Volgens één theorie had Jezus Christus deze bloedgroep. Voor deze mensen (met de vierde bloedgroep) zou het optimaal zijn om producten in hun dieet op te nemen die aanbevolen worden voor mensen met de derde en tweede bloedgroep. En vlees zoveel mogelijk uit hun dieet te weren.
Bloedgroep en gewichtsverlies
Voedingsdeskundigen zijn van mening dat afvallen met een apart dieet voor iedere bloedgroep niet gebeurt doordat iemand bepaalde voedingsmiddelen van het menu schrapt, maar doordat hij kiest voor het meest comfortabele eetschema.
Wanneer het lichaam alle benodigde stoffen binnenkrijgt, maar zonder overschot, is het psychologisch comfortabel om af te vallen. En daardoor bereikt een persoon snel zijn ideale gewicht.
Maar er is nog een zeer belangrijke tip voor optimaal gewichtsverlies, afhankelijk van je bloedgroep. Dit concept moet niet te strikt worden beschouwd en vereist strikte naleving. Als je van vlees houdt en het wordt je afgeraden, schrap het dan niet volledig uit je dieet. Beperk het gewoon.
En andersom. Als je een bepaald product absoluut niet lust, bijvoorbeeld melk, en het bloedgroepdieet het bevat, drink dan gewoon minder melk. Dwing jezelf niet om iets te eten wat je niet lust.
Het is goed om te weten dat afvallen niet geassocieerd moet worden met bovenmenselijke inspanningen, en dat het lichaam er dan psychologisch geen weerstand tegen zal bieden. Val gemakkelijk af met ons advies en blijf gezond!
[ 6 ]