Bloedgroep dieet regels

Het bloedgroepdieet is gebaseerd op het principe dat iedereen de producten eet die verschenen op het moment dat deze of gene bloedgroep verscheen. Het dieetmenu voor elk van de 4 bloedgroepen bevat dus verschillende producten. We zullen u hier uitgebreid over vertellen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Welke voedingsopties zijn er voor het bloedgroepdieet?

Om gemakkelijk te bepalen wat je wel en niet in je dieet opneemt, moet je niet alleen de bloedgroepen bepalen, maar ook de voedselgroepen. Hier is de lijst.

• Vleesgerechten
• Zeevruchten
• Melk, gefermenteerde melk en eieren
• Vetten en oliën
• Zaden en noten
• Bonen en hun soorten
• Granen
• Bakkerijproducten
• Groenten
• Fruit
• Kruidenthee
• Sappen
• Andere dranken dan thee
• Specerijen

Al deze producten voor het bloedgroepdieet kunnen worden verboden, beperkt, nuttig of neutraal. In dit geval is het gemakkelijker om ongewenste producten te vermijden of ze juist vaker in het dieet op te nemen.

Belangrijke regels voor het bloedgroepdieet

Eet geen koolhydraten en eiwitten tegelijk. Dit is een van de voorwaarden voor effectief gewichtsverlies en gezondheidsverbetering van het bloedgroepdieet. Aparte voeding is een goede reden om over te stappen op een verstandige levensstijl, waarmee u uw gezondheid verbetert en tegelijkertijd afvalt.

Voor het bloedgroepdieet is maximaal 1400 kilocalorieën per dag voldoende. Een voedingsdeskundige-gastro-enteroloog helpt u graag bij het berekenen van de optimale dosis voor u.

Het mooie is dat u door de principes van het bloedgroepdieet te volgen uw immuunsysteem versterkt, de werking van het zenuwstelsel normaliseert en de functies van het maag-darmkanaal verbetert, zonder dat u zichzelf beperkt in porties of honger lijdt.

Voordelen van het bloedgroepdieet

Bij het ontwikkelen van een dieet op basis van uw bloedgroep, zal een voedingsdeskundige een menu voor u samenstellen, rekening houdend met uw werk, fysieke activiteit, ziektes, leeftijd en regio. Zo kunt u een optimaal dieet samenstellen.

Je kunt afvallen met een bloedgroepdieet zonder je dieet en calorie-inname te beperken (je kunt voldoende calorieën binnenkrijgen). Houd er wel rekening mee dat iemand met de eerste bloedgroep dezelfde producten op een heel andere manier waarneemt, verteert en verwerkt dan iemand met de derde bloedgroep, of bijvoorbeeld de vierde.

Als producten gemakkelijk verteerbaar zijn, wordt de stofwisseling van een persoon geactiveerd, de werking van de interne organen verbeterd en de immuniteit verbeterd.

Wanneer iemand eet wat hij of zij wil, kan een persoon die gewicht verliest op basis van het bloedgroepdieet, zijn of haar allergie voor een bepaald product verliezen.

Dit gebeurt omdat u uw lichaam niet langer irriteert met irriterende stoffen in de vorm van stoffen die het niet accepteert. U kunt zich dus volledig richten op het verteren en opnemen van voedsel, in plaats van op het bestrijden van onnodige of schadelijke stoffen.

Voedingsdeskundigen en gastro-enterologen beweren dat zwangere vrouwen die een dieet volgen dat is afgestemd op hun bloedgroep, een lager risico op een miskraam hebben en dat hun kind zich beter en sneller ontwikkelt dan bij moeders die zomaar alles eten.

Wat zijn de gevolgen van slechte voedselopname?

Voedingsmiddelen die niet geschikt zijn voor jouw bloedgroep – en dat wist je nog niet? – worden in het lichaam opgeslagen als vetten. Maar die licht verteerbare voedingsmiddelen vormen geen vetreserves, maar leveren juist maximale energie. Dan heb je geen last meer van overgewicht.

Val eenvoudig en snel af met onze tips en blijf altijd in een goed humeur!