Dieet voor bloedgroep 3

Het is gemakkelijk om producten te kiezen voor mensen met de derde bloedgroep. Er wordt aangenomen dat vertegenwoordigers van deze groep bijna alles eten. Laten we eens naar de details kijken.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Bloedgroep 3 – wat eten we?

Vertegenwoordigers van de derde bloedgroep hebben een zeer goed ontwikkeld en gezond spijsverteringsstelsel. Hierdoor kunnen ze elk voedsel zonder problemen verteren en verwerken. Er bestaat echter ook het gevaar van aanzienlijke overconsumptie, omdat gezonde mensen geen problemen ondervinden met eten.

Mensen met de derde bloedgroep maken zich dus vooral zorgen over de keuze van hun eten, maar over het beperken van de hoeveelheid. En dan komt alles goed.

Mensen met de derde bloedgroep hebben nog een uitstekende eigenschap: ze passen zich snel aan veranderingen in hun eetpatroon aan. Daardoor kunnen ze gemakkelijk de keuken van elk land eten. Binnen redelijke grenzen, uiteraard.

Dankzij deze opmerkelijke eigenschap kunnen mensen met de derde bloedgroep een gevarieerd dieet volgen – in tegenstelling tot veel andere leden van deze groepen. En als ze het niet overdrijven en alles eten wat ze maar kunnen vinden, zijn een uitstekend figuur en een goede gezondheid, gecombineerd met een sterke immuniteit, gegarandeerd.

Wat is de beste keuze in het dieetmenu voor de derde bloedgroep?

Melk

Volgens de theorie over het ontstaan van verschillende bloedgroepen ontstond de derde groep in dezelfde periode toen de mens wilde dieren domesticeerde. Een van deze dieren was een koe. Ook schapen, die ook melk geven, en kamelen kunnen tot dezelfde kaste worden gerekend.

Zuivelproducten en gefermenteerde melkproducten zijn daarom het beste op het menu voor mensen met de derde bloedgroep. Ze zorgen voor gezonde botten, haar en tanden. Gefermenteerde melkproducten reinigen het lichaam bovendien perfect.

Voor zulke mensen is het echter beter om geen blauwe kaas en bewerkte kaas te eten. Deze bevatten veel calorieën en hebben mogelijk geen goed effect op het lichaam, omdat ze fermentatie in de darmen veroorzaken.

Vlees

Vleesgerechten zijn erg goed voor mensen met de derde bloedgroep. Het is het beste om vooral gezond lams- en konijnenvlees in het dieet op te nemen. Het is echter beter om dit maximaal 2-3 keer per week te doen om het maag-darmkanaal niet te overbelasten.

Maar het is beter om kip helemaal niet te koken. Door het hoge gehalte aan lectinen in de samenstelling (een eiwit dat koolhydraatresten op het oppervlak van bloedcellen kan binden), kan kip de bloedcellen negatief beïnvloeden, waardoor ze eraan blijven plakken en de bloedbaan verstopt.

Bovendien kan een grote hoeveelheid lectine in het lichaam een negatief effect hebben op het maag-darmkanaal, wat kan leiden tot een vervelende en oncomfortabele ziekte zoals dysbacteriose. Lectines kunnen ook bijdragen aan ontstekingen van inwendige organen. Daarom is het belangrijk om ze zoveel mogelijk te beperken in het menu.

Vis

Voor vertegenwoordigers van de derde bloedgroep wordt magere vis sterk aanbevolen. Met name zeevis (bot, haring, blauwbaars, horsmakreel, makreelgeep). Zeevisvet helpt het gehalte aan "slechte" cholesterol in het bloed te verlagen. Bovendien zijn deze vissoorten perfect verteerbaar en verzadigen ze het lichaam met meervoudig onverzadigde vetzuren, die veroudering helpen tegengaan.

Maar zeevruchten moeten worden vermeden: ze kunnen bijdragen aan een slechte spijsvertering vanwege de speciale samenstelling van eiwitten. Dus als u bloedgroep 3 hebt en u wordt aangeboden om oesters, krabben of mosselen te eten, denk dan twee keer na en ga er niet mee akkoord. Dit is een bron van gifstoffen in uw maag-darmkanaal.

Aardappelen en bonen

Koolhydraten zijn nuttig en goed voor mensen met de derde bloedgroep. Maar niet allemaal, lang niet allemaal. Eet gerust aardappelen en bonen. Maar maïs en boekweit kun je beter laten staan. Ze verstoren de alvleesklier en veranderen het suikergehalte in het bloed.

Tarwe en tarweproducten moeten ook worden vermeden. Om dezelfde reden, als je je metabolisme niet wilt vertragen en niet wilt aankomen.

Groenten en fruit

Tomaten worden afgeraden voor mensen met de derde bloedgroep (al kun je ze wel met mate eten). Dit komt door het hoge gehalte aan lectinen in tomaten (herinner je je de kenmerken van kip?).

Sla, wortels, kool, komkommers – rauw eten of koken zonder olie – dit levert alleen maar voordelen op. Het verbetert met name de darmfunctie en versterkt het immuunsysteem.

Noten

Voor vertegenwoordigers van de derde bloedgroep is het beter om ze helemaal te vermijden. Toegegeven, je kunt walnoten en amandelen soms niet weigeren, maar alleen af en toe. Anders riskeer je verstoring van de alvleesklier.

Drankjes

Je mag groene thee zonder suiker drinken en mineraalwater - licht koolzuurhoudend of helemaal zonder koolzuur. Je mag ook koffie zonder suiker drinken.

Je kunt infusies gebruiken met meidoorn, ginseng, aalbes, framboos en ook koolsap is erg nuttig.

Vetten

Hiervan is boter toegestaan.

Val met ons en het dieet voor de derde bloedgroep gemakkelijk en met plezier af!