Dieet voor bloedgroep I

Mensen met de eerste bloedgroep zijn het meest geneigd om vleesproducten te eten. De eerste bloedgroep wordt de nulbloedgroep genoemd. Mensen met de eerste bloedgroep hebben een zeer hoog zuurgehalte in de maag, waardoor vlees perfect wordt verteerd en eiwitten worden afgebroken.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Aanleg voor vlees in het dieet van de eerste bloedgroep

Je moet bijna elke dag vlees eten, het is een zeer voedzaam product. En mensen met bloedgroep 1 verteren het het beste. Ondanks deze lichaamseigenschap - let altijd op hoeveel je moet eten - kan een teveel aan vlees schadelijk zijn.

Voor mannen is de dagelijkse norm 180 gram vlees, voor vrouwen iets minder, slechts 150 gram. Maar het verschil is minimaal. Let op het vetgehalte van vleesproducten, eet mager vlees of mager vlees.

Worsten, vleeswaren en andere halffabrikaten en vleesadditieven dragen niet bij aan een betere gezondheid en zijn alleen maar schadelijk voor uw dieet. Probeer dergelijke producten volledig van uw menu te schrappen. Het zou geweldig zijn als u vis en gevogelte zou eten. Dit zou wat kleur toevoegen aan uw dieet en nuttige stoffen en vitamines toevoegen.

Dierlijke eiwitten zijn geen vlees

Houd er rekening mee dat mensen met bloedgroep 1 bij het volgen van een dieet hun inname van dierlijke eiwitten moeten beperken. Denk hierbij aan koemelk en diverse lekkere zuivelproducten.

Je zult vrijwel geen praktisch voordeel halen uit melk, bovendien kan het lichaam het afstoten en je dit laten weten. Als je toch melk drinkt of zuivelproducten consumeert, kun je je onwel voelen en een zwaar gevoel in de maag krijgen. Een dergelijk dieet gaat gepaard met diverse allergische reacties of spijsverteringsstoornissen.

[ 4 ], [ 5 ]

Over het aanvullen van calciumtekort zonder zuivelproducten

Om calciumtekort in het lichaam, broze nagels en droog haar te voorkomen, eet u voedingsmiddelen die alle zuivelproducten zouden kunnen vervangen. Neem soja, broccoli, bladgroenten, wortelgroenten, noten of zalm op in uw dieet. Door deze producten in uw dagelijkse menu op te nemen, vult u het calciumtekort in de benodigde hoeveelheid aan.

[ 6 ], [ 7 ]

Een paar woorden over de zuurgraad van het dieet voor de eerste bloedgroep

Door de hoge zuurgraad van het maagsap verloopt de splitsing en opname van koolhydraten bij mensen met bloedgroep 1 moeizaam. Gluten, dat in granen voorkomt, draagt bij aan een verstoring van de insulinesynthese, wat het verteringsproces vertraagt en de stofwisseling in het lichaam verstoort.

Eet geen bakkerijproducten meer. En als dat niet kan, beperk dan op zijn minst de consumptie van granen en brood, en ook van zoete meelproducten.

Aardappelen in het dieet van de eerste bloedgroep zijn ook een vijand, net als peulvruchten (maar niet allemaal). Het lichaam heeft een zekere mate van lichtheid in de zure omgeving nodig, en de stoffen die linzen, bonen en alkali in de natuurlijke omgeving van het lichaam afgeven, hebben een negatieve invloed op spierweefsel. Dit verhindert een normale spierontwikkeling.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Wat u moet weten over zuurgraad

Om de zure omgeving in je maag te normaliseren, moet je meer verse groenten eten. Er is echter een keerzijde. Te veel zure groenten eten kan leiden tot een overmaat aan maagzuur. Als je veel vlees gaat eten, beperk dan je inname van ingemaakte en zure producten, die de toch al zure omgeving van het verteerde vlees alleen maar verzuren. Als je deze regel overtreedt, zal je lichaam "beloond" worden voor het niet goed verzorgen ervan, in de vorm van een maagzweer of gastritis.

Kies uw groenten verstandig

Het kiezen van de juiste groenten is een belangrijk onderdeel als je een dieet kiest voor de eerste bloedgroep. Verschillende groenten worden anders verteerd en dragen bij aan een gezond leven. Om te voorkomen dat schadelijke, absoluut nutteloze stoffen zich in de gewrichten nestelen, kun je het beste geen aubergines eten.

Mensen met bloedgroep 1 moeten het jodiumtekort in het lichaam compenseren, dus eet groenten die dit tekort kunnen aanvullen. Door het jodiumtekort in het lichaam kunnen er problemen met de schildklier ontstaan.

Om dit soort ongemakken te voorkomen, moet u kruisbloemige voedingsmiddelen, zoals mierikswortel, koolzaad, spruitjes, kool en bloemkool, vermijden en geen rapen eten.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Bloedstolling

Een andere kenmerkende eigenschap van mensen met de eerste bloedgroep is een slechte bloedstolling. Eet groene groenten om de bloedstolling te verbeteren. Voorbeelden van dergelijke groenten zijn broccoli, spinazie en sla.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Conclusie over het dieet voor de eerste bloedgroep

Een dieet voor de eerste bloedgroep en, in het algemeen, diëten per bloedgroep zijn tegenwoordig het meest effectief. Tegelijkertijd beperken ze je niet in de keuze van gerechten, waardoor je geen sterk hongergevoel ervaart. Bovendien verbetert de algemene gezondheid tijdens een dergelijk dieet.

Streven we bij het kiezen van een dieet niet naar een betere gezondheid? Deze factor moet altijd voorop staan, dus maak je keuze. Val gemakkelijk af!

[ 21 ]