Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Dieet voor de tweede bloedgroep: hoe juist afvallen?
Laatst beoordeeld: 04.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Mensen met de tweede bloedgroep moeten hun dieet beperken en geen producten eten die schadelijk voor hen zijn. Volg ook een aantal andere belangrijke aanbevelingen als ze gemakkelijk willen afvallen en zich gezond willen voelen. Wij helpen je hierbij met nuttige informatie.
[ 1 ]
Boerentype: wij geven de voorkeur aan groenten
Voorstanders van het ontstaan van bloedgroepen beweren dat mensen met de tweede bloedgroep ontstonden als gevolg van de overgang van een puur vleesdieet naar een plantaardig dieet. In plaats van te jagen, begonnen ze het land te bewerken en er groenten, granen en bladgroenten te verbouwen.
Daarom worden groenten en bladgroenten zo goed opgenomen door het maag-darmkanaal van mensen met de tweede bloedgroep. Ze worden gemakkelijk opgenomen en verteerd, hopen zich niet op als vet aan de zijkanten en taille, en verzadigen het lichaam met nuttige vitaminen en mineralen.
Zwakke punten in de gezondheid van mensen met de tweede bloedgroep
Ze hebben soms last van een te gevoelig immuunsysteem voor allerlei infecties. Versterk daarom de immuniteit door zware vleesgerechten van het menu te schrappen. Het is ook raadzaam om regelmatig drankjes te bereiden met ginseng, meidoorn en groene thee, die een reinigende werking hebben.
Om leveraandoeningen, galblaasaandoeningen en stofwisselingsstoornissen die diabetes veroorzaken uit te sluiten, moeten mensen met de tweede bloedgroep goed en verstandig eten, met de door de voedingsdeskundige aanbevolen producten en de principes van dit dieet. Kies bijvoorbeeld voor een vegetarisch menu in plaats van een vleesmenu.
Dit bevordert gewichtsverlies en verbetert de gezondheid van het hele lichaam.
Sport en de tweede bloedgroep
Als u goed kiest, stimuleert en versterkt sport het immuunsysteem, zorgt het ervoor dat voedingsstoffen uit uw voeding beter worden opgenomen, houdt het u in goede conditie en zorgt het ervoor dat u zich vrolijk voelt.
De sporten die iemand met de tweede bloedgroep kiest, hoeven niet per se agressief en uitputtend te zijn. Lichte belasting is voldoende om het voedsel goed te verteren en je belangrijkste doel te bereiken: een optimaal gewicht.
Wat je moet opgeven om af te vallen
Vlees
Pittige kruiden en sauzen, waaronder de favoriete mayonaise van veel mensen
Gezouten (vooral haring, augurken en kool)
Zure bessen en vruchten (cranberry, sinaasappel, granaatappel, citroen en andere)
Zoete pepers van alle soorten
Chocolade in alle soorten en suiker
Als u niet abrupt, maar geleidelijk overschakelt op een nieuwe manier van eten, die meer kenmerkend is voor mensen met de tweede bloedgroep, namelijk overwegend vegetarisme, dan zult u al snel slank, gezond en moreel sterk worden, omdat u uw zenuw- en spijsverteringsstelsel een groot geschenk geeft.
Val gemakkelijk af en leef gelukkig!