Dieet om de darmen te reinigen van gifstoffen in 10 dagen

Het Colon Cleansing Diet is een speciaal ontwikkeld dieet dat de reiniging van de dikke darm bevordert als onderdeel van een uitgebreid lichaamsreinigingsprogramma of als een op zichzelf staande procedure.

[ 1 ]

Indicaties

In de volgende gevallen is het raadzaam om periodiek de darmen te reinigen:

• leven op plaatsen met slechte ecosysteemomstandigheden;
• consumptie van voedselproducten die levensmiddelenadditieven bevatten (smaakstoffen, kleurstoffen, stabilisatoren);
• weinig fysieke activiteit, sedentaire levensstijl;
• overheersende consumptie van dierlijke producten;
• Regelmatige consumptie van gefrituurde, gerookte en vette voedingsmiddelen, alcohol, koolzuurhoudende dranken, energiedrankjes en fastfood.

Periodieke darmreiniging kan preventief worden toegepast bij diverse ziekten, waaronder maag-darmklachten. Er zijn aanwijzingen om met spoed een dieet voor te schrijven, zoals:

• constipatie;
• een opgeblazen gevoel;
• vieze lichaamsgeur;
• dermatologische ziekten;
• moeite met ademhalen;
• frequente vermoeidheid;
• radiculitis;
• frequente acute luchtweginfecties.

Maar zelfs als je een gezonde levensstijl hebt, sport en de principes van goede voeding volgt, kunnen afvalstoffen en gifstoffen zich gedurende lange tijd in de darmen ophopen. Om deze te verwijderen, moet je je lichaam reinigen, en dat omvat ook het reinigen van de darmen.

[ 2 ], [ 3 ]

Algemene informatie darmreinigings diëten

De essentie van het dieet voor darmreiniging bestaat uit het volgen van bepaalde aanbevelingen met betrekking tot voeding en levensstijl. De belangrijkste regels zijn:

• Het eten van voedingsmiddelen die zijn toegestaan volgens het dieet en het uitsluiten van verboden voedingsmiddelen van het dieet;
• maaltijden volgens een schema op vaste tijden;
• vasthouden aan een routine van opstaan en naar bed gaan, bij voorkeur op een eerder tijdstip;
• het elimineren van stressvolle situaties;
• slapen in een comfortabele omgeving in een geventileerde kamer;
• Regelmatig wandelen en bewegen;
• uitsluiting van alcohol en tabak.

Dit dieet is bedoeld om de darmen te reinigen en tegelijkertijd af te vallen, omdat overtollig gewicht verdwijnt door de afvoer van gifstoffen.

Er zijn verschillende dieetopties om de darmen te reinigen van gifstoffen. De meest populaire zijn:

Dieet voor darmreiniging in 10 dagen

Een dieet van tien dagen zal aanzienlijke resultaten opleveren. Door een bepaald menu en dieet te volgen, worden gifstoffen en overgewicht geëlimineerd en verbetert het algehele welzijn.

Geschat dieetplan per dag:

1. Ontbijt en lunch: appels (groen). Diner: groene thee.
2. Ontbijt en lunch: appels (groen). Diner: groene thee.
3. Ontbijt: pap. Lunch: gekookt vlees, groenten. Diner: pap, groene thee.
4. Ontbijt: pap, groene thee. Lunch: een paar appels. Diner: een paar appels, citrusvruchten.
5. Ontbijt: wortelsalade met citroensap, gefermenteerde melk, kwark. Lunch: gebakken aardappelen, eieren, groentesalade. Diner: gekookt vlees, groene thee.
6. Ontbijt: pap, groene thee. Lunch: pap, groenten. Diner: diverse appels en citrusvruchten.
7. Ontbijt: groene thee. Lunch: een portie kwark, groentebouillon, een appel. Diner: een gefermenteerde melkdrank.
8. Ontbijt: pap, groentebouillon, appel en citrusvruchten. Lunch: gefermenteerde melk. Diner: gekookt vlees, pap, een paar appels.
9. Ontbijt: gefermenteerde melk. Lunch: gekookte vis, groene thee. Diner: gekookt vlees, pap, een paar appels.
10. Ontbijt: gefermenteerde melk. Lunch: groene thee. Diner: pap van granen, citrusvruchten.

Eendaags dieet voor darmreiniging

Dit dieet kan één dag of tot drie dagen worden gevolgd. Dit dieet voor het reinigen van de lever en darmen levert niet het maximale resultaat op, maar het effect is duidelijk en direct. Voorbeeldmenu (u dient elk uur te eten):

• groene thee;
• appel, broodthee;
• thee gemaakt van brood en druivensap in gelijke verhoudingen, druiven;
• groene thee;
• thee gemaakt van brood en wortelsap in gelijke verhoudingen, druiven;
• druivensap, druiven;
• groene thee;
• thee gemaakt van brood en wortelsap in gelijke verhoudingen;
• mineraalwater;
• paprika;
• thee gemaakt van brood en peer- of appelsap in gelijke verhoudingen;
• groene thee.

Voordelen

De functies van de darm als onderdeel van het maag-darmkanaal omvatten de vertering met daaropvolgende uitscheiding van bewerkt voedsel, evenals de opname van voedingsstoffen, micro-elementen en water. Het positieve verloop van bovengenoemde processen hangt af van de activiteit van de darm. Als de activiteit afneemt, wordt bewerkt voedsel in de vorm van ontlasting met enige moeite uitgescheiden. Hierdoor hoopt het zich op in de darm en worden er gifstoffen gevormd.

De ophoping van afvalstoffen en gifstoffen in de darmen leidt tot gewichtstoename, vermoeidheid en een slechte algehele gezondheid, en tot de ontwikkeling van diverse aandoeningen. Om van dergelijke symptomen af te komen, is het raadzaam om de darmen regelmatig te reinigen, onder andere met behulp van een speciaal dieet.

Voordelen van een darmreinigingsdieet:

• verlies van overtollig gewicht;
• verbetering van de huidconditie;
• verlichting van allergische reacties;
• verbetering van de werking van de lever en het maag-darmkanaal als geheel;
• ontgifting;
• het verdwijnen van het effect van een constant opgeblazen gevoel;
• versterken, vergroten van de activiteit.

[ 4 ]

Wat kan en wat kan niet?

Tijdens het dieet moet u natuurlijke voedingsproducten gebruiken als voeding:

• groenten (tomaten, komkommers, wortelen, enz.);
• fruit (appels, citrusvruchten);
• amandelen, cashewnoten en andere noten;
• groente;
• mager vlees en vis;
• hüttenkäse;
• groene thee;
• kefir;
• mineraalwater;
• verse sappen.

Wat mag je niet eten?

Tijdens het dieet wordt het volgende afgeraden:

• zout;
• gebraden;
• suikerhoudende producten;
• meel voedsel;
• koffie;
• soda;
• behoud;
• specerijen;
• dierlijke vetten.

Contra

Contra-indicaties voor het dieet zijn:

• zwangerschap en borstvoeding;
• menstruatieperiode;
• ARVI, andere infectieziekten;
• chronische pathologieën;
• regelmatig medicijnen innemen;
• oncologie;
• suikerziekte;
• gastro-intestinale ziekten (gastritis, duodenitis, gastroduodenitis);
• cardiovasculaire pathologieën;
• regelmatige stress.

[ 5 ], [ 6 ]

Mogelijke risico's

De risico's die aan het dieet verbonden zijn, zijn het handhaven van bovenstaand regime bij contra-indicaties. Ook langdurige dieetvoeding wordt afgeraden.

Mogelijke complicaties na een langdurig dieet zijn onder meer een beperkte inname van alle noodzakelijke micro-elementen. Problemen met de huid, het haar en de nagels kunnen zich voordoen, er kunnen pathologieën van inwendige organen ontstaan en vrouwen kunnen last krijgen van menstruatieonregelmatigheden. Om risico's te vermijden, is het raadzaam duidelijke instructies op te volgen en het dieet niet langer dan de voorgeschreven periode te volgen.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Beoordelingen

Als je de instructies met betrekking tot de timing en het dieet strikt opvolgt, zullen de darmen actiever werken en zal het gewichtsverliesproces plaatsvinden. Volgens reviews hebben zowel het eendaagse dieet als het tiendaagse dieet voor darmreiniging een positief effect op het lichaam.