Het dieet van Kseniya Borodina: nuttige tips en aanbevelingen

Er is een enorme verscheidenheid aan diëten. Sommige zijn effectief, andere niet. Hun essentie is echter hetzelfde: zo min mogelijk eten en tegelijkertijd alleen gezonde en hoogwaardige producten consumeren. Maar ook hier zijn nuances. Wat voor de één geschikt is, is niet per se de ideale optie voor de ander. Maar sommige methoden om af te vallen vormen een uitzondering. Bijvoorbeeld het dieet van Ksenia Borodina, een deelnemer aan het beroemde project "Dom-2" in de post-Sovjet-ruimte. Ksenia kent het probleem van overgewicht uit eigen ervaring, dat bovendien verergerde na de geboorte van haar kind. Hoeveel voedingsdeskundigen ze ook raadpleegde, niemand kon haar probleem oplossen. Toen besloot ze haar eigen weg te gaan en een uniek en, zo bleek, effectief dieet te ontwikkelen.

[ 1 ]

Het dieet van Ksenia Borodina: het belangrijkste

Het dieet dat Borodina gebruikte, heet "komkommer". Hoe moet je eten als je van die gehate, vervelende en irritante extra kilo's af wilt komen? Begin elke ochtend met een klein stukje roggebrood en een paar komkommers, die heel vers moeten zijn, want alleen een vers product bevat voldoende vitamines die een positief effect op het lichaam kunnen hebben. Eet 's middags groentesoep en een salade van dezelfde verse komkommers. Overigens kan de salade ook vervangen worden door alleen komkommers. Voor het avondeten is het ten strengste verboden om iets anders dan komkommers te eten, omdat het lichaam 's avonds actief gifstoffen en afvalstoffen opneemt.

Het dieet van Ksenia Borodina vereist onder andere de verplichte uitsluiting van alcohol – het is niet alleen extreem calorierijk, maar ook schadelijk. Zoete dranken (vooral koolzuurhoudende) worden ook afgeraden. Als drank kun je groene thee, versgeperste sappen en gezuiverd plat water drinken.

Vooral een reinigende medicinale klysma (van gekookt gezuiverd water) voor het slapengaan is aan te raden. Deze klysma (anderhalve tot twee liter) verwijdert alle resterende schadelijke stoffen uit het lichaam.

Het dieet van Ksenia Borodina bestaat niet alleen uit goede voeding, maar ook uit fysieke activiteit, zoals trainen in de sportschool en wandelen in de natuur, wat de spierspanning en het welzijn verbetert.

Het dieet van Ksenia Borodina: effectiviteit

Waarom is deze methode om af te vallen zo effectief? Het is heel simpel! Het draait allemaal om het lage caloriegehalte van de geconsumeerde voeding. Bovendien is het hele dieet buitengewoon gezond. Maar voor velen, zoals Ksenia Borodina zelf opmerkt, is de bepalende factor misschien niet de voedingsfactor, maar de psychologische factor. Om af te vallen en het gewenste resultaat te bereiken, is het allereerst belangrijk om het echt te willen.

Het dieet van Ksenia Borodina, gecombineerd met jouw wil, zal je zeker helpen om extra kilo's te verliezen. Maar het is belangrijk om te onthouden dat de voorgestelde afslankmethode alleen geschikt is voor jongeren, omdat het vrij experimenteel is en gepaard gaat met een radicale verandering van het dieet. Voordat je een dergelijk dieet in de praktijk toepast, is het echter beter om een arts te raadplegen en het eventueel aan te passen (direct aan de behoeften van je lichaam). Bovendien kan de arts adviseren hoe je geleidelijk van het dieet af kunt komen. Het is ook raadzaam om je dieet op de een of andere manier te diversifiëren met behulp van verschillende soorten fruit en groenten - dit zal helpen om de stress te verlichten van het lichaam dat is beroofd van het standaard en zo'n vertrouwd dieet.