Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Eierdieet gedurende 2 weken
Laatst beoordeeld: 04.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Voor het meest optimale dieetresultaat, lees en neem alles wat we je vandaag vertellen zeer serieus. Dus, het eierdieet, wat is het?
Kenmerken van het eierdieet
Het eierendieet is erg streng. Je moet bereid zijn om een paar eieren te eten bij het ontbijt, een halve rijpe grapefruit te eten en een kop zwarte koffie te drinken. Ben je klaar voor zo'n streng regime? Maar denk eens aan het resultaat. Stop met het maken van salades met olie en suiker. Je eet niet meer na 18.00 uur.
[ 1 ]
Dieetschema en menu
Op maandag eet je twee ontbijten, de tweede keer begin je met twee eieren, je zet groene- of kruidenthee en eet een halve grapefruit.
Op dinsdag moet je je weer beperken tot twee eieren en grapefruit tijdens het tweede ontbijt. Eet bij de lunch komkommers, sla en tomaten. Bij het avondeten heb je één ding te vieren: vlees, maar het moet mager zijn (het is raadzaam om het vlees te koken).
Woensdag, samen met het tweede ontbijt, trakteert u op spinazie, thee en de gebruikelijke twee eieren. Lunch weer met twee eieren en laat u verwennen met magere kwark, verse kool, bieten en kruidenthee.
Op donderdag, als het tijd is voor het tweede ontbijt, drink je een kop koffie en versterk je jezelf met twee eieren en spinazie. De lunch bestaat uit nieuwe gerechten: gekookte vis zonder toevoegingen, vinaigrette (zonder dressing) en een kop koffie (altijd zonder suiker).
Op vrijdag wordt het menu van donderdag herhaald, alleen bij de lunch kun je er ook verse kool aan toevoegen, maar niet te veel, ga ook niet te ver met de hoeveelheid.
Het weekend wordt het allerlekkerst. Maak op zaterdag, als je voor de tweede keer luncht, een fruitsalade voor een vitamineboost. Gun jezelf voor de lunch iets lekkers als een biefstuk, en neem een snack van tomaten, sla(blaadjes) en komkommer. Spoel dit alles weg met een kop verkwikkende koffie.
Tweede lunch, zondag – kip (vooraf gekoeld), tomaat en grapefruit. Tijdens de lunch – opnieuw koffie, kip, grapefruit, tomaat en kool.
De tweede week van het eierdieet kopieert volledig het eerste
Het eierdieet is geen gourmetdieet en deze combinatie van producten zal misschien niet bij iedereen in de smaak vallen. Het belangrijkste is het resultaat, want in twee weken kun je 7 kilo afvallen. Het enige wat je nodig hebt is wilskracht en de wil om af te vallen. Als je dit allemaal hebt, is de sleutel tot succes gevonden.