Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Fluoride in het lichaam
Laatst beoordeeld: 03.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Fluor is het 17e element in het periodiek systeem der chemische elementen. De naam komt van het Latijnse woord "fluorescentie" - stroming. Fluor komt van nature voor in vele bronnen: in water, voedsel, bodem en diverse mineralen zoals fluoriet en fluorapatiet. Het kan echter ook in het laboratorium worden gesynthetiseerd, waar fluor wordt toegevoegd aan drinkwater en gebruikt in diverse chemische producten. Wanneer is fluor goed voor het lichaam en wanneer is het schadelijk?
Wat verhoogt de hoeveelheid fluoride?
De concentratie fluor in onze voedingsmiddelen neemt aanzienlijk toe door de toevoeging van superfosfaat aan de bodem – een meststof die aanzienlijke concentraties fluor bevat (1-3%). Uit recent onderzoek blijkt dat planten door het gebruik van grote hoeveelheden fosforhoudende meststoffen een overmaat aan fluor opnemen.
Het fluoridegehalte in voedsel hangt af van het fluoridegehalte van het water dat gebruikt wordt voor de grondbewerking of teelt.
De fluorideconcentratie in ongewassen of onbewerkte producten die in de buurt van industriële bronnen worden geteeld (emissies) kan hoger zijn dan in dezelfde producten die in ecologisch schone gebieden worden geteeld. Let daarom bij het kopen van producten op de etikettering. Tegenwoordig zijn er speciale winkels met ecoproducten die gezonder zijn dan producten van onbekende oorsprong.
Wie heeft fluoride nodig?
Veel artsen adviseren een bepaalde hoeveelheid fluoride voor zowel kinderen als volwassenen. Kinderen hebben fluoride nodig om hun tanden te beschermen tijdens de ontwikkeling van hun gebit. Volwassenen hebben fluoride nodig om hun tanden te beschermen tegen tandbederf.
Voor mensen in dergelijke omstandigheden is een fluoridebehandeling nodig
- Cariës
- Gebrek aan of beperkte toegang tot tandartsen
- Slechte mondhygiëne
- Een dieet met veel suiker of koolhydraten
- Roken
- Alcoholmisbruik
- Beugels, kronen, bruggen en andere tandheelkundige restauratieobjecten
- Gebrek aan speeksel of droge mond
[ Bronnen van fluoride in het lichaam
Fluoride kan via voedsel in het lichaam terechtkomen. Als je voedsel eet dat fluoride bevat (zoals vlees, vis, eieren, thee en groene salade), komt fluoride in het bloed terecht en wordt het vervolgens opgenomen door de tanden en botten.
De meeste mensen hebben toegang tot fluoride om hun tandglazuur te versterken. Dit kan via gezuiverd drinkwater of via mondhygiëneproducten zoals tandpasta en mondwater.
Fluoride kan ook rechtstreeks op je tanden worden aangebracht bij de tandarts. Tanden absorberen fluoride goed en het blijft enkele uren in je mond.
Opname van fluoride door het lichaam
Na inname komt fluoride in de bloedbaan terecht en wordt voornamelijk in de maag en darmen vastgehouden. De opname ervan is afhankelijk van de oplosbaarheid in water en de ingenomen dosis. Oplosbare fluoriden worden bijna volledig opgenomen door de wanden van het maag-darmkanaal, maar de mate van fluoride-opname kan worden verminderd door elementen zoals aluminium, fosfor, magnesium of calcium. Fluoride kan gedeeltelijk of volledig uit de luchtwegen worden opgenomen als gas of in vaste vorm (bijvoorbeeld tandpasta).
Fluoride wordt snel vanuit weefsels via de systemische bloedsomloop naar de extracellulaire vloeistof getransporteerd, maar bij mensen en proefdieren hoopt ongeveer 99% van het fluoride zich op in botten en tanden.
Bij een zwangere vrouw passeert fluoride de placenta en wordt het van de moeder op de foetus overgedragen.
De concentratie fluoride in botten hangt af van leeftijd, geslacht en de conditie van de botten.
De absorptie ervan wordt ook bepaald door de efficiëntie van de nieren, die fluoride uitscheiden.
Fluoride wordt voornamelijk via de urine uitgescheiden. Bij kinderen blijft ongeveer 80-90% van de fluoridedosis in het lichaam achter, terwijl dit bij volwassenen ongeveer 60% is.
Dagelijkse dosis fluoride
De dosering varieert van 1,5 tot 2 mg per dag.
Wat zijn de voordelen van fluoride?
Fluoride beschermt tanden tegen tandbederf en het glazuur tegen beschadiging. Wanneer bacteriën in de mond in contact komen met suikers, ontstaat er zuur dat het tandglazuur kan afbreken en de tanden kan beschadigen. Dit proces wordt demineralisatie genoemd. Wanneer tanden al door zuur zijn beschadigd, hoopt fluoride zich op in de gedemineraliseerde gebieden en begint het proces van het herstellen van het glazuur - een proces dat remineralisatie wordt genoemd. Fluoride is zeer nuttig bij het voorkomen van tandbederf en het versterken van tanden, maar de effectiviteit is veel minder als de tandholte al beschadigd is.
Waarom is de werking van fluoride zo controversieel?
Hoewel wetenschappelijke studies de voordelen van fluoride voor het voorkomen van tandbederf bevestigen, maken wetenschappers zich zorgen over de veiligheid ervan. De toename van fluorose in de tanden als gevolg van verhoogde fluorideconcentraties in water die de optimale concentratie overschrijden, vereist onmiddellijke stopzetting van de consumptie van gefluorideerd drinkwater. Sommige wetenschappers zijn van mening dat fluoridebehandeling onnodig is.
Het toevoegen van fluoride aan drinkwater werd voor het eerst in de jaren 40 geïntroduceerd om tandbederf te voorkomen. Studies hebben aangetoond dat fluoride bij 10% van de bevolking fluorose veroorzaakt.
Wetenschappelijke studies hebben fluoride ook in verband gebracht met een verhoogd risico op kanker (met name botkanker), genmutaties en reproductieve neurotoxiciteit (zoals hyperdepressie). In 1999 nam het hoofdkantoor van de Union of Scientists van de EPA een standpunt in tegen fluoridering van drinkwater.
Volgens de EPA wordt fluoride gebruikt om water te fluorideren als een "niet-goedgekeurd medicijn". Om dit medicijn correct te gebruiken, moet u begrijpen hoe optimaal de dosering is. Omdat fluoride al in veel voedingsmiddelen en dranken aanwezig is, schatten wetenschappers dat de totale dagelijkse dosis fluoride als farmaceutisch medicijn mogelijk te hoog is. Onderzoek toont aan dat kunstmatige fluoridering volgens de American Dental Association niet nodig is voor mensen, aangezien we al 300% of meer van de aanbevolen dagelijkse dosis fluoride binnenkrijgen via voedsel en tandenpoetsen.
Overtollig fluoride
Correct gebruik van fluoride wordt beschouwd als veilig en effectief in het voorkomen van tandbederf. Hoge fluorideconcentraties kunnen echter schadelijk zijn bij langdurige blootstelling aan tanden. Te veel fluoride kan bijvoorbeeld fluorose veroorzaken - een verandering in de kleur van het glazuur, broosheid en afbrokkeling.
Extremere, giftige effecten van fluoride kunnen zelfs tot de dood leiden als iemand er te veel van binnenkrijgt. Een overdosis fluoride is bijvoorbeeld mogelijk als een klein kind een hele pak tandpasta opeet. De volgende symptomen zijn dan duidelijk zichtbaar: misselijkheid, bloedbraken, diarree, buikpijn, speekselvloed, tranenvloed, algemene zwakte, oppervlakkige ademhaling, toegenomen vermoeidheid en stuiptrekkingen.
Blootstelling aan hoge concentraties fluoride leidt bovendien tot verzwakking van de botten en skeletfluorose (stijfheid en pijn in de gewrichten). In hoge doses verstoort fluoride de collageensynthese en leidt tot de afbraak van collageen in botten, pezen, spieren, huid, kraakbeen, longen, nieren en luchtpijp, en tot vroegtijdige huidrimpels.
Bij hoge doseringen verstoort fluoride het immuunsysteem, waardoor het de eigen weefsels van het lichaam aanvalt. Bovendien versnelt het de tumorgroei bij mensen die vatbaar zijn voor kanker.
Fluoride kan allergische reacties veroorzaken bij een breed scala aan chronische ziekten, waaronder dermatitis, eczeem en urticaria. Fluoride in grote hoeveelheden veroorzaakt geboorteafwijkingen en genetische aandoeningen. Fluoride kan nierziekten, diabetes en hypothyreoïdie verergeren.
Hoeveel fluoride zit er in tandpasta?
Tandpasta's en gels voor volwassenen bevatten doorgaans fluoride in concentraties van 1000 tot 1500 mcg/g, terwijl hygiënepasta's en -gels voor kinderen een lagere concentratie fluoride bevatten, van 250 tot 500 mcg/g.
Mondspoelingen voor dagelijks thuisgebruik bevatten doorgaans 230 tot 500 mg fluoride/l, terwijl wekelijkse of tweewekelijkse mondspoelingen nog meer fluoride kunnen bevatten, variërend van 900 tot 1000 mg/l. Dit zijn allemaal krachtige bronnen van fluoride.