Het eenvoudigste ABC van het metabolisme

De basis van het metabolisme is het voedsel dat we consumeren. Het is moeilijk om zelfs maar te bedenken wat er zou zijn gebeurd als we geen brandstof in de vorm van voedsel hadden gekregen. Dat wil zeggen, ze zouden geen energie voor het leven ontvangen. Hoe werkt het metabole systeem in het lichaam?

Hoe werkt het metabole systeem?

Wanneer het voedsel begint te worden verteerd, deelt het lichaam het in zeer kleine structuren: aminozuren, glucose, vetten. Dan is het voedsel gemakkelijker te verteren. Met bloed worden deze kleine moleculen van nuttige stoffen door het hele lichaam gedragen. De organen en weefsels voeden zich met deze stoffen, verwerken ze en krijgen energie voor werk.

Van eiwitten verwerkte aminozuren, van vet - vetzuren, en dit alles wordt omgezet in glucose (we noemen het "suiker in het bloed"). Glucose interageert met zuurstof en we krijgen energie voor de lichaamscellen.

Als het hele systeem zo eenvoudig mogelijk wordt uitgelegd, blijkt metabolisme de naam te zijn van een heel groot proces, wanneer voedsel wordt verdeeld in deeltjes, zuurstof oxideert en ons energie geeft voor het leven.

Wat is glucose en hoe werkt het?

Glucose is een van de stoffen die het lichaam omzet uit voedsel tijdens de spijsvertering. Wanneer de fructose- en glucosemoleculen samenkomen, wordt een ander element verkregen, sucrose. Dit element kan gemakkelijk en snel weer glucose worden.

Suikers in ons bloed worden opgeslagen in een stof die glycogeen wordt genoemd. Het, als een container voor glucose, biedt zijn opslag in de spieren en de lever.

Verbindingen van glucose in de vorm van levensenergie kunnen van daaruit worden vrijgegeven wanneer het suikerniveau in het bloed aanzienlijk wordt verlaagd. Wanneer een persoon bijvoorbeeld snel en snel moet springen, wordt glucose uit de lever en spieren vrijgegeven in de vorm van energie voor deze bewegingen.

Hoe het glucosegehalte bepalen?

Glucose is een stof die in het bloed zit en energie levert aan de cellen, voornamelijk de hersencellen.

Als er geen glucose in het bloed zit, kunnen de hersenen niet normaal functioneren. Wanneer glucose niet voldoende is, kunnen artsen hypoglykemie vaststellen.

U kunt begrijpen dat u een laag glucosegehalte in uw bloed heeft (of het daalt onmiddellijk na het eten), hier zijn deze symptomen.

• Onaangename gewaarwordingen in de maag
• misselijkheid
• zwakte
• Frequente en krachtige hartslag
• Koud zweet
• prikkelbaarheid
• Verwarde gedachten
• Geheugen dips

Al deze symptomen kunnen betekenen dat de hersenen negatief reageren op stress. De centra van de hersenen sturen een signaal naar het hormoon norepinephrine, dat de eigenschap heeft om het niveau van stress in het bloed nog meer te verhogen. Dit zijn de bijnieren.

Dit is de voorbereiding van het lichaam voor ontduiking. Een dergelijke training is een prijs van de oudheid, wanneer iemand wegliep van een mammoet of een wilde beer. Nu lopen we nergens heen, maar een hormonale explosie is nog steeds aanwezig. Allereerst neemt het niveau van suikers toe dat energie geeft voor rennen of springen.

Wanneer de bloedsuikerspiegel erg hoog is

... Het bedreigt een persoon met diabetes. Op het niveau van symptomen ziet het er zo uit.

• Zwakte, lethargie, vooral na de lunch
• De neiging om 's middags op ongelegen momenten in slaap te vallen
• Moeilijk herinneren
• Gevoel van verhoogde bezorgdheid

Deze symptomen zijn een indicator dat het glucosegehalte en het serotoninegehalte in de hersenen aanzienlijk zijn verhoogd.

Maar je moet weten dat zowel hoge als lage glucosespiegels in het lichaam schade aanrichten in de hersenen of de ergste gevolgen in de vorm van de dood.

Hoe kan ik het glucoseniveau aanpassen?

We weten al dat voor de stabiele werking van de hersenen zuurstof en glucose nodig zijn. Om bloedglucosespiegels te controleren, zorgde het lichaam voor speciale mechanismen.

In dit proces zijn ook insuline en glucose betrokken. De rol van insuline is om het glucosegehalte te verlagen door het naar zogenaamde vetcellen te verplaatsen. Daar wordt glucose verbrand en omgezet in energie.

De rol van de glucose is om het niveau van glucose in het bloed te verhogen of om het niveau te normaliseren, waardoor de toename van de hoeveelheid glucose wordt voorkomen. Dit gebeurt wanneer de levercellen en spiercellen worden gestimuleerd door het glycogeen.

Zo wordt de glucose vernietigd en verplaatsen de glucosecellen zich van de lever naar het bloed. Dan stijgt het niveau van suikers in het bloed.

De werking van insuline en glucogeen

Het is niet alleen belangrijk dat het glucosegehalte in het bloed kan afnemen of stijgen. Het is belangrijk, met welke snelheid en frequentie het gebeurt. Springen in glucoseniveau veroorzaakt een toename van glucagon en insuline. En dan kan een vrouw beginnen te herstellen. En dan gebeurt er iets vreemds.

Omdat het gewicht wordt gekozen, kunnen glucogeen en insuline niet langer de glucosewaarden als voorheen controleren. En dan kan het ongecontroleerd rijzen en dalen.

Dit kan leiden tot een laag bloedsuikergehalte (hypoglycemie) of een te hoog glucosegehalte, dat wordt afgewisseld met te laag. Als aanvullende processen beginnen de glucose-intolerantie en diabetes mellitus.

Hoe kunnen hormoonniveaus gewichtstoename beïnvloeden?

We zien vaak een brutale eetlust tijdens de menstruatie of een week voor hen. Een speciaal verlangen naar chocolade voor vrouwen in al zijn verschijningsvormen - van snoep tot gebak.

Dit is normaal: tijdens stressvolle situaties heeft een persoon glucose nodig.

Wat gebeurt er met de ovariumhormonen, waardoor we het vermogen verliezen om onszelf te beheersen tijdens het eten in de tweede helft van de cyclus en naarmate de climacterische periode nadert?

In deze enorme rol gespeeld door glucose, of beter gezegd, de hoeveelheid ervan in het bloed. En insuline, die de intensiteit van de inname van glucose in het bloed bepaalt. Maar het gebeurt dat het lichaam geen glucose neemt. Meer over de rol van insuline en hoe deze het glucosegehalte in het lichaam beïnvloedt.

Insuline afhankelijkheid

Wat is insuline voor mensen? Het is een hormoon dat helpt om weefsels te versterken en het metabolisme te activeren, evenals om de accumulatie van vetweefsel te regelen. Hij doet dit door het glucosegehalte te regelen.

Als insuline in het lichaam niet voldoende is (en hij bloed aan de cellen van het lichaam levert), zal een persoon zich erg slecht voelen. Insuline helpt cellen om energie te accumuleren en het helpt ook om vet op te slaan (een proces dat lipogenese wordt genoemd).

Het blijkt dat de verhouding tussen spierweefsel en vet, evenals hun splijting als gevolg van insuline, verandert in het lichaam. Hoe meer insuline, hoe meer actieve insuline ze stimuleert. Dus spiercellen zijn nu niet zo veel brandvet. En de persoon wordt beter.

Dat wil zeggen, met een overmaat aan insuline wordt overmatig overgewicht aan een vrouw verschaft, vooral als ze eerder een voorkeur voor volledigheid had.

Hoe herken je het teveel aan insuline in het lichaam?

Het wordt vooral leuk als een vrouw ouder wordt. Elk jaar kan het insulinegehalte stijgen, dus wees alert en controleer het.

Insuline in grote hoeveelheden is te herkennen aan deze symptomen.

• Menu met veel koolhydraten (vooral zoet en meel)
• Constante en langdurige stress - dit verhoogt het niveau van het stresshormoon cortisol, dat de productie van glucose onderdrukt en de productie van insuline remt
• Onderdrukking van de eierstokken, waardoor het niveau van het hormoon oestradiol, dat de eierstokken produceert, afneemt. Het niveau van mannelijk hormoon testosteron hierdoor neemt toe, wat bijdraagt aan de depositie van vetten in het lichaam
• Rusteloze en verontrustende slaap
• Het verhoogde niveau van een hormoon van een schildklier DGEEA, dus shchitovidka slecht kan de rol bij de productie van hormonen uitvoeren
• Hypodinamie of gebrek aan fysieke activiteit

De verhoging van het glucosegehalte, die moeilijk te controleren is vanwege het gebrek aan hormonen die deze rol vervullen.

Als je de zichtbare symptomen van insulinedeficiëntie hebt opgemerkt, neem dan contact op met een endocrinoloog voor een onderzoek. Wees gezond!