Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Het lichaam reinigen met rijst: recepten
Laatst beoordeeld: 04.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Rijst is een hoofdvoedsel in veel Aziatische landen. De korrels hebben een goede adsorberende werking, waardoor ze worden gekozen om het lichaam te reinigen van gifstoffen en afvalstoffen. Bovendien is het rijk aan voedingsstoffen: vitamines (groepen B, E, H, PP), mineralen (ijzer, aluminium, boor, jodium, calcium, kalium, molybdeen, natrium, enz.), stilt het de honger goed en veroorzaakt het geen allergische reacties, omdat het geen gluten bevat. [ 1 ]
Indicaties voor de procedure
Rijst is aanwezig in veel voedingssystemen. Als een spons absorbeert het afvalstoffen die de darmen verstoppen en verwijdert deze. Daarom zijn de indicaties voor het reinigen van het lichaam met rijst als volgt:
- gewichtsverlies - een rijstdieet duurt meestal 5-7 dagen, het stelt je in staat om rauwe groenten en fruit in het menu op te nemen, zodat je niet verveeld raakt door de eentonigheid, en het sluit zout uit;
- verwijdering van afvalstoffen en gifstoffen;
- verwijdering van zouten die zich in de gewrichten afzetten - deze toestand komt overeen met de diagnose jicht (hoge niveaus urinezuur, gevormd als gevolg van een verstoorde nierfunctie of een onjuiste stofwisseling).
Mensen met overgewicht, aandoeningen van het maag-darmkanaal, het urogenitale stelsel en het ademhalingsstelsel kunnen hier hun toevlucht toe nemen. [ 2 ]
Voorbereiding
Er bestaan veel methoden om je rijstdieet te zuiveren, maar de meeste ervan vergen een vergelijkbare voorbereidingsfase: belast jezelf 5 tot 7 dagen lang niet emotioneel en fysiek, vermijd te veel eten en drink veel, inclusief kruidenthee.
Ook het graan zelf wordt van tevoren bereid. Het wordt in water geweekt om zoveel mogelijk zetmeel te verwijderen.
Techniek rijstreiniging
De verschillende technieken voor het reinigen van het lichaam met rijst worden gecombineerd met de mogelijkheid om het thuis te doen. Tibetaanse reiniging is erg populair. Monniken gebruiken het al eeuwenlang om ziekten te bestrijden en te voorkomen.
Van de verschillende rijstsoorten is wilde rijst het beste geschikt om te reinigen. Als u de geur, textuur en smaak niet kunt onderscheiden van de witte rijst die we gewend zijn, kunt u elke andere soort nemen.
Vijf dagen voor de procedure worden 2 eetlepels grondig gewassen rijst in een pot met afgekoeld gekookt water gedaan (een halve liter is voldoende), goed afgesloten met een deksel, genummerd en in de koelkast gezet. In de volgende vier dagen wordt de handeling herhaald en worden 5 porties verkregen.
Op de zesde dag, 's ochtends, wordt de inhoud van de eerste pot door een zeef gegoten (water speelt geen rol bij de reiniging) en wordt de rijst rauw gegeten op een lege maag, goed gekauwd. Vul pot nr. 6. Elke volgende ochtend begint men met de volgende portie en een nieuwe bereiding.
Als deze optie niet geschikt is, kunt u de rijst een paar minuten koken zonder zout of olie toe te voegen. Gekookte rijst heeft een milder effect op het lichaam, maar vermindert de effectiviteit van de procedure.
Na het eten van rijst mag je 3 uur lang niets eten of drinken. Bij andere voedingsmiddelen moet je gezondere ingrediënten en bereidingswijzen gebruiken, de voorkeur geven aan rauwe groenten en fruit, veel drinken en niet te veel eten. Dit helpt je ook om van die extra kilo's af te komen.
De kuurduur varieert van één tot twee maanden. Er mogen maximaal twee reinigingen per jaar worden uitgevoerd. Tijdens de kuur kunnen hoofdpijn en zwakte optreden. In dit geval wordt het dieet aangevuld met verse vruchten- en groentesappen en kruidenthee.
Beoordelingen
Uit talloze onderzoeken blijkt dat rijstreiniging uitstekende resultaten geeft: vitaliteit, een licht gevoel en een verbeterde teint. Zelfs zwangere vrouwen hebben dit systeem op zichzelf gebruikt en zo een slopende toxicose vermeden. [ 3 ]
Op basis van hun ervaring adviseren mensen om het lichaam te reinigen tijdens het warme seizoen en het verlies aan kalium en calcium aan te vullen met voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium en calcium (gedroogde abrikozen, amandelen, sesamzaad, spinazie, pompoen, peterselie, Parmezaanse kaas, bonen, avocado).