Hoe beïnvloeden spanningen de hormonale achtergrond en het gewicht?

Nu zullen we het hebben over hoe het gewicht en de hormonale achtergrond van stress, depressie en chronische vermoeidheid ons gewicht beïnvloeden. Dacht je dat we afvallen als we nerveus zijn? Integendeel, we kunnen herstellen van een slechte gemoedstoestand. En de gevolgen voor het lichaam kunnen het ernstigst zijn.

[1], [2], [3], [4], [5]

Chronisch vermoeidheidssyndroom

Dit is een toestand waarin een persoon traag is, hij heeft een slechte werkcapaciteit, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen en sprongen in gewicht. Merk op dat van het chronische vermoeidheidssyndroom, meestal vrouwen lijden - 70% en 30% van de mannen.

[6], [7], [8], [9], [10]

Hoe overgewicht als de staat van vermoeidheid hormonen beïnvloedt?

Na 35 jaar bij vrouwen neemt het niveau van oestradiol in het bloed af. Maar het niveau van mannelijke hormonen - anrogeen - stijgt. Dit gaat gepaard met een afname van de productie van schildklierhormonen, die aanzienlijk wordt verzwakt. De hoeveelheid insuline neemt af, wat betekent dat er meer suikers in het bloed zullen zitten, wat bijdraagt aan de gewichtstoename.

Door het verminderde gehalte aan suikers in het bloed (glucose), stoppen we bovendien met het verkrijgen van dezelfde hoeveelheid energie, omdat we weinig bewegen en steeds meer vetophopingen verzamelen.

Wat betreft het werk van de eierstokken, die ook geslachtshormonen produceren, het vertraagt ook met de leeftijd. Dan voelen vrouwen een uitstroom van vitale energie en zwakte. Dat is wat chronisch vermoeidheidssyndroom is en waarom het bijdraagt tot de accumulatie van extra kilo's.

Risicogroep voor chronisch vermoeidheidssyndroom

• Dit zijn meisjes met een onregelmatig maandelijks en polycystisch ovariumsyndroom
• Vrouwen van middelbare leeftijd met chronisch pijnsyndroom
• Moeders die borstvoeding geven, wier geslachtshormonen worden onderdrukt door de productie van hormonen die verantwoordelijk zijn voor de productie van melk, met name prolactine
• Vrouwen die onvruchtbaarheid hebben gediagnosticeerd
• Vrouwen in de menopauze (wanneer de balans van hormonen in het lichaam verstoord is)

Weet dat als u hormoonvervangingstherapie uitvoert en het niveau van estradiol en testosteron in uw bloed verhoogt tot normaal, het metabolisme wordt geactiveerd, wat betekent dat vetten actiever worden verbrand. En vice versa: een laag niveau van deze hormonen in het lichaam draagt bij aan het verschijnen van vermoeidheid, een vertraging van het metabolisme en een set van overgewicht.

Dit betekent dat u voortdurend uw gezondheid moet controleren en de slaap-, rust- en behandelingsschema's moet aanpassen aan de optimale, door de arts voorgeschreven.

Hoe beïnvloedt depressie overgewicht?

Het feit dat depressie de boosdoener is van overgewicht is een bewezen feit. Volgens statistieken zijn vrouwen meestal het slachtoffer. En extra kilo's onder invloed van depressie, ze werven ook vaker dan mannen.

Verhoogde eetlust kan optreden bij vrouwen als gevolg van:

• Hormonale insufficiëntie
• Depressieve toestand

Hoe bepaal je welke van de redenen echt is en welke is uitgevonden? Of hebben beide redenen misschien recht op erkenning?

Pak de kalender op

Bepaal de oorzaak van overgewicht: doe in een depressieve toestand of hormonale insufficiëntie berekeningen. Observeer wanneer uw stemming rampzalig slecht is: gedurende een week (10 dagen) vóór het begin van de menstruatie of het hangt niet af van het begin van de menstruatie.

Als de boosdoener van overgewicht een onbalans van hormonen is, zal een slecht humeur vooral merkbaar zijn een week voor de maand. Op dit moment wedijveren hormonen progesteron en estradiol met elkaar. Hun onbalans veroorzaakt ook stemmingswisselingen.

En gedurende een dag of twee voor het begin van de menstruatie of de eerste of tweede dag na het offensief, daalt het niveau van oestradiol in het bloed drastisch. Dit heeft op zijn beurt weer invloed op het werk van het zenuwstelsel. Ook je humeur laat veel te wensen over, je merkt het vaakst de verschillen.

Welke andere symptomen kunnen optreden bij hormonale insufficiëntie?

1. Prikkelbaarheid en lethargie
2. Een vrouw neigt in een staat van wrok te vervallen, te gillen en te huilen voor trivialiteiten
3. Slaap met tussenpozen, vaak verstoord, kan nachtmerries hebben
4. Er zijn aanvallen van verhoogde angst, hartkloppingen
5. Een vrouw kan vaak en zweet rijkelijk, en vooral 's nachts (als gevolg van een lager niveau van het hormoon oestradiol)

Risicogroep

• Vrouwen tijdens de menopauze
• Vrouwen voor de menopauze
• Vrouwen (en zelfs meisjes) met onregelmatige maandelijkse

Welke andere hormonen zijn betrokken bij gewichtstoename?

In een staat van stress verhoog je het niveau van het hormoon cortisol en insuline, dat de stofwisselingsprocessen vertraagt en een verhoogd risico op vetafzetting veroorzaakt. In dit geval moet u een arts raadplegen, niet voor een kalmerend middel, dat alleen het proces van gewichtstoename kan verergeren, maar voor hormoonvervangingstherapie. Het zal helpen om de balans van hormonen in het bloed aan te passen en de situatie te corrigeren met een overschot aan kilogrammen.