Hoe het niveau van insuline en glucose te regelen?

Verhoogde niveaus van insuline en glucose in het bloed kunnen overgewicht en een slechte gezondheid veroorzaken. Mensen schrijven het vaak af voor stress en depressie, maar ook voor ondervoeding. Maar alles is veel moeilijker: om geen overgewicht te krijgen, hoeft u alleen het glucosegehalte en de insulinespiegel in het bloed te controleren. Hoe dit te doen?

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

De methode van "onzichtbare insuline"

Als u sport beoefent en tegelijkertijd hormoonspiegels controleert met hormonale tests, zal het het transport van glucose naar spierweefsel vergemakkelijken, en het niveau ervan in het bloed zal aanzienlijk verminderen, wat betekent dat u overtollige vetafzettingen als gevolg van glucose zult vermijden.

Sportoefeningen samen met een goed gevormd menu helpen ook bij het wegwerken van de insulineresistentie, dat wil zeggen het afstoten van insuline door het lichaam.

Tijdens het trainen wordt overtollig vet verbrand in de spieren en in plaats daarvan wordt energie naar de spiercellen gevoerd. Dit bevordert de activering van het metabolisme

Wat is de hormonale balans?

Deze verhouding van hormonen, waarmee je de metabole processen in het lichaam kunt beheersen. Als de arts je hormonale balans kent, helpt het hem te bepalen waar vetophopingen in het lichaam meer accumuleren en waar minder.

Wanneer het niveau van estradiol, evenals testosteron en schildklierhormoon T3 (in zijn vrije vorm) in het lichaam wordt hersteld, helpt dit de insulineresistentie geleidelijk voorbij te laten gaan.

Wat betekent glucose-intolerantie en hoe ermee om te gaan?

Als er te veel glucose in het bloed zit, is het moeilijk te controleren. En het lichaam kan glucose-intolerantie ontwikkelen. Als gevolg hiervan riskeert een persoon ook de ontwikkeling van diabetes mellitus.

Artsen kunnen eerst diagnosticeren "hypoglycemie" - dit is het kleine niveau van glucose in het bloed. Minder dan normaal betekent minder dan 50 mg / dl. Hoewel er situaties zijn waarin het glucoseniveau van de persoon normaal is, maar er zijn haar sprongen - van hoge tot te lage glucose, vooral na het eten.

Glucose voedt de hersencellen en geeft deze de nodige energie om te werken. Als er glucose wordt geproduceerd of het lichaam minder dan normaal binnendringt, geeft het brein onmiddellijk een opdracht aan het lichaam.

Waarom is het bloedglucoseniveau hoog? Wanneer de productie van insuline stijgt, daalt het glucosegehalte scherp. Maar als iemand eenmaal is verrijkt met iets zoets, vooral zoete cakes (koolhydraten), kan het niveau van glucose in het bloed na 2-3 uur sterk stijgen. Dergelijke schommelingen kunnen glucose-intolerantie door het lichaam veroorzaken.

Wat moet ik doen?

Het is noodzakelijk om het menu dringend te wijzigen. Sluit het van zware koolhydraatvoedsel, bloem af. Dit zal de endocrinoloog helpen. Het kan ook helpen bij het omgaan met aanvallen van honger, die optreden met een scherpe daling van de bloedglucose.

Houd er rekening mee dat een dergelijke aandoening (verhoogde eetlust, ophoping van vetophopingen, gewicht dat u niet onder controle hebt) geen tekenen van depressie zijn, zoals u op de polikliniek kunt zeggen. Als u in deze toestand kunt worden behandeld met antidepressiva, kan dit tot nog meer rampzalige gevolgen leiden.

Dit kunnen symptomen zijn van hypoglykemie - een verlaagde glucosespiegel in het bloed - plus intolerantie voor glucose en insuline. Het is noodzakelijk om de hormonale balans te herstellen en een gezond menu op te stellen.

Hoe kan ik insulineresistentie identificeren?

Om de weerstand van het lichaam tegen insuline te bepalen, is het belangrijk om eerst een test uit te voeren die de reactie van insuline op glucose laat zien. Tijdens deze test kan de arts het glucosegehalte in het bloed bepalen en bepalen hoe het om de 6 uur verandert.

Na elke 6 uur wordt het insulinegehalte bepaald. Volgens deze gegevens is het mogelijk om te begrijpen hoe de hoeveelheid glucose in het bloed verandert. Zijn er grote sprongen in de opkomst of ondergang.

Het niveau van insuline moet hier ook in rekening worden gebracht. Door de manier waarop het verandert, kunt u begrijpen hoe insuline reageert op glucose.

Als het insulineniveau niet in aanmerking wordt genomen, wordt deze analyse vergemakkelijkt, de zogenaamde glucosetolerantietest. Het helpt alleen te bepalen hoe het lichaam het glucosegehalte in het bloed waarneemt en of het het kan reguleren.

Maar als het lichaam de perceptie van insuline heeft, kun je alleen bepalen of een meer gedetailleerde analyse mogelijk is.

Als de glucose te hoog is

Met deze staat van het lichaam kunnen er onregelmatigheden in de hersenen zijn. Het is vooral schadelijk voor de hersenen, wanneer het glucosegehalte stijgt, daalt het scherp. Dan kan de vrouw de volgende symptomen hebben:

1. angst
2. slaperigheid
3. hoofdpijn
4. Immuniteit voor nieuwe informatie
5. Complexiteit van concentratie
6. Sterke dorst
7. Frequent schiet naar het toilet
8. constipatie
9. Pijn in de darmen, maag

Het niveau van glucose in het bloed boven 200 eenheden is een symptoom van hyperglycemie. Deze aandoening is de eerste fase van de ontwikkeling van diabetes mellitus.

Te lage glucose

Het kan constant laag zijn of drastisch verminderen na het eten. Dan zien de artsen van de vrouw de volgende symptomen.

1. Bij lichamelijke oefeningen - een sterke en frequente hartkloppingen
2. Scherpe, onbegrijpelijke angst, angst, zelfs paniek
3. Pijn in de spieren
4. Duizeligheid (soms tot misselijkheid)
5. Pijn in de buik (in de maag)
6. Kortademigheid en snelle ademhaling
7. Mond en neus kunnen verdoofd zijn
8. Vingers aan beide handen kunnen ook verdoofd zijn
9. Onoplettendheid en onvermogen om te onthouden, geheugen dips
10. Stemmingswisselingen
11. Tranen, frustratie

Naast deze symptomen, hoe kunt u anders begrijpen dat u een verlaagd of verhoogd glucose- en insulineniveau heeft?

Hoe weet ik of glucose niet goed is?

U moet de hoeveelheid ervan meten in een periode dat u 's ochtends niet ontbeten heeft. Na de laatste maaltijd moet het minstens 12 uur duren. Als het glucoseniveau 65 tot 100 eenheden is, is dit een normaal cijfer.

Sommige artsen beweren dat een toename van 15 extra eenheden - tot het niveau van 115 eenheden - een acceptabele norm is.

Wat de laatste onderzoeken betreft, beweren de wetenschappers dat het verhogen van het glucosegehalte meer dan 100 mg / dl al een alarmerend symptoom is.

Dit betekent dat het lichaam de beginfase van diabetes kan ontwikkelen. Artsen noemen deze toestand intolerant voor glucose.

Wat riskeert een vrouw met een verhoogd glucosegehalte?

Houd er rekening mee dat dit ernstig is: volgens medisch onderzoek is zelfs een lichte verhoging van de bloedglucosewaarden een risico op het ontwikkelen van diabetes.

Als nuchtere glucose met meer dan 126 eenheden stijgt en een constant glucoseniveau 200 eenheden of hoger bereikt, kan dit tot de dood leiden.

De ontwikkeling van diabetes kan wijzen op een glucosespiegel na 2 uur na het eten van meer dan 200 mg / dl.

Hoe het niveau van insuline in het lichaam bepalen?

Dit is veel moeilijker dan het bepalen van het glucosegehalte, omdat de normen voor insuline anders kunnen zijn. We zullen u bekend maken met de gemiddelde insulinelinewaarde.

De analyse van het insulineniveau, uitgevoerd op een lege maag, is 6-25 eenheden. Het niveau insuline na 2 uur na het eten bereikt normaal 6-35 eenheden.

Hoe te begrijpen dat een persoon diabetes ontwikkelt?

Het is noodzakelijk om het niveau van glucose en insuline 2 uur na het eten te meten - dit is de beste manier om de neiging van het lichaam om diabetes te ontwikkelen te bepalen.

Als de glucose in het lichaam 140 tot 200 eenheden (een uur na het eten) bedraagt, is het risico op het ontwikkelen van diabetes erg hoog. De beginfase is mogelijk.

Als het glucosegehalte na het eten van 140 tot 200 eenheden (maar niet meer) al diabetes is.

Het is noodzakelijk om de endocrinoloog voor inspectie aan te spreken.

Houd er rekening mee dat verschillende laboratoria verschillende normen kunnen hanteren voor het bepalen van glucose- en insulineniveaus. Vraag daarom aan uw arts, op welk niveau u zich zorgen moet gaan maken en de behandeling moet beginnen.

Risicogroepen

Als een bewusteloze vrouw een hoog niveau aan insuline heeft, kan dit betekenen dat ze een polycysteuze eierstok heeft.

Deze aandoening kan optreden bij vrouwen in de periode vóór de menopauze. Het kan gepaard gaan met een scherp gewicht, vooral in de buik en de taille.

Het normale niveau van insuline moet bekend zijn en worden gemonitord om niet bovenmaats te herstellen en om het gewicht te beheersen.

Een andere manier om glucose te beheersen

Voer een hormoontest uit om de glucosespiegel te bepalen met behulp van de verhouding van andere hormonen. In het bijzonder, het niveau van hemoglobine A1C. Deze hemoglobine levert zuurstof aan erythrocyten - bloedcellen.

Houd er rekening mee dat als uw lichaam niet langer in staat is om het bloedglucosegehalte te regelen, het hemoglobineniveau hierop zal reageren door een verhoging.

De test voor dit hormoon helpt je precies te bepalen of je lichaam nog steeds glucosewaarden kan reguleren of deze capaciteit kan verliezen.

De test is zo nauwkeurig dat u nauwkeurig kunt achterhalen wat uw glucosespiegel tijdens de afgelopen 90 dagen was.

Als diabetes al is ontwikkeld, zal het niveau van hemoglobine in het lichaam aantonen of u het dieet moet veranderen. Aan de hand van dit hormoon kunt u bepalen of uw dieet heeft bijgedragen aan het feit dat het lichaam een syndroom van immuniteit tegen glucose heeft ontwikkeld.

[9], [10], [11]