Lente recepten

Lente recepten zijn een specifieke update, niet alleen in de voedingszin, veranderingen vinden plaats door het hele lichaam, en zelfs de kledingkast moet worden herzien. De lenterecepten die we aanbieden, hebben dus betrekking op voeding, cosmetologie, algemene gezondheidsbevordering.

Probleem nummer één is de lentetekort van vitaminen. Daarom moeten voorjaarsrecepten met betrekking tot voeding een maximum aan gevitaliseerd voedsel omvatten. Het kunnen salades zijn van een jonge wortel, het is goed dat het niet in natuurlijke omstandigheden is gekweekt. Moderne landbouwtechnologieën maken het kweken van groenten in kasomstandigheden mogelijk, zodat de vroege oogst op geen enkele manier inferieur is aan de herfstoogst. Groenen, de eerste radijs, slabladeren - dit alles kan zo vaak mogelijk in het menu worden opgenomen. Maar van het gebruik van tomaten en komkommers is het beter om te weigeren, omdat deze groenten vaak worden verbouwd met behulp van chemische bemesting.

Probleem nummer twee is het slakken van het lichaam. Lente recepten die wintervoorraden neutraliseren, absoluut nutteloos in de lente, bevatten een overvloedige hoeveelheid compotes, sappen en gezuiverd water. Compotes zijn beter om van gedroogde vruchten te koken, zodat je het lichaam vitaliseert, je dorst lessen, en overtollige toxines naar buiten brengt. Sappen moeten vers worden geperst, alle soorten appels, sinaasappels en grapefruit.

Probleem nummer drie is apathie en lethargie, die zo kenmerkend zijn voor de lente. De hoofdrecepten van de lente die vermoeidheid en vermoeidheid elimineren, vreemd genoeg, hebben betrekking op motoriek. Het lijkt een paradox - het lichaam is al moe, dus waarom zou je het te veel inspannen? Het is echter de haalbare fysieke inspanning die zal bijdragen tot het snel verwijderen van vetophopingen, slakken en gifstoffen die zich in de winter hebben opgehoopt, het herstellen van kracht en het toevoegen van het juiste "deel" aan energie.

Lente recepten, die voldoende universeel zijn, vereisen niet veel tijd en zullen letterlijk alles van klein tot groot aanpassen: 

• Verplicht ontbijt met de nodige vitaminen, mineralen en vezels. Als een optie, die dagelijks kan worden aangepast met additieven - cottage cheese. Kwark met honing is een uitstekende combinatie van calcium-, kalium- en B-vitaminen. Kwark met geraspte appel geeft energie, voegt vitamines toe en geeft het lichaam vezels. Kwark met rozijnen, met een banaan, met groen, met noten - veel opties. In plaats van kwark kunt u havermout gebruiken, dat ook de moeite waard is om met allerlei toevoegingen te "kleuren". 
• Lente recepten voor het geven van een lading van levendigheid, activiteit omvatten het reinigen van het lichaam - zowel darmen en bloed. Bloed wordt gezuiverd door regelmatige inname van brandnetelthee. Het wordt eenvoudig bereid: 1-2 theelepels droge brandnetels (het is beter om het in een apotheek te kopen) wordt gegoten met een glas kokend water, het wordt gedurende 15 minuten toegediend en gefilterd. Drinken kan overdag zijn, in kleine slokjes, elke dag een vers drankje wordt bereid. De reinigingsgang met brandnetelafkooksel is 14 dagen, het is beter om te beginnen met schoonmaken eind maart - begin april. 
• Voorjaarsrecepten moeten de mogelijkheid van allergische reacties bieden. De lente is de tijd van hooikoorts, zelfs degenen die nog niet eerder een allergische reactie op bloeiende planten hebben gehad, moeten zichzelf beschermen tegen mogelijke risico's. Alle allergisten adviseren om het immuunsysteem twee weken voor het begin van de bloei en het verschijnen van stuifmeel te versterken. Meestal is dit de periode van half april tot begin mei. Een van de meest effectieve methoden om het lichaam voor te bereiden op een mogelijke allergische aanval is kamille thee met duizendblad. Lente recepten, ontworpen om allergieën te bestrijden, omvatten een cursus van fytonutrition eten tijdens de eenentwintigste dag. De bouillon wordt als volgt bereid: 1 theelepel duizendblad en een theelepel kamillebloemen giet 500 ml kokend water, de bouillon wordt gedurende 30 minuten toegediend, gefilterd en verdeeld in twee delen. Eén glas moet 's morgens vroeg voor het ontbijt worden gedronken, de tweede - twee uur voor het slapengaan. 

Lente recepten, met betrekking tot het uiterlijk, onder meer gezichtsmaskers uit kwark met honing, kompressen uit medicinale kruiden en wrijven de huid met ijsblokjes.

Het masker wordt als volgt bereid: 50 gram magere kwark vermengd met een theelepel honing, voeg een halve theelepel olijfolie of een andere plantaardige olie toe. Het masker wordt aangebracht op de gereinigde huid van het gezicht en vermijdt het gebied van de bovenste en onderste oogleden. Deze tool, die twee keer per week een maand wordt gebruikt, herstelt de stralende teint. Om er tegen mei uit te zien als de "May Rose", kun je het masker begin april of iets eerder starten. Comprimeert reinigen gezichts poriën, herstelt huidturgor, maak hen als volgt: een theelepel kamille en calendula theelepel gebrouwen kop kokend water, dringen uur. De bouillon moet worden gefilterd en lichtjes worden verwarmd, bevochtigd met een gaasdoek en op het gezicht worden gelegd, het kompres blijft 15-20 minuten voordat het weefsel afkoelt. Deze "opwarming" van de gezichtshuid zal de bloedcirculatie verbeteren, een gezonde blos herstellen, je kunt het twee keer per week een maand lang doen. 'S Morgens en wakker worden, en wallen verwijderen, zullen ijsblokjes helpen bij het afkappen van linden of duizendblad. De bouillon wordt bereid volgens de bovenstaande methode, het wordt in kleine vormen gegoten en ingevroren.

Het probleem van seizoensgebonden vitamine-tekort helpt vitamines te helpen oplossen. Lente recepten voor het gebruik van thee: 

• Ingrediënten - 250 gram appelschil, 200 gram gedroogde abrikozen, 100 gram rozijnen, 100 ml citroensap (inschenken op het einde). Alle behalve citroensap wordt gegoten met een liter gezuiverd water, aan de kook gebracht en gekookt op zeer langzame hitte gedurende 15 minuten. Op het einde moet je citroensap en 2-3 theelepels honing toevoegen. Houd er rekening mee dat recepten in de lente niet het gebruik van suiker veronderstellen en zout tot het maximum beperken. Om vitaminethee te drinken is het mogelijk zonder beperkingen, het zal slakken afleiden en vitamines toevoegen aan een organisme. 

• Ingrediënten - drie sinaasappels, een eetlepel honing, sap van een halve citroen, rozijnen -100 gram. Bereid sap van sinaasappelen en citroen in de sapcentrifuge. Apart koken met gekookte water gespoelde rozijnen, draai het op een zeef en voeg honing toe. Breng de rozijnen over met honing in een grote kop en giet citroensap, roer voorzichtig, bij voorkeur een houten lepel. Een metalen lepel en snel mengen kan de afbraak van de waardevolle vitamine C in sinaasappel en citroen versnellen. Drink deze drank twee uur in kleine slokjes. De inname van een dergelijke vitaminebom moet dagelijks plaatsvinden tot het begin van het zomerseizoen, wanneer natuurlijke groenten, fruit en bessen verschijnen - natuurlijke bronnen van vitamines en micro-elementen.

Lente recepten zijn vrij eenvoudig en universeel, het belangrijkste is dat het lichaam adequaat een seizoensgebonden update nam en klaar was voor een prachtig, helder zomerseizoen.