Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Nadelen diëten: hoe verandert de manier van leven?
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Diëten: dankzij familie en vrienden voor de vriendelijkheid voor ons
Na een dieet kunnen we de relaties met mensen in uw omgeving bemoeilijken. Je stopt met eten aan dezelfde maaltijd aan dezelfde tafel, maar houdt je alleen aan je dieet. Deze factor bederft de stemming en onderschat de stemmingsschaal.
Mensen kunnen je constant vertellen over de schadelijkheid van je dieet. Ze kunnen je verzekeren dat je alles tevergeefs hebt gestart. Diëten kunnen je gezondheid schaden. Er kunnen mensen zijn die specifiek naar je angst kijken, verschillende goede dingen inschenken en ervoor zorgen dat je figuur perfect is.
Dankzij dergelijke "helpers" neemt de kans op een afbraak van de voeding weer toe, waardoor het gevoel van eigenwaarde en gemoedstoestand worden onderschat. Je bent gegarandeerd een gevoel van ondermijnd moreel.
[5]
Dieet: tot ziens, persoonlijk leven
En de conclusie is simpel: geen restaurants, romantische vergaderingen, gesprekken over uw dieet en uitsluiting van mensen die uw schema bedreigen. Zal het zo comfortabel zijn voor jou?
Nadelen van diëten kunnen verder worden vermeld. Het zal moeilijk zijn om een dieet te vinden dat echt een beroep op u zal doen en dat overeenkomt met een comfortabele levensstijl.
Vaak word je gedwongen om alleen maar veel heerlijk voedsel uit te sluiten en je strikt aan het regime te houden, anders ben je bang van de mogelijkheid om het hele resultaat niet te laten plaatsvinden.
[6]
De waarde van vetten in het lichaam
Als u begint met het volgen van een dieet dat vet uitsluit - goed zal ook klein zijn. Vetten en koolhydraten zijn de producten die nodig zijn om de vitale functies van het lichaam te behouden. Ook in alle cellen van ons lichaam bevatten vetten, ze versterken de kracht van membranen. Hoe kunnen ze worden verlaten?
Geef geen vet op als je chronische ziektes hebt van welke aard dan ook. Over de vetten zijn nog niet klaar. Ze maken deel uit van onze zenuwcellen. De afwezigheid van vetten kan leiden tot zenuwinzinkingen en andere gevolgen van zenuwen. Veel vitamines versterken ons haar en onze nagels. We denken dat je al geraden hebt dat deze vitamines ook in vetten voorkomen.
Goede immuniteit - een garantie voor gezondheid
Professioneel het mono-dieet van ons lichaam ondermijnen. En alle storingen in het lichaam zijn te wijten aan het feit dat je al een lange tijd slechts één groep producten hebt gegeten, waardoor je jezelf tot bijna alles beperkt.
Dit kan uw gezondheid in het algemeen negatief beïnvloeden. Hoewel je nog steeds afvallen. Maar de nadelen van diëten zijn groter. Voedingsdeskundigen kunnen bevestigen dat naleving van monodiëten leidt tot een sterke verzwakking van de immuniteit.
Er zijn onderzoeken uitgevoerd die hebben aangetoond dat een vermindering van de voedselinname met 30% leidt tot een sterke en onomkeerbare verzwakking van de immuniteit. De kans om besmet te raken met virale infecties neemt toe, wat ook kan worden gezien als een minus dieet.
Benadering van gewichtsverlies is redelijk en zorg ervoor dat u een arts raadpleegt voordat u dit of dat systeem van afvallen toepast.
Nadelen van diëten - nee "voor", alleen "tegen"
Mee eens, het is geweldig - volg je strategie van afvallen of een goed dieet volgen van een vriend en probeer af te vallen. Zelfs als je een kant-en-klaar schema hebt voor de hele dag, en je weet wat je hebt, na het ontbijt, het eten en het avondeten - hierachter ligt iets gecompliceerder. Zulke gedachten komen met een ander dieet.
Onze familieleden, vrienden en kennissen geven ons ook vertrouwen, die alleen maar herhalen dat ze een onmisbaar dieet kennen, waardoor ze veel kilo's verloren. Ze zijn er zeker van dat hun dieet ons zeker zal helpen.
Hoewel goeroe diëten zeggen over de nadelen van diëten en onmiddellijke schade aan uw kostbare gezondheid. Dus wie heeft gelijk?
Nadelen diëten: hoe volledig te leven?
Je zou volgens het schema van Protasov's dieet kunnen leven? Of moet u het boekweitdieetschema volgen als u op een date moet gaan, moet werken en een normale levensstijl moet leiden?
Het is zeer gedenkwaardig als je een boekweit soep in het restaurant krijgt of je zult je collega's op kantoor bewijzen waarom je om 11 uur yoghurt gaat drinken, en niet een verkwikkende koffie met marshmallow.
Wat de koolhydraatdieeten verbergen
Stel je voor dat je een niet-koolhydraatdieet hebt gekozen. Dit betekent dat koolhydraten tot een minimum of absoluut moeten worden teruggebracht. Zo'n dieet kan niet als correct en evenwichtig worden beschouwd. Koolhydraten zijn noodzakelijk voor ons bestaan, voegen energie toe aan het lichaam en versterken het.
In koolhydraten zitten veel nuttige stoffen. Hoe kunnen ze worden verlaten en zich gezond en gezond voelen? Het ontbreken van koolhydraten betekent verlies van gemoedstoestand, krachtverlies en lethargie gedurende de gehele duur van het dieet. Dit is als u geen ernstige gezondheidsproblemen heeft.