Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Tabel met koolhydraten voor het Kremlin-dieet
Laatst beoordeeld: 19.10.2021
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Volgens deze tabel met koolhydraten kun je het aantal punten voor het Kremlin-dieet berekenen . Bedenk dat je in de eerste week van het Kremlin-dieet voor gewichtsverlies geen koolhydraten per dag meer dan 20 punten kunt consumeren. In de tweede 2 weken van het Kremlin-dieet kun je 30 punten per dag veroorloven op de tafel van koolhydraten. In de volgende weken om het resultaat van gewichtsverlies te consolideren , kunt u het zich veroorloven om koolhydraten te consumeren op 40 punten van deze tabel.
Productnaam | y / y |
Vlees, worstjes, eieren | |
Lamsvlees, varkensvlees | 0 |
Bifshteks | 0 |
Rund, kalfsvlees | 0 |
Ganzen, eenden | 0 |
Worst "Dokter" | 1.5 |
worstjes | 0 |
flitch | 0 |
konijn | 0 |
kip | 0 |
Vlees in broodkruimels | 5 |
Vlees met meelsaus | 6 |
Varkensvlees benen | 0 |
Runderlever | 0 |
Kippenlever | 1.5 |
reuzel | 0 |
Soda's voor het hekwerk | 1.5 |
Worsten voor varkensvlees | 2 |
hart | 0 |
Worst melk | 1.5 |
Varken, rundertong | 0 |
Eieren in welke vorm dan ook (stuk) | 0.5 |
Melk, zuivelproducten | |
Yoghurt zonder suiker | 3.5 |
Yoghurt zoet | 8.5 |
Kefir, yoghurt | 3.2 |
Mayonaise tafel | 2.6 |
margarine | 1 |
boter | 1.3 |
Melk gepasteuriseerd | 4.7 |
Melk de gesmolten | 4.7 |
crème | 4 |
Zure room | 3 |
Kaas van verschillende variëteiten | 1.5 |
Kaas geglazuurd | 32 |
Cottage cheese-dieet | 1 |
Wrongel | 2.8 |
Kwark is mager | 1.8 |
Cottage cheese weight sweet | 15 |
Vis, zeevruchten | |
Rode kaviaar | 0 |
Zwarte kaviaar | 0 |
pijlinktvissen | 4 |
krabben | 2 |
garnalen | 0 |
mosselen | 5 |
Zeekool | 1 |
bijenkorf | 1 |
Vis in broodkruimels | 12 |
Vis in tomaat | 6 |
Gerookte vis | 0 |
Gekookte vis | 0 |
Vis, vers en bevroren | 0 |
oesters | 7 |
Brood, ontbijtgranen, ontbijtgranen, peulvruchten | |
"Hercules" | 50 |
Van Borodino | 40 |
bagels | 58 |
Erwten fijngehakt | 50 |
boekweit | 62 |
Boekweit (tarief) | 65 |
suikerziekte | 38 |
Aardappelzetmeel | 79 |
Maïszetmeel | 85 |
Lavash Armeens | 56 |
Ei noedels | 68 |
Rogge scones | 43 |
pasta | 69 |
griesmeel | 67 |
Maïsmeel | 70 |
Tarwe meel Extra klasse | 68 |
Tarwe meel Extra klasse | 67 |
Meel van bloemmeel | 64 |
Sojabonenmeel | 16 |
havermout | 49 |
Perlovaya | 66 |
tarwe- | 50 |
gierst | 66 |
rogge | 34 |
Riga | 51 |
rijst | 71 |
Boterbroodjes | 51 |
Stro zoet | 69 |
Creme beschuit | 66 |
drogen | 68 |
bonen | 46 |
graan brood | 43 |
gerst | 66 |
Groenten, kruiden | |
aubergine | 5 |
bonen | 8 |
koolraap | 7 |
Groene erwten | 12 |
Daikon (Chinese radijs) | 1 |
meloen | 9 |
Groene erwten | 6.5 |
Auberginekaviaar | 5 |
Kaviaar van rode biet | 2 |
Kaviaar kaviaar | 8.5 |
squash | 4 |
Witte kool | 5 |
Kool koolrabi | 8 |
Rode kool | 5 |
Gekleurde kool | 5 |
aardappelen | 16 |
maïs | 14.5 |
Groene uien | 3.5 |
uien | 9 |
prei | 6.5 |
wortelen | 7 |
Verse komkommer | 3 |
komkommers | 3 |
olijven | 5 |
Zoete groene paprika | 5 |
Rode paprika | 5 |
Peper gevuld met groenten, | 11 |
Peterselie (kruiden) | 8 |
Peterselie (root) | 10.5 |
tomaten | 4 |
radijs | 4 |
radijs | 6.5 |
biet | 5 |
Salade bladeren | 2 |
Salade met zeekool | 4 |
biet | 9 |
Selderij (kruiden) | 2 |
Selderij (root) | 6 |
Sparzha | 3 |
Tomatenpuree | 19 |
tomaten | 4 |
pompoen | 4 |
bonen | 2.5 |
Haricot bonen | 3 |
mierikswortel | 7.5 |
ui | 6 |
knoflook | 5 |
spinazie | 2 |
zuring | 3 |
Fruit, bessen | |
abrikoos | 9 |
kweeappel | 8 |
alycha | 6.5 |
ananas | 11.5 |
oranje | 8 |
watermeloen | 9 |
banaan | 21 |
bosbes | 8 |
druiven | 15 |
kers | 10 |
bosbes | 7 |
granaatappel | 11 |
grapefruit | 6.5 |
peer | 9.5 |
Gedroogde peren | 49 |
rozijnen | 66 |
vijgen | 11 |
kiwi | 10 |
Kizil | 9 |
aardbeien | 6 |
veenbes | 4 |
De kruisbes | 9 |
droog | 55 |
citroen | 3 |
framboos | 8 |
mandarijntje | 8 |
cloudberry | 6 |
nectarine | 13 |
duindoorn | 5 |
perzik | 9.5 |
lijsterbes | 8.5 |
Aronia blackberry | 11 |
pruim | 9.5 |
Bessen wit | 8 |
Rode bes rood | 7.5 |
zwarte bes | 7.5 |
Uryuk | 53 |
data | 68 |
persimmon | 13 |
vrolijk | 10.5 |
blauwe bosbes | 8 |
gedroogde pruimen | 58 |
Rozenbottel vers | 10 |
Gedroogde wilde roos | 21.5 |
appels | 9.5 |
Gedroogde appels | 45 |
champignons | |
wit | 1 |
Wit gedroogd | 7.5 |
Verse champignons | 1 |
Fans vers | 1.5 |
Vettig vers | 0.5 |
Verse champignons | 0.5 |
paddestoel | 1.5 |
GEDROOGDE GEDROOGDE DRUIVEN | 14 |
Aubergines vers | 1 |
Gedroogde kabelwortels | 13 |
melkzwam | 0.5 |
morieljes | 0.2 |
russula | 1.5 |
champignons | 0.1 |
Noten, zaden | |
pinda's | 15 |
De Gretskie | 12 |
Kedrovыe | 10 |
cachou | 25 |
kokosnoot | 20 |
amandelen | 11 |
Zonnebloempitten | 18 |
Sesamzaad | 20 |
Pompoenpitten | 12 |
Fistashki | 15 |
Funduk | 15 |
Soepen, bouillon | |
Bouillon kip, vlees | 0 |
Soep van erwten | 20 |
Champignonsoep | 15 |
Groentesoep | 16 |
Tomatensoep | 17 |
Goulash soep | 12 |
Shchi groen | 12 |
Zoetwaren, snoep | |
Jam gemaakt van aardbei | 71 |
Frambozenjam | 71 |
Apple jam | 66 |
wafels gebruikelijke | 65 |
Fruitwafels | 80 |
jam | 68 |
Gem diabetic | 3 |
Caramel met vulling | 92 |
Snoep, chocolade | 51 |
Snoepjes zoet | 83 |
suikergoed | 70 |
jujube | 76 |
honing | 75 |
Gecondenseerde melk | 56 |
IJs | 22 |
Ijs, fruit | 25 |
IJs voor Eskimo | 20 |
ruit | 80 |
Biscuit cookies | 75 |
Cake met room | 62 |
Diabetic Jam | 9 |
Apple jam | 65 |
peperkoek vla | 77 |
suiker | 99 |
Biscuit taart | 50 |
Amandelcake | 45 |
Halva | 55 |
Chocolade bitter | 50 |
Melkchocolade | 54 |
Chocolade met noten | 48 |
Specerijen, specerijen | |
Mosterd (1 eetlepel) | 0.5 |
Kappertjes (1 eetlepel) | 0.4 |
Ketchup (1 eetlepel) | 4 |
Cranberrysaus (1 eetlepel) | 6.5 |
Gemberwortel (1 eetlepel) | 0.8 |
Cinnamon (1 theelepel) | 0.5 |
Mayonaise tafel | 2.6 |
margarine | 1 |
Plantaardige olie | 0 |
Chili poeder (1 theelepel) | 0.5 |
Vleessaus (op basis van bouillon, 1/4 kop) | 3 |
Pittige kruiden (1 eetlepel) | 0.1 |
Sojasaus (1 eetlepel) | 1 |
Barbequesaus (1 eetlepel) | 1.8 |
Saus zoet en zuur (1/4 kop) | 15 |
Tartaarsaus (1 eetlepel) | 0.5 |
Tomatensaus (1/4 kop) | 3.5 |
Azijn (1 eetlepel) | 2.3 |
Witte wijnazijn (1 eetlepel) | 1.5 |
Rode wijnazijn (1 eetlepel) | 0 |
Appelazijn (1 eetlepel) | 1 |
Mierikswortel (1 eetlepel) | 0.4 |
Niet-alcoholische dranken | |
Compote abrikoos | 21 |
Compote kers | 24 |
Compote peer | 18 |
Compote van druiven | 19 |
Onderdeel van de xylenen | 6 |
Apple Compote | 19 |
Mineraalwater | 0 |
Abrikozensap | 14 |
Sinaasappelsap | 12 |
Druivensap | 14 |
Granaatappelsap | 14 |
Grapefruit juice | 8 |
Tangerine sap | 9 |
Wortelsap | 6 |
Pruimensap | 16 |
Sappig pruimensap met pulp | 11 |
Tomatensap | 3.5 |
Appelsap | 7.5 |
Thee, koffie zonder suiker | 0 |
Alcoholische dranken | |
Wijnrood droog | 1 |
Witte droge wijn | 1 |
whisky | 0 |
wodka | 0 |
Cognac, cognac | 0 |
Likeur 60 g | 18 |
Bier 250 g | 12 |
rum | 0 |
tequila | 0 |