Medisch expert van het artikel

Gastro-enteroloog

Nieuwe publicaties

Tabel met koolhydraten voor het Kremlin-dieet

Alexey Portnov , Medische redacteur
Laatst beoordeeld: 19.10.2021

Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.

We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.

Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.

Volgens deze tabel met koolhydraten kun je het aantal punten voor het Kremlin-dieet berekenen . Bedenk dat je in de eerste week van het Kremlin-dieet voor gewichtsverlies geen koolhydraten per dag meer dan 20 punten kunt consumeren. In de tweede 2 weken van het Kremlin-dieet kun je 30 punten per dag veroorloven op de tafel van koolhydraten. In de volgende weken om het resultaat van gewichtsverlies te consolideren , kunt u het zich veroorloven om koolhydraten te consumeren op 40 punten van deze tabel.

Productnaam	y / y
Vlees, worstjes, eieren


Lamsvlees, varkensvlees	0
Bifshteks	0
Rund, kalfsvlees	0
Ganzen, eenden	0
Worst "Dokter"	1.5
worstjes	0
flitch	0
konijn	0
kip	0
Vlees in broodkruimels	5
Vlees met meelsaus	6
Varkensvlees benen	0
Runderlever	0
Kippenlever	1.5
reuzel	0
Soda's voor het hekwerk	1.5
Worsten voor varkensvlees	2
hart	0
Worst melk	1.5
Varken, rundertong	0
Eieren in welke vorm dan ook (stuk)	0.5
Melk, zuivelproducten


Yoghurt zonder suiker	3.5
Yoghurt zoet	8.5
Kefir, yoghurt	3.2
Mayonaise tafel	2.6
margarine	1
boter	1.3
Melk gepasteuriseerd	4.7
Melk de gesmolten	4.7
crème	4
Zure room	3
Kaas van verschillende variëteiten	1.5
Kaas geglazuurd	32
Cottage cheese-dieet	1
Wrongel	2.8
Kwark is mager	1.8
Cottage cheese weight sweet	15
Vis, zeevruchten


Rode kaviaar	0
Zwarte kaviaar	0
pijlinktvissen	4
krabben	2
garnalen	0
mosselen	5
Zeekool	1
bijenkorf	1
Vis in broodkruimels	12
Vis in tomaat	6
Gerookte vis	0
Gekookte vis	0
Vis, vers en bevroren	0
oesters	7
Brood, ontbijtgranen, ontbijtgranen, peulvruchten


"Hercules"	50
Van Borodino	40
bagels	58
Erwten fijngehakt	50
boekweit	62
Boekweit (tarief)	65
suikerziekte	38
Aardappelzetmeel	79
Maïszetmeel	85
Lavash Armeens	56
Ei noedels	68
Rogge scones	43
pasta	69
griesmeel	67
Maïsmeel	70
Tarwe meel Extra klasse	68
Tarwe meel Extra klasse	67
Meel van bloemmeel	64
Sojabonenmeel	16
havermout	49
Perlovaya	66
tarwe-	50
gierst	66
rogge	34
Riga	51
rijst	71
Boterbroodjes	51
Stro zoet	69
Creme beschuit	66
drogen	68
bonen	46
graan brood	43
gerst	66
Groenten, kruiden


aubergine	5
bonen	8
koolraap	7
Groene erwten	12
Daikon (Chinese radijs)	1
meloen	9
Groene erwten	6.5
Auberginekaviaar	5
Kaviaar van rode biet	2
Kaviaar kaviaar	8.5
squash	4
Witte kool	5
Kool koolrabi	8
Rode kool	5
Gekleurde kool	5
aardappelen	16
maïs	14.5
Groene uien	3.5
uien	9
prei	6.5
wortelen	7
Verse komkommer	3
komkommers	3
olijven	5
Zoete groene paprika	5
Rode paprika	5
Peper gevuld met groenten,	11
Peterselie (kruiden)	8
Peterselie (root)	10.5
tomaten	4
radijs	4
radijs	6.5
biet	5
Salade bladeren	2
Salade met zeekool	4
biet	9
Selderij (kruiden)	2
Selderij (root)	6
Sparzha	3
Tomatenpuree	19
tomaten	4
pompoen	4
bonen	2.5
Haricot bonen	3
mierikswortel	7.5
ui	6
knoflook	5
spinazie	2
zuring	3
Fruit, bessen


abrikoos	9
kweeappel	8
alycha	6.5
ananas	11.5
oranje	8
watermeloen	9
banaan	21
bosbes	8
druiven	15
kers	10
bosbes	7
granaatappel	11
grapefruit	6.5
peer	9.5
Gedroogde peren	49
rozijnen	66
vijgen	11
kiwi	10
Kizil	9
aardbeien	6
veenbes	4
De kruisbes	9
droog	55
citroen	3
framboos	8
mandarijntje	8
cloudberry	6
nectarine	13
duindoorn	5
perzik	9.5
lijsterbes	8.5
Aronia blackberry	11
pruim	9.5
Bessen wit	8
Rode bes rood	7.5
zwarte bes	7.5
Uryuk	53
data	68
persimmon	13
vrolijk	10.5
blauwe bosbes	8
gedroogde pruimen	58
Rozenbottel vers	10
Gedroogde wilde roos	21.5
appels	9.5
Gedroogde appels	45
champignons


wit	1
Wit gedroogd	7.5
Verse champignons	1
Fans vers	1.5
Vettig vers	0.5
Verse champignons	0.5
paddestoel	1.5
GEDROOGDE GEDROOGDE DRUIVEN	14
Aubergines vers	1
Gedroogde kabelwortels	13
melkzwam	0.5
morieljes	0.2
russula	1.5
champignons	0.1
Noten, zaden


pinda's	15
De Gretskie	12
Kedrovыe	10
cachou	25
kokosnoot	20
amandelen	11
Zonnebloempitten	18
Sesamzaad	20
Pompoenpitten	12
Fistashki	15
Funduk	15
Soepen, bouillon


Bouillon kip, vlees	0
Soep van erwten	20
Champignonsoep	15
Groentesoep	16
Tomatensoep	17
Goulash soep	12
Shchi groen	12
Zoetwaren, snoep


Jam gemaakt van aardbei	71
Frambozenjam	71
Apple jam	66
wafels gebruikelijke	65
Fruitwafels	80
jam	68
Gem diabetic	3
Caramel met vulling	92
Snoep, chocolade	51
Snoepjes zoet	83
suikergoed	70
jujube	76
honing	75
Gecondenseerde melk	56
IJs	22
Ijs, fruit	25
IJs voor Eskimo	20
ruit	80
Biscuit cookies	75
Cake met room	62
Diabetic Jam	9
Apple jam	65
peperkoek vla	77
suiker	99
Biscuit taart	50
Amandelcake	45
Halva	55
Chocolade bitter	50
Melkchocolade	54
Chocolade met noten	48
Specerijen, specerijen
Mosterd (1 eetlepel)	0.5
Kappertjes (1 eetlepel)	0.4
Ketchup (1 eetlepel)	4
Cranberrysaus (1 eetlepel)	6.5
Gemberwortel (1 eetlepel)	0.8
Cinnamon (1 theelepel)	0.5
Mayonaise tafel	2.6
margarine	1
Plantaardige olie	0
Chili poeder (1 theelepel)	0.5
Vleessaus (op basis van bouillon, 1/4 kop)	3
Pittige kruiden (1 eetlepel)	0.1
Sojasaus (1 eetlepel)	1
Barbequesaus (1 eetlepel)	1.8
Saus zoet en zuur (1/4 kop)	15
Tartaarsaus (1 eetlepel)	0.5
Tomatensaus (1/4 kop)	3.5
Azijn (1 eetlepel)	2.3
Witte wijnazijn (1 eetlepel)	1.5
Rode wijnazijn (1 eetlepel)	0
Appelazijn (1 eetlepel)	1
Mierikswortel (1 eetlepel)	0.4
Niet-alcoholische dranken


Compote abrikoos	21
Compote kers	24
Compote peer	18
Compote van druiven	19
Onderdeel van de xylenen	6
Apple Compote	19
Mineraalwater	0
Abrikozensap	14
Sinaasappelsap	12
Druivensap	14
Granaatappelsap	14
Grapefruit juice	8
Tangerine sap	9
Wortelsap	6
Pruimensap	16
Sappig pruimensap met pulp	11
Tomatensap	3.5
Appelsap	7.5
Thee, koffie zonder suiker	0
Alcoholische dranken


Wijnrood droog	1
Witte droge wijn	1
whisky	0
wodka	0
Cognac, cognac	0
Likeur 60 g	18
Bier 250 g	12
rum	0
tequila	0

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.