Vitaminen voor tandheelkundige gezondheid

Als vitamines in de juiste doses worden gebruikt, kunnen ze niet alleen de algehele gezondheid van een persoon verbeteren, maar ook de conditie van tanden, haar en nagels positief beïnvloeden. Over dit - meer op onze pagina's

Wat zijn de vitamines?

Vitaminen zijn onderverdeeld in vetoplosbaar - vitamine A, K, E, D en in water oplosbaar (vitamine C en B).

Zowel deze als andere vitaminen zijn zeer nuttig voor de uitwisseling van vloeistoffen in het lichaam, ze reguleren het koolhydraat-, zuurstof-, vet- en mineraalmetabolisme. Er zijn meer dan 30 soorten vitamines, daarom is het belangrijk voor gezonde tanden om de juiste soorten en doses te kiezen.

Als er niet voldoende vitamines in het lichaam aanwezig zijn, kan dit leiden tot slechte mondgezondheid, slechte ademgeur en bloederig tandvlees. Waar krijg je vitamines voor je tanden?

Voedsel als een bron van vitamines voor de gezondheid van de tanden

Inderdaad, we krijgen voornamelijk vitamines uit voedsel en niet uit apotheekpillen (we nemen ze minstens 2 keer per jaar en eten - de hele tijd).

Dergelijke vitamines als K en B, het menselijk lichaam kan zichzelf produceren. De belangrijkste locatie van deze vitamines is de dikke darm. Wanneer het lichaam wordt gemetaboliseerd, sluit in samenstelling aan vitaminen B en K, dan worden andere vitamines gevormd. Vitamine A kan bijvoorbeeld worden gevormd door de synthese van caroteen en de vitamine PP kan worden gevormd als een resultaat van de synthese van tryptofaan.

Waar en hoe accumuleren vitaminen?

Kortom, in het spierweefsel - het is in vet oplosbare vitamines. Maar wateroplosbare vitamines (behalve vitamine B12) hebben niet de eigenschap zich op te hopen. Daarom moet het lichaam ze constant aanvullen.

Maar het is belangrijk om te weten dat een persoon met overmatige inname van vitamines onmiddellijk beschermende mechanismen bevat, waardoor een extra dosis vitamines onmiddellijk wordt teruggetrokken - en vaak direct met heilzame stoffen. Raadpleeg daarom altijd een arts om de juiste dosis vitamines te kiezen voor de gezondheid van tanden en mondholte.

Het teveel aan vitamines in het lichaam bedreigt hypervitaminose en het ontbreken daarvan - beriberi. Het is noodzakelijk om redelijke maatregelen te onthouden en te observeren.

Wanneer een persoon meer vitaminen nodig heeft voor zijn gebit dan normaal?

Als menselijke maagdarmkanaal (nauw geassocieerd met ziekten van de mondholte), zwangerschap, roken, schildklierziekte, grote fysieke of geestelijke activiteit, medicijnen voorgeschreven voor ziektes, kan de dosis vitamine aanzienlijk worden verhoogd.

Vitamine A Als vitamine A wordt overdosis, kan het de gevoeligheid van de mond verhogen en de behoefte aan andere vitamines verhogen. Bijvoorbeeld in de vitamines van groep B en C. Op zijn beurt kan een verhoging van de dosis vitamine B1 zo de processen in het lichaam beïnvloeden dat het spontaan begint met het verwijderen van de uitwendige vitamine B12 en een dergelijke vitamine D die nodig is voor de gezondheid van tanden.

Vitaminen van groep B Bovendien, als uw menu niet voldoende in balans is, verandert ook de behoefte aan vitamines. Dat wil zeggen, als u op een koolhydraatdieet zit, voor uw gebitgezondheid en algehele welzijn, moet u meer B-vitamines toevoegen, namelijk B6 en B1, evenals vitamine C.

Als u op een proteïnedieet zit, moet u de vitaminesuppletie aanvullen met vitamine B6, B12 en B2, omdat hun opname met overtollige eiwitvoeding veel slechter is dan met een normaal dieet.

Hoe het vitaminedieet op de juiste manier in balans te brengen?

Onderzoek naar de conditie van de tanden toont aan dat de ziekten van de mondholte optreden als gevolg van een gebrek aan vitamines, zelfs bij een normaal dieet - ongeveer 2500 kilocalorieën - calorieën. Dit gebrek aan vitamines dat nodig is voor het lichaam was meer dan 25%.

Wanneer er niet voldoende vitamines in het dieet van een persoon zitten, wordt hij achtervolgd door tandheelkundige aandoeningen zoals gingivitis, stomatitis, glossitis. Dit zijn de drie meest voorkomende ziekten van de mond, die elk jaar door tandartsen worden vastgesteld.

Om het vitamine-rantsoen voor de tandgezondheid goed in balans te brengen, schrijven artsen vitamines voor in hogere doses, maar ze moeten minder lang drinken dan reguliere cursussen.

Voor een gezond effect van het gebruik van vitamines is het belangrijk om hun eigenschappen te combineren met de eigenschappen van het genomen voedsel. Bijvoorbeeld, vitamine B1 en C zijn belangrijk om stoom in te nemen, omdat de laatste vitamine C beschermt tegen oxidatie in het lichaam, dat wil zeggen dat het de effectiviteit ervan verhoogt.

• Vitamine C heeft de eigenschap om vitamine A niet te geven en zich op te hopen in de lever.
• Vitamine E (tocoferol) helpt vitamine A niet zo snel te oxideren als het wordt ingenomen.
• Vitamine D is veel minder toxisch bij hoge doses wanneer het in wisselwerking staat met vitamine E en A.
• Vitaminen B1, C, PP en B12 in het Gemenebest zijn zeer effectief voor de preventie van verschillende ziekten, waaronder mondziekten.

Gebruik vitaminen correct, met plezier en noodzakelijkerwijs - na overleg met de tandarts.