Voeding en dieet voor spruw bij mannen

Spruw bij mannen is een zeldzame ziekte, maar het kost moeite om ervan af te komen. Spruw beperkt de vitaliteit van een man aanzienlijk en vereist behandeling. Het gevaar is dat je je partner besmet.

Sterker nog, de veranderingen die u in uw normale dieet moet aanbrengen om een dieet te bereiken dat gistinfecties vermindert, zijn verrassend beperkt. De principes die u moet volgen om dit doel te bereiken, zijn zowel gemakkelijk te begrijpen als te volgen.

Om je voeding te optimaliseren, moet je alle veranderingen in je dieet geleidelijk doorvoeren. Eet zoveel mogelijk fruit en groenten. Het loont de moeite om te beginnen met koken volgens nieuwe recepten. Het is aan te raden om de samenstelling van producten te onderzoeken voordat je ze in je dieet opneemt. Het is ook belangrijk om te berekenen hoeveel je eet. Zowel te weinig als te veel eten is schadelijk. Je dieet moet voldoende vezels bevatten. Het is beter om vet voedsel te vervangen.

Het belangrijkste principe is de geleidelijkheid van alle veranderingen. Veranderingen moeten geleidelijk en complex worden doorgevoerd. Omdat de meeste van onze gewoonten zich in de loop van ons leven hebben aangeleerd, is het onmogelijk om ze in één keer af te leren. Het argument dat de "liefde voor vet", inherent aan onze eetcultuur, verklaard wordt door de aangename smaak en geur van vette gerechten, is onzin. Maar in feite is dit niets meer dan een gewoonte. De meesten van ons zijn opgegroeid met fastfood, met eten dat je onderweg kunt pakken – chips, gebakken aardappelen, taarten, drankjes.

De meeste artsen en onderzoekers zijn het erover eens dat veranderingen die geleidelijk worden doorgevoerd, de kans groter maken dat ze een vast onderdeel van iemands leven worden. Om gezonder te gaan eten, moet u geleidelijk een klein aantal nieuwe salades aan uw dieet toevoegen. U moet nieuwe producten toevoegen aan soepen, hoofdgerechten, salades en zelfs gefrituurde gerechten. Tegelijkertijd kunt u de hoeveelheid en frequentie van de consumptie van vertrouwde gerechten en producten geleidelijk verminderen. Binnen een paar maanden zal het gezin gewend zijn aan nieuwe gerechten en producten. Zodra u gewend bent aan een dergelijk dieet, moet u de hoeveelheid en de frequentie van dergelijke producten geleidelijk verhogen.

Dieetmenu voor een week tegen spruw bij mannen

Hieronder vindt u een indicatief weekmenu voor een man met spruw. Het menu is samengesteld uit 5 maaltijden, omdat het beter is om vaker te eten, maar in kleine porties.

• Maandag
  • Maaltijd 1: Gebakken appel, broodje met boter, grapefruitsap.
  • 2e maaltijd: Magere kwark of kaas, croutons, griesmeelpap. Kissel.
  • Maaltijd 3: Soep met gehaktballen, oud brood met groene salade. Thee.
  • Maaltijd 4: Gesneden komkommers en tomaten, gestoomde karbonade, aardappelpuree. Koffie.
  • Maaltijd 5: Peer of verse perzik, vruchtensap.
• Dinsdag
  • Maaltijd 1: Zoetzure groenten met room en kefir.
  • 2e gang: Koolsoep met verse kool
  • Maaltijd 3: Gekookte rijst, gestoofde vis.
  • 4e gang: Bosbessensorbet, compote.
  • Maaltijd 5: Toast van een broodje met gekookte worst, gesmolten kaas en sinaasappelsap.
• Woensdag
  • 1 maaltijd: Omelet met ham, fijngesneden paprika, radijs. Cacao.
  • Maaltijd 2: Griekse salade, geroosterd bruin brood, glas magere melk.
  • 3e maaltijd: Groene borsjt, witbrood. Thee.
  • 4e gang: Aardappelen in de schil, gekookte kipfilet met witte saus. Tomatensap.
  • Maaltijd 5: Koolrolletjes, een stuk brood, koude melk met aardbeien.
• Donderdag
  • 1 maaltijd: Tarwepap, appelsap.
  • 2e gang: Gekookte vis met mosterd. Tomaat gevuld met kaas en zure room. Een stuk brood. Tomatensap.
  • Maaltijd 3: Boekweitsoep. Broodje. Thee.
  • Maaltijd 4: Kipstoofpot met witlof.
  • Maaltijd 5: Appel, koude thee met citroen.
• Vrijdag
  • Maaltijd 1: Wortel- en koolsalade, gekookt ei. Koffie.
  • Maaltijd 2: Groentesoep, toast van een oud broodje. Mineraalwater.
  • Maaltijd 3: Noedels met lever, wortelsalade. Sinaasappelsap.
  • Maaltijd 4: Een stuk ananas, koekjes, thee.
  • Maaltijd 5: Rosbief op roggebrood, tomaat. Thee.
• Zaterdag
  • Maaltijd 1: Havermout met stukjes fruit, melk.
  • 2e maaltijd: Mandarijnen, kwark, thee.
  • 3e maaltijd: Solyanka, een stuk brood, thee.
  • Maaltijd 4: Aardappelpuree, kipfilets. Koffie
  • Maaltijd 5: Gestoofde kool, brood. Thee.
• Zondag
  • Maaltijd 1: Een stuk pizza, thee.
  • 2e maaltijd: bietensalade, brood, gebakken worst. Thee.
  • Maaltijd 3: Noedelsoep, groentesandwich. Compote.
  • Maaltijd 4: Groenteomelet, wortelen met stukjes ingemaakte groenten. Thee.
  • Maaltijd 5: Spaghetti met bloemkool, thee.

Wat mogen mannen niet doen als ze last hebben van spruw?

Als u spruw heeft, mag u geen vet, gekruid of gerookt voedsel eten. Zuivelproducten en gefermenteerde melkproducten zijn ook niet gunstig, omdat ze een broedplaats vormen voor de Candida-schimmel, de veroorzaker van de ziekte. U mag ook niet overwerken, oververhit raken of alcohol misbruiken. Seksuele gemeenschap wordt afgeraden, omdat er een risico bestaat dat u uw partner besmet (of u moet samen behandeld worden).

Alcohol tegen spruw bij mannen

Alcohol kan met mate worden geconsumeerd. Misbruik ervan is echter nooit aan te raden. Het wordt afgeraden om wijn, bier en andere alcoholarme producten te drinken, evenals dranken die door fermentatie zijn ontstaan. Dit komt doordat de producten die in deze producten worden gevormd, fungeren als voedingsbodem die de ontwikkeling en verdere voortplanting van micro-organismen bevordert. Bovendien activeren deze stoffen fermentatieprocessen in het lichaam, wat ook de activering van pathogene microflora bevordert, de veroorzaker van spruw.

Het is aan te raden om sterke dranken te drinken zoals cognac, wodka en tincturen (vooral op basis van plantenextracten). Absint en alcohol hebben een positief effect op de behandeling. Dit komt doordat alcoholische dranken (met een sterkte van meer dan 40 graden) antibacteriële eigenschappen hebben, die pathogene micro-organismen doden en de normale microflora normaliseren.

Alcohol mag alleen worden uitgesloten wanneer u antibiotica of antischimmelmiddelen gebruikt, omdat alcohol in combinatie met deze middelen vergiftiging van het lichaam veroorzaakt.