Gefrituurd eten - plus extra kilo's voor uw kind

In onze tijd loopt een overvloed aan voedsel over onze tafels. De keuze is geweldig. Een verscheidenheid aan gerechten, u kunt ontmoeten niet alleen thuis of weg, maar ook in cafés, restaurants, eetgelegenheden. Het internet is geen uitzondering, veel sites bieden een heleboel verschillende recepten, hun helderheid en kleuren lokt zelfs via het scherm. De verleiding is groot, volwassenen en kinderen consumeren onnodig voedsel voor het lichaam. Kinderen lopen steeds meer risico.

Wetenschappers van de Universiteit van de Verenigde Staten deden onderzoek naar voedsel, waarvan de ingang ontdekte welke voedingsmiddelen schadelijk zijn voor het lichaam van het kind. In Amerika is ongeveer 50% van de kinderen zwaarlijvig, wat de reden is voor onderzoek en experimenten.

Gefrituurd eten is een van de belangrijkste redenen voor gewichtstoename. Aardappelen, allemaal geliefden, nog steeds gefrituurd, hebben een hoge calorische waarde, terwijl de verzadiging van het lichaam niet geweldig is, wat als gevolg leidt tot de verwerving van extra kilo's en tot verslechtering van de gezondheid. Alle vette, gefrituurde etenswaren zijn categorisch gecontra-indiceerd voor mensen met problemen, spijsvertering, leveraandoeningen. Het is noodzakelijk om minder mogelijk te eten, gefrituurde kip, vis en, natuurlijk, chips met een hoog calorisch gehalte.

Artsen adviseren, uit te sluiten van het dieet van kinderen koolzuurhoudende dranken, om de consumptie van vet, zoet te verminderen. Volwassenen besteden vaak veel aandacht aan het caloriegehalte van voedingsmiddelen en proberen hun kind te voeden met zo weinig mogelijk calorisch voedsel, in de veronderstelling dat het kind overgewicht zal krijgen. Maar dit is niet altijd zo, het verhogen van het gewicht van een product zoals aardappelen is afhankelijk van de manier waarop het wordt gekookt. Gekookte aardappelen zijn ook een voedzame schotel, maar het heeft minder effect op het lichaamsgewicht. Maar gefrituurde friet, ook aardappelen, maar om te koken gebruikt het olie, alles in combinatie blijkt een zeer schadelijk product te zijn voor de jongere generatie en niet alleen.

Het onderzoek werd uitgevoerd op 5000 duizend kinderen in de leeftijd van 8 tot 16 jaar. Gedurende 3 jaar aten de kinderen de producten die hen bekend waren, wat ze vóór het experiment aten. Wetenschappers keken naar, namen tests, maakten conclusies. Kinderen werden periodiek gewogen, vergeleken met indicatoren.

De mening van artsen viel in veel opzichten samen. Een gezond voedingspatroon moet meer bevatten, groenten, fruit, peulvruchten moeten in het dieet van zuivelproducten zitten. In kleine hoeveelheden, vlees, vis. Om te voorkomen dat overgewicht wordt veroorzaakt, moeten vette voedingsmiddelen worden uitgesloten of tot een minimum worden beperkt. Dit is de eenduidige mening van alle wetenschappers van Amerika en niet alleen. Als je dat niet doet, kunt u problemen met de cardio te krijgen - vasculaire systeem, verhoogde bloeddruk, hoog cholesterolgehalte in het bloed, spijsvertering ziekten, lijden onder de alvleesklier en de lever, natuurlijk, voor die de olie en zout eten is de nummer een vijand.

We moeten ons het belang van thuisonderwijs en het voorbeeld van ouders herinneren. Immers, kinderen vanaf een jonge leeftijd, eten, wat we geven, volwassenen. In de toekomst kijken kinderen ook eerst naar hun ouders. We hebben een duidelijke controle nodig over het dieet van het kind, wanneer hij niet alleen thuis is, op school of in andere onderwijsinstellingen. Wetenschappers adviseren dat volwassenen hun dieet veranderen, goed eten, de voordelen en schade van producten kennen. De directe plicht van ouders om een gezond, intelligent kind groot te brengen. Elke volwassen persoon zou bij zijn levensstijl moeten beginnen, eerst en vooral alle slechte gewoonten opgeven, recht eten en daarmee een voorbeeld voor uw kind zijn. Je kunt samen sporten, zwemmen, rennen, fietsen, het kind interesseren en nuttig zijn voor een volwassene. Fidgety-spellen, de uitsluiting van vet en gebakken, zullen helpen om het overtollige gewicht van uw kind te bestrijden.

[1], [2], [3],