Stress verlichten: advies van over de hele wereld

Stress is stevig in ons leven gekomen. Wetenschappers geloven dat stressvolle situaties niet zo vreselijk zijn, als onvermogen om ze te weerstaan. Ilive wil zijn lezers graag vertellen hoe ze stress en stress kunnen verlichten die mensen van over de hele wereld gebruiken.

Lees ook: 6 manieren om van stress af te komen

Frankrijk

Iedereen weet dat de Fransen veel weten over wijn, dus het is niet verwonderlijk dat wijn het middel tegen stress is dat ze bijna dagelijks gebruiken. Natuurlijk hebben we het over een glas wijn, maar niet over een fles die kan worden neergehaald.

Lees ook: gepubliceerde geheime eigenschappen van wijn

Ingezetenen van het romantische Frankrijk, na een drukke dag naar huis teruggekeerd, comfortabel in een leunstoel geregeld en ontspannen in het gezelschap van een glas wijn. Dan kun je aan het diner denken.

Russische Federatie

Als je bij het noemen van Rusland associaties hebt als wodka, balalaika en beren, dan heb je het mis. Russen verlichten stress anders, namelijk door gebruik te maken van wandelingen in het bad. De omhullende hitte vervangt alle onplezierige gedachten, en een koude douche juicht onmiddellijk toe en toont het vermoeide lichaam.

Denemarken

In Denemarken wordt het vroeg in de winter donker, dus het is geen verrassing dat de Denen vaak gevoelig zijn voor milt en slecht humeur. Maar de inwoners hebben geleerd hiermee om te gaan. Ze zeggen dat het belangrijkste is om niet overhaast ergens heen te gaan en gewoon aangename avonden door te brengen met vrienden en familie.

[1], [2], [3],

Thailand

Veel mensen hebben gehoord van de Thaise massage en daarom komen massale toeristen naar dit land om zijn helende eigenschappen te ervaren op basis van hun eigen ervaring. Thais weten heel goed dat massage een uitstekend natuurlijk antidepressivum is. Het heeft een ontspannend effect op het zenuwstelsel en stimuleert de afscheiding van het hormoon geluk - serotonine.

Argentinië

In Argentinië is erg populaire hete kruidendrank genaamd mate, wat gebruikelijk is om te drinken in het gezelschap van vrienden, doorgeven. Klinkt goed, toch? Maar dat is voor de onvoorbereide reiziger, dit schijnbaar rustgevende procedure die een echte uitdaging kan zijn, omdat de partner genoeg is verzadigd (het wordt gebrouwen in grote hoeveelheden), en daarom moeten wennen, om te voorkomen dat de bitterheid spugen na de eerste slok. Maar de Argentijnen klagen niet, en ze zeggen dat je met behulp van partner alle stress kunt overwinnen.

[4], [5], [6], [7], [8],

Indië

Verplicht ochtendritueel voor Indiërs is een lading van positieve energie en een goed humeur. En ze doen het op de volgende manier: glimlachen, zwaaien met hun armen en springen. Misschien op een ongewone manier, maar volgens de Indianen behoorlijk effectief. De buikspieren trekken samen en endorfines komen vrij. Zelfs een paar minuten lachen kan de stemming van een persoon positief beïnvloeden en spanning verlichten.

Zweden

Om een beetje te ontspannen van het werk en vermoeide vermoeidheid te verlichten, regelen Zweden koffiepauzes, waarbij ze in een aangenaam gezelschap genieten van de smaak van latte, thee of cocktail met kaneel. Studies van wetenschappers van de Universiteit van Massachusetts suggereren dat mensen die zichzelf tijdens de werkdag pauzeren 15% productiever werken dan degenen die de hele shift hard werken zonder hun hoofd op te steken.

China

Voordat ze gaan slapen, maken Chinese vrouwen mooie voetbaden. Ze stoppen 2 eetlepels zeezout in het water en ontspannen in het gezelschap van een interessant boek of een spannende film. Met behulp van dergelijke trays verbetert de bloedcirculatie en verdwijnt de spanning.

Ierland

Zelfs in koude, ijzige dagen verstoppen de Ieren zich niet onder een warme deken.

Lees ook:

• Lopen in het midden van de lucht voorkomt de ontwikkeling van bijziendheid
• Regelmatige wandelingen in de open lucht verbeteren de prognose van prostaatkanker

Ze gaan stoutmoedig wandelen en genieten van de frisse lucht, die volgens hen het lichaam oplaadt en de hersenen uitademt. Wandelen in de open lucht kan angst verminderen en de gevolgen van stressvolle situaties verminderen.