Dieet voor de huid tegen acne

Een veel voorkomende reden voor het optreden van acne is een nalatigheid ten opzichte van voeding. Daarom is een eenvoudig dieet voor acne een effectieve manier om deze ziekte te behandelen. Zij beveelt aan om schadelijke voedingsmiddelen voor de huid en nuttige producten uit te sluiten om elke dag heerlijke en volwaardige gerechten te bereiden.

Indicaties

Waarom wordt het dieet getoond bij huidproblemen? Het lijkt er tenslotte op dat er geen rechtstreeks verband bestaat tussen de huid en het spijsverteringsstelsel.

In feite is de huid erg gevoelig voor de processen die in het lichaam plaatsvinden. Als de darm is gevuld met onverteerde overblijfselen, beginnen ze onvermijdelijk te rotten; ophopende slakken, die uiteindelijk in alle organen terechtkomen en hun activiteiten slecht beïnvloeden. Dit heeft noodzakelijkerwijs invloed op de huid, die reageert door de vorming van ontsteking.

• Indicatie voor de benoeming van een dieet voor acne - de aanwezigheid van huiduitslag van inflammatoire aard op het gezicht en andere probleemgebieden. De taak van een dieet van acne is om ze te elimineren.

Acne kan ook verschijnen om andere redenen - met lage immuniteit, onevenwichtigheid van hormonen, allergische en erfelijke aanleg, sommige ziekten. De uitslag veroorzaakt cosmetica en medicijnen, voedsel van slechte kwaliteit, zeer vette huid en andere factoren. Daarom moet een specialist een dieet aanbevelen, in de regel, als een aanvullend element van algemene therapie. En de patiënt moet geduldig zijn, omdat het dieet van acne geen onmiddellijk resultaat oplevert.

[1], [2]

Dieet van acne op het gezicht, voorhoofd, rug

Het juiste dieet van acne op het gezicht, voorhoofd, rug bestaat uit gestoofde, gestoomde, gebakken, gekookte gerechten, een voldoende hoeveelheid vloeistof en een verscheidenheid aan producten die ingrediënten bevatten die nuttig zijn voor de huid. Welke voedingsmiddelen bevatten een acnedieet? De volgende producten behoren tot dieetproducten:

• vetarm vlees en gevogelte - een bron van eiwitten;
• gefermenteerde melk en kaas - bevatten eiwitten en vitamines;
• zee lekkernijen, visolie - rijk aan nuttige vetten;
• olijfolie, lever, oesters - aanvulling van de reserves van zink, vitamine A;
• tarwe, noten - een bron van selenium en antioxidanten;
• krenten, wortels, komkommer - zijn verzadigd met vitamines, vezels;
• boekweit, kool, peulvruchten - verrijkt met vitamine B, noodzakelijk voor de bestrijding van enzymreacties.

Als bron van vocht worden regelmatig water en groene thee aanbevolen. Zoals te zien is op de korte lijst, zijn deze producten voldoende voor een volledig en gevarieerd dieet, zonder enig bijzonder ongemak van de beperkingen te voelen. Bovendien is het noodzakelijk om uitsluitend schadelijk voedsel te beperken, wat over het algemeen niet aan iedereen wordt aanbevolen, omdat het niet alleen acne, maar ook ernstiger pathologieën veroorzaakt.

Producten verbannen:

• zoete lekkernijen;
• rijke producten;
• alcohol;
• vet, pittig;
• ingeblikt voedsel, halffabrikaten, concentraten.

[3], [4]

Algemene informatie diëten tegen acne

De essentie van het dieet is om het functioneren van het maagdarmkanaal te reguleren, om de ophoping van darmslakken en de oorzaak van storingen in het lichaam te elimineren. Het acne-dieet biedt voedsel van plantaardige oorsprong om op competente wijze in balans te zijn met de rest van de producten. Eten moet worden verdeeld; warme gerechten moeten een aangename temperatuur voor het lichaam hebben.

Begin de dag met een glas gezouten water (0,5 theelepel). Drink om het half uur gedurende de dag een kopje magere kefir - om overtollig vocht te verwijderen en de microflora te normaliseren.

• Uitstekend reinigen van de inhoud en wanden van de darmgroenen, granen, tarwekiemen, graanbrood, vers en gedroogd fruit. In plaats van brood en broodjes, eet droge koekjes en koekjes.

Een belangrijk onderdeel zijn niet-vette zure melkproducten, met name yoghurt, kefir, zelfgemaakte kwark.

Eiwitproducten adviseren vis, zeevruchten, vlees - niet meer dan 3 keer, eieren - twee keer per week. Kook het voedsel voor een stel of stoofpot, van eieren of eiwitten om een stoomomelet te maken.

Niet minder belangrijk element is drinken. Je moet veel drinken, meer dan 2 liter per dag.

Verwijder van het dieet alle vet en gebakken, zoet en gerookt, blik en fast food, frisdrank en gebak, ijs, gecondenseerde melk en koffie.

Dieetvoeding is wenselijk om te combineren met fysieke activiteit, wandelen in de lucht en aangepaste verzorging - afhankelijk van het type en de leeftijd van de huid.

Dieet voor het reinigen van de huid van het gezicht tegen acne

Als je kort praat over een dieet om de gezichtshuid te reinigen van acne, dan is het een permanent menu van heerlijk en gezond voedsel. Uit de aanbevolen lijst van producten kunt u een verscheidenheid aan verschillende gerechten bereiden die elke gourmet zullen proeven, rekening houden met de smaakvoorkeuren van de patiënt en de eigenaardigheden van zijn ziekte.

Gerechten met een acnedieet die bij elke persoon past:

• Vis met groenten: stukjes filet en wortel, in reepjes gesneden, een half uur in een stomer geplaatst.
• Salade: gesneden komkommers, tomaten en uien, gekookte bonen gemengd en gekruid met olijfolie.
• Rundvlees in folie met garnering: een portie vlees in spinazie verpakt in sojasaus, samen met gehakte uien, courgette, wortels, paprika's, kruiden. Garneer - boekweit of andere granen, ze worden apart gekookt.

Het is wenselijk om fruit- of groentendagen te regelen, probeer geen brood te eten. Als dit niet mogelijk is, koop dan gistmeel van gisteren. Intervallen tussen maaltijden - niet minder dan 3-4 uur; snacks ongewenst, behalve fruit.

Belangrijke functies zijn geloosde vloeistoffen; Bij voorkeur bevordert zuiver natuurlijk water, dat slakken verwijdert, het herstel van cellen.

Tegelijkertijd moet u zorgvuldig voor het gezicht zorgen, volgens de aanbevelingen van een schoonheidsspecialist of dermatoloog.

[5]

Dieet voor puistjes op het gezicht voor een week

Soms proberen vrouwen met de schijn van uitslag het te verbergen onder een prop poeder of een verstevigende crème. Maar deze techniek lost het probleem niet op, omdat het binnen, niet buiten, ligt en een competente benadering vereist. Een van de punten van behandeling is een dieet met acne.

Aanbevolen voedsel - groente fruit, ontbijtgranen, roggebrood, zure melk, mager vlees, water, vruchtensappen, thee. Verzorg een week lang van een set goedgekeurde producten voor het gemak een puistje voor puistjes op het gezicht. Overigens, om de spijsvertering en immuniteit te verbeteren, ga je naar het menu met knoflook, citroen en gember en om schadelijke componenten te verwijderen, drink je veel vloeistof.

Voorbeeld menu per dag (niet noodzakelijkerwijs beginnend vanaf maandag):

• ik

Ontbijt - pap met melk, fruit.

Lunch - kippenbouillon, ei.

Diner - vis met groenten, een boterham.

• II

Ontbijt - kwark.

Lunch is soep uit Turkije.

Diner - een beetje rundvlees met groenten, melk.

• III

Ontbijt - fruitsalade, kefir.

Lunch - groentesalade, soep van een konijn.

Diner - boekweitpap, gefermenteerde gebakken melk.

• IV

Ontbijt - ontbijtgranenpap, fruit, gelei.

Lunch - soep van rundvlees, brood.

Diner - kipfilet met groenten.

• V

Kwark, salade.

Lunch - het oor, canapé met kaas.

Diner - vis met groentegarnituur.

• WE

Ontbijt - ei, groenten, kefir.

Lunch, soep, fruitsalade.

Avondmaal - vlees, Alkmaarse gort, kus.

• VII

Ontbijt - gierstpap, gefermenteerde gebakken melk, fruitsalade.

Lunch is het oor, een boterham.

Diner - vis, kwark.

In de praktijk is verbetering niet meteen duidelijk. Hoe dan ook, dieet moet verder worden gevolgd, het combineren met externe cosmetische of farmaceutische preparaten, totdat een blijvend positief effect verschijnt.

Drinken van acne

Drinken is een voorwaarde voor een acnedieet. En het is niet toevallig, omdat de vloeistof oplost en giftige stoffen en slakken verwijdert, het zorgt voor een vochtbalans, de turgor van cellen en voert een aantal vitale functies uit. Niet-koolzuurhoudend mineraalwater of bronwater (2 liter) moet worden gedronken door elke persoon die de huid van enige vorm van huiduitslag wil reinigen.

• Het drinken van diëten tegen acne omvat, naast water, natuurlijke dranken - groene thee, bessenvruchtendranken, potten, compotes, gelei, verse groenten en fruit. Noch tijdens een dieet, noch nadat het niet nodig is om heldere kunstmatige dranken te gebruiken, zelfs wereldmerken. Kleurstoffen, smaakstoffen, conserveermiddelen, gassen die in dergelijke producten aanwezig zijn, zijn niet alleen schadelijk voor kinderen, maar ook voor volwassenen van elke leeftijd.

In een van de besprekingen over het besproken onderwerp hadden we het over de resultaten van een drinkdieet dat werd gebruikt om de huid te reinigen en af te vallen. Het drinkdieet in dit geval is het gebruik van uitsluitend vloeibaar voedsel. Je kunt zoveel eten als je wilt, maar hard eten is verboden. Binnen 10 dagen dronk de vrouw verse gelei, magere kefir, vloeibare yoghurt, cacao, verse en sap-sappen, mineraalwater, zoete thee.

Ik dronk veel water. Sterke honger werd niet gevoeld. Tien dagen later bleek dat de huid was verdwenen en het gewicht met 5,5 kg was afgenomen. Volgens de gebruiker bleef de huid na twee maanden schoon, maar het lichaamsgewicht begon te groeien. Dit bevestigt de hoge efficiëntie van het drinken van acne dieet.

[6]

Reinigend dieet van acne

Het is bekend dat er onder sommige bevolkingsgroepen in Afrika en Azië geen sprake is van een ziekte zoals acne. De wetenschappers analyseerden de feiten en concludeerden dat, naast genetische aanleg, de voedingswijze een belangrijke rol speelt. Namelijk: met een overvloed aan groenten en fruit in de voeding, wordt het risico op acne en andere huiduitslag tot een minimum beperkt. Deze observaties vormden samen met andere onderzoeken de basis van moderne diëten tegen acne, in het bijzonder reiniging.

Het reinigingsdieet van acne werkt stap voor stap: "veegt" de darmen, reguleert de spijsvertering en fixeert het bereikte. Voor een resultaat op de lange termijn moet een gezond dieet een manier van leven worden, vooral als er een duidelijke neiging tot uitslag bestaat. Dieet functies:

• dagelijks gebruik van vezels 20-30 g;
• vervanging van vet voedsel door mager olie, wit vlees;
• uitsluiting van pinda's, beperking van andere noten;
• weigering van gebakken, gezouten, conserven, fast food;
• in de acute fase - eliminatie van vette melk, zure room, ijs, beperking van melkpap;
• bakken, snoep, alcoholische en zoete dranken met gas, aardappelen zijn niet inbegrepen in het dieet;
• groenten, fruit van tuinen - dagelijkse voeding;
• gebruik een minimum aan zout en kruiden, maar voldoende vloeistof, vitamines en mineralen, vooral A en selenium;
• vasthouden aan het regime, diner - niet later dan 20 uur.

Reinigingsdieet voert verschillende taken uit: elimineert schadelijke stoffen uit de darmen, verbetert het uiterlijk en de conditie van de huid, normaliseert de stofwisseling. De regels voor dergelijk voedsel ontnemen een persoon geen heerlijk voedsel. Van de aangeboden producten is het gemakkelijk om een verscheidenheid aan gerechten voor elke dag te bereiden. Maar de puistjes zijn te intens of het probleem is begonnen, dan kan een dieet niet doen. Raadpleeg een dermatoloog voor advies en medische hulp.

[7]

Acne en glutenvrij dieet

Een glutenvrij dieet is gebaseerd op een volledige afwijzing van voedsel dat gluten (gluten) bevat. Het is een complex eiwit dat in sommige gewassen voorkomt - rogge, tarwe, gerst, triticale. Dieetvoeding van dit type wordt gebruikt voor de behandeling van een van de auto-immuunziekten en enkele andere medische indicaties die verband houden met gastro-intestinale problemen.

Glutenvrije voeding tegen acne wordt niet door iedereen waargenomen. En vasthouden aan het is niet gemakkelijk, aangezien het noodzakelijk is om niet alleen de genoemde granen uit te sluiten, maar ook alle producten van de verwerking ervan: meel, pasta, cakes, koekjes, wafels, dumplings, mayonaise, bier, zelfs een gekookte worst. Dit alles, evenals halffabricaten, is moeilijk voor altijd uit te sluiten.

Troost is dat degenen die deze producten slechts voor een paar weken opgaven, voor een lange tijd op een glutenvrij dieet gebruikten. Om deze periode vitamines B en foliumzuur goed te maken, moet u de juiste medicijnen nemen.

De lijst met producten zonder gluten is vrij groot. Dit zijn maïs, rijst en boekweitgrutten, vlees, eieren, peulvruchten, fruit. Gebruik rijstmeel in plaats van tarwemeel. In grote winkels kunt u producten vinden met de aanduiding "zonder gluten" of een speciaal symbool - gekruiste oren.

[8]

Diëten op pappen van acne

Het uitzonderlijke nut van granen wordt bewezen door het feit dat dit het eerste voedsel is dat na babyvoeding aan zuigelingen wordt aanbevolen. Het organisme neemt dergelijke gerechten met plezier waar en met hun hulp wordt het gemakkelijk verwijderd van overtollige producten van een metabolisme en van het vergif dat wordt gevormd als gevolg van een onjuist dieet.

• De meest populaire van diëten op pappen van acne is boekweit. Maar veel mensen houden niet van de geur en smaak, wat moeten ze doen? Is er een alternatief voor het boekweitdieet tegen acne?

Het blijkt dat Alkmaarse gort soortgelijke eigenschappen heeft. Het is minder voedzaam, daarom wordt aanbevolen om het slechts 5 dagen te observeren. Bereid en consumeer parelreepjes voor zowel monodieet als boekweit.

Gebruik voor het reinigen van de darm ook andere pappen: havermout, rijst, gerst, tarwe. Het reinigende effect is gebaseerd op het hoge gehalte aan vezels in het voedsel, dat de darmen stimuleert.

Het dieet van acne met het gebruik van verschillende granen duurt 10 dagen. Tijdens deze periode eten ze veel, maar uitsluitend pap - zonder olie, zout, suiker, melk. Spoel de romp op het water tot klaar, afwisselend, bijvoorbeeld - havermout, rijst, boekweit, rijst en havermout weer. Als ze honger hebben, eten ze meteen een beetje pap, en dus de hele dag.

Water wordt van tevoren gedronken of een half uur na het eten. Naast mineraalwater is ongezoete thee of koffie toegestaan.

Kashevaya-dieet - een comfortabele manier om het spijsverteringskanaal schoon te maken van gifstoffen en toxines. Als resultaat van dergelijke procedures, verbetert de staat van gezondheid, de staat van vele organen, inclusief de huid. De uitslag neemt af en verdwijnt al snel volledig.

[9]

Boekweitdieet tegen acne

Een van de verschillende diëten tegen acne is een monodieet op boekweitpap. Hoewel het vrij veel koolhydraten bevat, maar het effect van het boekweitdieet op acne manifesteert zich in een week. Waar het op neer komt is dat het lichaam, nadat het verzadigd is met nuttige componenten uit boekweit, het tekort aan andere stoffen, inclusief vet, begint te voelen, waardoor het zijn eerder gecreëerde reserves verbrandt. Tegelijkertijd verbetert boekweit de bloedcirculatie, versterkt het de bloedvaten en verbetert vitamine B huid, nagels en haar.

Uit verschillende varianten van een dieet kiezen we datgene met een minimum aan extra producten, namelijk - een citroen en honing. Zout, suiker, olie - onder strikt verbod.

• 200 gram granen koken in een pan, roeren tijdens het koken, klaar om te verdelen in drie delen. Dit is een dagdeel, dat in drie verdeelde doses moet worden gebruikt. Een half uur voor het ontbijt moet je een deel van het gekookte water op een acceptabele temperatuur drinken met een lepel honing en citroen.

De porties voor de lunch en de avond kunnen worden weggespoeld met groene thee of water, zonder gas en andere additieven. In pauzes ook veel te drinken, tot een totaal volume van maximaal 3 liter. Koffie, sterke thee kan niet worden gedronken. Doorgaan met het dieet voor een week, voor het herhalen van een pauze van 3 weken.

Het is belangrijk om op de juiste manier uit het dieet te komen - geleidelijk, de dosis met de helft te verminderen en dan door te gaan met het eten van ingetogen, bij voorkeur hoogwaardige producten. Vooral als je niet alleen acne wilt elimineren, maar ook om je gewicht onder controle te houden.

[10]

Menu voor een week diëten voor de huid tegen acne

Door een dieet tegen acne te ontwikkelen, is het mogelijk rekening te houden met de smaakvoordelen van de patiënt en het niet alleen nuttig, maar ook heerlijk te maken. Zoals in veel andere gevallen, wordt het aanbevolen om een menu te maken voor een week diëten voor de huid tegen acne. Het kan worden geverfd volgens het volgende schema, rekening houdend met de toegestane producten.

• Voor het ontbijt werken een ei, een lichte salade (van gekookte groenten), sandwiches of fruit plus een afkooksel van vezelrijke zemelen. Het vestigt het werk van het spijsverteringskanaal, voorziet het lichaam van vitaminen, micro-elementen die nodig zijn voor de huid.
• Het tweede ontbijt is een appel of een peer.
• Lunch - soep met zure room, vlees tweede gang met aardappelpuree of ontbijtgranen, lichte thee.
• Tijdens een snack is het voldoende om sap of een gezond afkooksel te drinken, bijvoorbeeld van rozenbottels, met gedroogde sneetjes witbrood. Bessen worden met kokend water gegoten en staan 6 uur lang in een thermoskan. Verbetert de smaak van de drank, suiker en honing, evenals gedroogde vruchten - rozijnen, gedroogde abrikozen.
• Voor het avondeten is het aanbevolen pap, bijvoorbeeld boekweit, kwark en compote. Voordat je naar bed gaat, kun je een portie yoghurt eten.

Dranken uit zemelen en hondenroos zijn wenselijk voor dagelijks gebruik. Nuttig in deze zin kan tinctuur van aloë zijn, waarvan het sap verschillende micro-elementen en vitaminen bevat, die helpen om van acne af te komen.

Dit dieet moet enkele maanden worden geobserveerd. De afwisseling van producten maakt het dieet compleet en zal alles in het lichaam stoppen. En alle inspanningen zullen noodzakelijkerwijs worden beloond met een schone en gezonde huid.

Voordelen

Dieet voor acne is uitstekend voor het hele lichaam. Het gebruik van het dieet is dat het reinigt, normale spijsvertering en metabolische processen worden vastgesteld. Sommige deskundigen plaatsen vrij serieus een gelijk teken tussen een zuivere darm en dezelfde huid.

Om dit in de realiteit te laten gebeuren, is het noodzakelijk om vast te houden aan bepaalde principes.

• Het dieet moet gevarieerd zijn; het is noodzakelijk om producten af te wisselen en veel verse producten op te nemen - groenten, bessen, natuurlijke dranken.
• Herstelfuncties zullen rijk zijn aan plantaardige voedingsvezels en bactericide stoffen als lacto- en bifidobacteriën bevatten.

Een belangrijke stap is de afwijzing van zoet, pittig, zout, wit brood, noten, chips. Niet minder belangrijk is de naleving van het drinkregime: het is noodzakelijk dagelijks tot 2, 5 liter water van hoge kwaliteit te drinken, waaruit schadelijke en giftige stoffen vrijkomen.

Een belangrijk onderdeel is zemelen die rijk zijn aan voedingsvezels. Ze worden toegevoegd aan de tweede gang, een dagelijkse portie - een paar lepels.

De warmtebehandeling wordt uitgevoerd volgens de volgende methoden: koken, stoven, bakken, passeren, stoom. Het is ideaal om in een stoom of multivark te koken, waarvoor geen extra vet nodig is, behalve een maximum aan nuttig. Een van de principes van voedingsvoeding is een minimum aan zout en kruiden.

Zonder vis of visolie is het dieet defect. Lijnzaad wordt gevuld met omega-zuren, heldere groenten - vitamine A, verschillende noten - vitamine E.

Dieet soepen moeten elke dag worden bereid. Eén dag per week kan worden gelost, met een rantsoen exclusief op het groentemenu.

Zink, dat de talgklieren aantast, wordt aangetroffen in asperges, zemelen, oesters, leverkalveren, gestoofd rundvlees en vitamine B - in kool, peulvruchten, kaas, nieren.

Reiniging heeft een gunstig effect op de stemming en het welzijn, activeert de werkcapaciteit en de fysieke kracht.

Wat kan en wat kan niet?

Een strikt dieet voor acne bestaat niet. Als reactie op de vraag: "Wat kunt u eten?" Experts met huidproblemen bevelen voedsel aan dat de activiteit van het maagdarmkanaal en het metabolisme normaliseert. Dat wil zeggen, een dergelijk dieet kan worden beschouwd als een dieet voor acne.

Wat kun je eten?

Principes van een dieet - vijfmaal daags eten eten, bereid op een paar of gekookt.

• Op een lege maag wordt een glas honingwater aanbevolen, 's nachts - kefir, verse compote of pruimen.
• Groente- en granen-soepen, plantaardige bouillons, vleesbouillon zijn toegestaan.
• In het menu staan omeletten, zachtgekookte eieren, vlees.
• Brood, wit en rogge, is nuttiger dan gisteren.
• Vareniki, kaaskoekjes, kwark en andere magere zuivelproducten.
• Papillen op het water en met toevoeging van melk zijn verplichte maaltijden in de voeding.
• Vers en droog fruit, slappe thee, koffie uit substituten zijn ook toegestaan.

Van deze producten is het gemakkelijk om een heerlijk menu te maken voor een week. Voedingsdeskundigen leggen uit dat dieetbeperkingen in de praktijk gemakkelijker te verdragen zijn, als je weet welke gerechten je de volgende dagen moet eten.

Met uitsluiting van schadelijke producten voor deze periode, moet u niet vergeten dat ze niet zullen ophouden schadelijk te zijn nadat het probleem is verholpen. Dus ze mogen onder geen enkele omstandigheid worden misbruikt en, indien mogelijk, schadelijk voedsel vervangen door nuttige analogen.

Wat kun je niet eten?

Voedingsdeskundigen hebben lang bestudeerd welke producten de huidaandoening verslechteren, en veroorzaken met name acne. Wat kun je niet eten? Dergelijke producten in de voeding tegen acne zijn voldoende, het is:

• suiker, snoep, koekjes;
• frisdrank en sappen met kleurstoffen;
• alcohol;
• vette melk;
• gefrituurd voedsel;
• halffabrikaten;
• fast food.

Zoete gerechten veroorzaken de afgifte van suiker in het bloed, dat is beladen met schendingen van de pancreas en darmen. En het beïnvloedt de huid nadelig.

Alcohol tast de lever aan, die reageert met uitslag op de huid. Tegelijkertijd neemt het vetgehalte van de huid onder zijn invloed toe, wat ook de vorming van acne veroorzaakt. Het is toegestaan om kwaliteitswijnen te gebruiken - in kleine hoeveelheden en niet vaak.

Melk, die nodig is in de kindertijd en de adolescentie, is uiteindelijk niet meer bruikbaar. Maar om dit product helemaal te verlaten is het nauwelijks waard. Het gouden midden kan melk zijn met een minimaal vetgehalte.

Fast-foodproducten in de voeding tegen acne zijn beperkt. En fast food, chips, crackers en soortgelijke producten worden over het algemeen niet aanbevolen.

Contra

Producten die opgenomen zijn in de voeding van acne, zijn een gezonde voeding, dus het heeft vrijwel geen contra-indicaties. De overvloed aan vloeistof die wordt aanbevolen voor een drinkdieet is niet wenselijk voor mensen die lijden aan nier- en leveraandoeningen.

Alvorens tot de behandeling over te gaan, moet eraan worden herinnerd dat de oorzaak van acne niet alleen spijsverteringsstoornissen kan zijn. Daarom is het in elk geval nodig om door specialisten te worden onderzocht en geraadpleegd. Het dieet is gecontra-indiceerd voor degenen die speciaal voedsel nodig hebben.

[11], [12], [13]

Mogelijke risico's

Aan het begin van een dieet met acne visueel lijkt het erop dat de hoeveelheid huiduitslag toenam. Dit is geen reden tot bezorgdheid, omdat het gaat om het verwijderen van verontreinigingen. Al snel verandert het beeld ten goede.

Andere risico's die samenhangen met een dieet kunnen optreden met onbalans in het dieet, evenals in de aanwezigheid van verschillende ziekten. Mensen met zieke nieren van overvloedig drinken kunnen bijvoorbeeld oedeem ontwikkelen.

[14], [15]

Complicaties na de procedure

Onder mogelijke complicaties is een maagklachten die wordt veroorzaakt door een overvloed aan fruit. In dit geval wordt hun hoeveelheid geleidelijk verminderd of verhoogd, zodat de spijsverteringsorganen kunnen wennen.

Informatie over andere complicaties is afwezig. Integendeel, het acne-dieet kan extra voordelen bieden: om gewicht te besparen, de conditie van niet alleen de huid, maar het hele lichaam te verbeteren.

[16], [17], [18]

Beoordelingen

Recensies zijn absoluut tegenstrijdig. Van de categorische niet-perceptie van een dieet van acne en overvloedig drinken van water - tot 100% vertrouwen in hun effectiviteit. Wat alleen maar het idee bevestigt dat elke persoon individueel is, dus je moet niet de ziekte behandelen, maar de patiënt. En alleen een bekwame specialist kan helpen bij het kiezen van een behandelmethode. Overigens vermelden veel artikelen de sceptische houding van artsen tegenover diëten als een manier om acne te behandelen.

Het juiste dieet voor acne

Onjuiste voeding, met name hobby voor meel, zoete, vette voedingsmiddelen, fascaf en alcohol, wordt vaak een oorzaak van acne. Het juiste dieet voor acne houdt in dat dit alles wordt geminimaliseerd of volledig wordt opgegeven en dat een verscheidenheid aan nuttige producten wordt vervangen. Accent in de voeding van acne is gemaakt voor mager vlees en oliën, vis en zeevruchten, granen van volkoren granen, magere melk met een laag vetgehalte, groente- en fruitgroep, die geen zetmeel bevat.

• Plantaardige oliën kunnen het beste niet worden gekookt, maar vers worden gebruikt. In aanvulling op de drie hoofdmaaltijden, is het raadzaam om in de voeding twee intermediaire. Als de porties worden verlaagd en de calorische waarde wordt verlaagd, kunt u een ander doel bereiken: extra kilo's verliezen. Je kunt op elk moment van de dag eten, maar bij voorkeur niet later dan drie uur voor het slapengaan.

Het is belangrijk om gezonde kooktechnieken te gebruiken: stomen, stoven, koken, bakken. Van drankjes, voedingsdeskundigen adviseren water zonder gas en kleurstoffen. Gebruik naast de hoofdproducten gember, citroen, peterselie en knoflook. De ingrediënten die erin zitten zuiveren het bloed, normaliseren het metabolisme, stimuleren beschermende krachten, vernietigen de pathogene microflora.

De voordelen van voedingsvoeding zijn dat het lichaam geen stress ervaart, het volledig en tijdig voedsel ontvangt, het gewicht en de conditie van vele organen normaliseert. Zo'n dieet kan de hele tijd worden voortgezet, af en toe van het regime verdwijnen, als er een verlangen is. Als u een gezond voedingspatroon volgt, verdwijnen de huidproblemen en keren ze niet meer terug.

Dieet van acne spaart geen huidverzorging. Versterken van de werking van voeding en zorg zal worden geholpen door B-vitamines of multivitaminen.

Gewoon omdat een persoon geen puistjes vertoont. Om ze te elimineren, moet u de oorzaak van het voorval begrijpen en, volgens indicaties, een dieet volgen tegen acne. Het gebeurt dat een dergelijk dieet voor altijd het probleem van huiduitslag oplost, vooral in combinatie met een actieve levensstijl, zonder slechte gewoonten en misbruik. In complexe gevallen is een complexe behandeling van een probleemhuid vereist.