Buikvet: een mooie buik ten koste van alles
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Stap 1: splitsen
Wanneer je vet en calorierijk voedsel eet, splitst je dunne darm vetmoleculen, waardoor ze worden omgezet in glycerine of vetzuren, die vervolgens in de bloedbaan terechtkomen.
Stap 2: Accumulatie
Vetzuren circuleren door het lichaam en worden opgenomen in de vetcellen, waar ze zich verzamelen tot vette moleculen en zich ophopen tot de volgende hongerstaking. Overtollige glucose en aminozuren worden ook geabsorbeerd door vetcellen en omgezet in vetmoleculen. Als de honger niet komt, begin je dik te worden.
Stap 3: Vetafzettingen
Bij mannen hoopt vet zich vaak op onder de huid in de buik, wat resulteert in een bierbuik of dikke plooien in de taille. Sommige jongens accumuleren onderhuids vet, een dat wordt afgezet rond de interne organen. Als u een ronde en stevige buik heeft en de taille groter is dan het volume van de heupen, of u draagt een 40-maat, dan betekent dit over u. Theorie: Je lichaam zoekt extra ruimte om overtollig vet te verzamelen - en wordt afgezet in je organen, of erger, in je spieren, hart, lever of pancreas.
Stap 4: Verlies het risico
Er is een direct verband tussen de aanwezigheid van onderhuids vet bij mannen en de risico's van ziekten zoals insulineresistentie, hoge LDL, lage HDL, verhoogde triglycerideniveaus en zelfs hoge bloeddruk. Oorzaak: het vet dat zich rond uw lever verzamelt. Als gevolg hiervan wordt cholesterol geproduceerd, wat op zijn beurt de slagaders verstopt, waardoor u risico loopt op een beroerte, hartaandoeningen en diabetes. Als u risico's wilt vermijden, moet u donuts opgeven.
Stap 5: vet verwijderen
Buikvet is het moeilijkste vet. Maar als je het juiste voedsel eet en de juiste oefeningen doet, heeft hij geen kans.
[