^
Nieuws
Gezondheid
Familie en kinderen
Voeding
Schoonheid en mode
Betrekkingen
Sport
Over portal
Sport
Geschiktheid
Algemene fitnessinformatie
Oefeningen voor de spieren van de borst
Oefeningen voor de voeten
Oefeningen voor de buik
Oefeningen voor de spieren van de handen
Oefeningen voor de spieren van de rug
Sportvoeding
Eiwitten en lichaamsbeweging
Vitaminen en mineralen voor fysiek actieve personen
Vloeistof en elektrolyten
Vetten en oefenen
Alles over sportvoeding
Ergogene middelen (levensmiddelenadditieven)
Koolhydraten en lichaamsbeweging
Sport farmacologie
Herziening van Sports Pharmacology
Hoofd
»
Sport
»
Geschiktheid
Oefeningen voor de spieren van de rug
Push-ups voor spierkracht
Ga in de klassieke push-up positie staan, maar plaats je handen op de halter...
Veilige oefening voor rugspieren
Bescherm uw bovenrug tegen blessures met deze oefening...
Soorten push-ups
Hier zijn 7 soorten push-ups die je vandaag kunt proberen.
Doe push-ups om een V-vormige rug te krijgen
Let op: Als u pijn ervaart bij het uitvoeren van shoulder presses, is deze oefening niet geschikt voor u...
Push-ups voor rugspieren
Als je leert hoe je push-ups correct uitvoert en een goede houding aanhoudt, zowel binnen als buiten de sportschool, verklein je de kans op rugpijn...
Pull-ups: Werken voor resultaten
Verander je zwakte in een voordeel door "negatieve pull-ups" te doen. Doe alleen pull-ups, met een zwaarder gewicht dan je kunt tillen: dit is de snelste manier om sterker te worden...
Pull-up op de bar
Pull-ups zijn de beste manier om de grootste spiergroep in je bovenlichaam te trainen: de latissimus dorsi...
Pages
«
<
1
2
3
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.
Typo comment
Leave this field blank