Dieet met gember

Gehoornde wortel - zo wordt dit unieke geschenk van de natuur door de mensen genoemd. Het heeft een brede toepassing gevonden in culinaire recepten in vele landen over de hele wereld. Het wordt actief gebruikt in de geneeskunde. Het is ook niet aan de cosmetica-industrie voorbijgegaan. Het moderne dieet met gember is tegenwoordig een zeer populair middel, waardoor veel mensen in uitstekende fysieke en emotionele conditie kunnen blijven.

Koffie- en gemberdieet

Gemberwortel wordt al lang gebruikt in recepten uit de volksgeneeskunde. Het verdunt actief het bloed, werkt zuiverend en verwijdert cholesterolplaques, gifstoffen en andere schadelijke stoffen uit het lichaam. De inname ervan activeert de stofwisseling en heeft een licht laxerend effect.

Veel diëten staan het drinken van koffie - deze aromatische drank - categorisch niet toe. Maar wat als het, door een langdurige gewoonte, moeilijk is om, vooral 's ochtends, een kopje koffie te laten staan? Maar het blijkt dat er afslankmethoden zijn die goede resultaten opleveren en het drinken van koffie toestaan.

Koffiebonen zijn een schat aan cafeïne. Dat is waarschijnlijk alles wat we ervan weten. Maar het blijkt dat deze kleine bonen niet één, maar meerdere stoffen bevatten die het lichaam helpen afscheid te nemen van extra kilo's.

Cafeïne versnelt de stofwisseling en verbetert de spijsvertering. De resultaten van het onderzoek toonden aan dat het de insulineafgifte in het bloed verhoogt. Het complex van stoffen in koffie heeft diuretische eigenschappen, waardoor overtollig vocht uit de cellulaire en intercellulaire zone wordt verwijderd, wat een van de factoren is die bijdraagt aan gewichtsverlies. Maar het meest aantrekkelijke aan dit product is het vermogen om vetweefsel af te breken.

Chlorogeenzuur (hoewel het alleen in ongebrande bonen voorkomt) is een ander bestanddeel van koffie. Het breekt actief vetten af. Maar het is belangrijk om te onthouden dat alleen vetten die met voedsel in het lichaam terechtkomen, aan een dergelijke verwerking worden onderworpen. Chlorogeenzuur kan "opgehoopte vetreserves" niet afbreken.

De essentie van de strenge beperkingen die het dieet met koffie en gember vormt, is dat je overdag drie tot vier kopjes natuurlijke, vers gezette koffie mag drinken, met toevoeging van een paar gram (een klein, fijngehakt stukje) gemberwortel. Er wordt geen suiker of room aan de drank toegevoegd. Overdag mag je 150 gram pure, bittere chocolade eten. Tegen de achtergrond van dit dieet is het toegestaan om mineraalwater te drinken, maar niet meer dan een halve liter, om uitdroging te voorkomen. De duur van dergelijke beperkingen mag niet lang zijn. Je moet dergelijke beperkingen niet te vaak gebruiken om je gezondheid niet te schaden.

Een andere versie van het koffie- en gemberdieet kent minder strenge beperkingen. Deze is gebaseerd op het verminderen van de calorie-inname van geconsumeerd voedsel, het vermijden van alcohol en licht verteerbare koolhydraten (vooral suiker). In deze situatie worden zingiber en koffie gebruikt als activatoren van stofwisselingsprocessen. De duur van het dieet is twee weken.

Het is erg belangrijk om gedurende deze 14 dagen veel vocht te drinken, minimaal twee liter! En als resultaat - 6-7 kg minder.

[ 1 ]

Groene koffie en gemberdieet

Zoals hierboven vermeld, bevatten groene, ongebrande koffiebonen een stof genaamd chlorogeenzuur, dat vetten zeer effectief afbreekt. Het is daarom redelijk om te stellen dat een dieet met groene koffie en gember voor gewichtsverlies effectief is, maar met één kanttekening: de basis van het dieet moet een aanpassing van het dieet zijn, waarbij de calorie-inname van voedingsmiddelen wordt verminderd. Anders zal het verwachte resultaat niet worden bereikt.

Als de producten een laag caloriegehalte hebben, is de belangrijkste regel om 15-30 minuten voor de verwachte maaltijd een kopje van de drank te drinken. Deze manier van innemen activeert de stofwisseling en zorgt voor een betere afbraak van de vetten die met voedsel worden geproduceerd. Een glas van de drank vermindert ook de eetlust. Respondenten die deze methode zelf hebben geprobeerd, beweren dat ze gemakkelijk en zonder gezondheidsschade vijf kilo zijn afgevallen.

Dit is een van de methoden om een koffiedrankje te verkrijgen van groene koffiebonen en zingiber:

• Maal de bonen in een koffiemolen.
• Giet ongeveer 20 gram van het mengsel (voeg indien nodig kruiden toe) in een cezve met een glas water op kamertemperatuur (het glas is niet vol).
• Breng de inhoud aan de kook en laat het ongeveer vijf minuten op laag vuur koken.
• Laat het daarna afkoelen. De drank is klaar om te drinken. De koffie moet elke keer vlak voor het drinken worden gezet.

Niet iedereen kan de lege kruidensmaak van ongebrande bonen verdragen. Om de smaak te verbeteren en de effectiviteit van de drank te vergroten, wordt er daarom gemberwortel aan toegevoegd. Bovendien maakt de wortel, rijk aan vitaminen en mineralen, de drank nog voedzamer en beschermt het lichaam van iemand die gewicht verliest tegen vitaminetekort en mineralenverlies.

De methode om de drank te maken is vergelijkbaar met die hierboven beschreven. Je kunt hem echter ook op een andere manier zetten:

• Doe vijf eetlepels gemalen groene koffie en een beetje gemalen specerijen in een thermoskan.
• Giet er een liter net gekookt water bij.
• Sluit af en laat 30-40 minuten staan.
• Het drankje is klaar.
• Het aftreksel moet elke keer vóór de volgende dosis worden getrokken.

Het overwogen dieet maakt het mogelijk om deze producten niet alleen in dranken te gebruiken, maar ook in andere gerechten. Tegelijkertijd kunnen ze zowel in één als in verschillende gerechten worden gebruikt. Het resultaat van een dergelijk dieet met gember zal hier niet significant van afwijken.

Specifieke beperkingen kunnen zijn: groene koffie en gember in verschillende gerechten (bijvoorbeeld groene koffie en gemberthee), maar in één gerecht verandert het effect hiervan niet.

Dit dieet is nog niet zo lang geleden ontwikkeld, dus er is niet veel uitgebreide database met resultaten en reviews over. Maar dat dit dieet werkt (mits aan alle eisen wordt voldaan), is een absoluut feit.

[ 2 ]

Gember en citroendieet

Veel mensen kunnen, zelfs als er een gezondheidsrisico is, hun favoriete voedsel niet strikt beperken. De hieronder beschreven methode kan hen hierbij helpen. Het gember-citroendieet zorgt ervoor dat u uw smaakvoorkeuren nauwelijks hoeft te veranderen, terwijl de kilo's, zij het langzaam, verdwijnen. Het belangrijkste geheim van de methode is de hoge vetverbrandende werking van citroen en de stofwisselingsbevorderende eigenschappen van deze specerij.

Het dieet van dit dieet duurt één tot twee maanden. De persoon die afvalt, verliest ongeveer een kilo per week. De persoon kan eten zoals voorheen, maar overeten is niet toegestaan. De laatste maaltijd mag niet later dan een paar uur voor het slapengaan worden genuttigd.

Als u efficiënter wilt werken en sneller kilo's wilt verbranden, moet u uw dieet aanpassen. Verlaag de calorie-inname van voedingsmiddelen en laat producten staan die de eetlust vergroten.

Er zijn twee verschillende manieren om deze producten in te nemen:

Ten eerste. Je kunt een theelepel gemalen zingiber en drie tot vijf druppels citroensap nemen. Deze samenstelling moet zonder water worden ingenomen, vlak voor de volgende maaltijd.

Ten tweede. Als je het vorige recept niet helemaal lekker vindt, kun je het laten bij een drankje dat op een van de twee hieronder beschreven manieren is bereid:

• Laat 1-2 theelepels gemalen wortel trekken in een thermoskan, overgoten met 1,5-2 liter kokend water, gedurende 40 minuten. Voeg een beetje citroensap toe aan de getrokken en gezeefde vloeistof. De drank is klaar. Je kunt er eventueel natuurlijke honing aan toevoegen, maar dit is een vrij calorierijk product en als je het zonder kunt, is het beter om dat te doen.
• Snijd een stukje wortel van ongeveer 2 cm af en hak het fijn. Hak twee teentjes knoflook fijn en doe beide ingrediënten in een thermoskan, waar je 2 liter kokend water aan toevoegt. Laat de fles, na het afsluiten, minstens 20 minuten trekken. Nadat je de inhoud hebt gezeefd en iets hebt afgekoeld, kun je citroensap en eventueel honing toevoegen.

Zo iemand zou de ochtend moeten beginnen met een kopje gember-citroenthee. De dagelijkse norm voor deze drank is 1,5 tot 2 liter.

Gember en Kefir Dieet

Iedereen weet hoe voedzaam en gezond dit gefermenteerde melkproduct is, dat de werking van het spijsverteringsstelsel perfect normaliseert. Velen hebben wel eens gehoord van, of zelfs geprobeerd, het beroemde kefirdieet, dat breed werd aangeprezen door Larisa Dolina. Hoe gezond en effectief moet een dieet met gember en kefir zijn, wanneer twee zulke gezonde en effectieve ingrediënten voor gewichtsverlies worden gecombineerd. Uit onderzoek is gebleken dat ze perfect samenwerken en elkaars positieve eigenschappen versterken.

Wij zijn bereid om een van de eenvoudige recepten aan te bieden die een hoge efficiëntie laten zien in het proces om van overtollige kilo's af te komen.

• Je zou een glas kefir moeten drinken, bij voorkeur een caloriearme.
• Voeg er een halve theelepel gemalen zingiber aan toe.
• U kunt er ook voor kiezen om een halve theelepel gemalen kaneel (nog een nuttig en effectief product) en gemalen zwarte peper op de punt van een mes te strooien.
• Meng alles goed. Het drankje is klaar!

Deze cocktail kan gebruikt worden als een product dat de honger stilt tussen de maaltijden door en vlak voor het slapengaan. Om de effectiviteit van het dieet te vergroten, is het raadzaam om uw dieet te herzien en vet voedsel, gefrituurde, pittige en ingemaakte gerechten te vermijden.

Kefirdieet met gember

Dieetbeperking op basis van kefir was vroeger erg populair om overgewicht te bestrijden. De moderne herziening van dit dieet, waarbij ook een element als gember aan het dieet is toegevoegd, maakt het aantrekkelijker en het resultaat effectiever.

Gemberwortel en gefermenteerd melkproduct versterken samen de positieve eigenschappen van beide. Daarom is het kefirdieet met gember momenteel een van de populairste.

De basis van het dieet is gemalen gemberwortel en kefir. Over dit laatste bestaan echter verschillende meningen. Sommigen zijn van mening dat het voor maximale resultaten noodzakelijk is om alleen magere gefermenteerde melkproducten (1%) te gebruiken. Tegenstanders zijn van mening dat kefir met een normaal vetgehalte (2,5 of 3,2%), vanwege de strikte beperkingen op het caloriegehalte van geconsumeerde producten, niet alleen acceptabel is, maar ook gunstig voor het lichaam, en dat het resultaat net zo goed zal zijn.

Maar hier moet worden opgemerkt dat als het dieet vrij streng is (iemand drinkt alleen kefir-gemberdrank) of als er een of twee vastendagen op basis daarvan worden gepland, dan zit er een rationele kern in de laatste verklaring.

De essentie van het strenge dieet is dat een liter vloeistof verdeeld wordt over vijf maaltijden. Eén daarvan bestaat uit 200 gram kefir, waaraan vóór het drinken een lepel gemalen gemberwortel wordt toegevoegd. Gedurende deze periode is het eten van andere voedingsmiddelen niet toegestaan. Het dieet mag alleen worden "verdund" met puur plat water of groene thee zonder suiker, die onbeperkt gedronken mogen worden.

Bij een langdurig, maar milder dieet is het niet nodig om alleen gemberkefir en water te drinken. In deze situatie is het echter raadzaam om het dieet te herzien en calorierijk voedsel te vermijden. Om het gewenste resultaat te bereiken, is het voldoende om 15-20 minuten voor de verwachte maaltijd een glas vetverbrandende drank te drinken. Deze stap vermindert de eetlust, wat leidt tot kleinere porties. Tegelijkertijd worden de producten die in de maag terechtkomen sneller verteerd en slaan de stoffen die eerder in het vetweefsel terechtkwamen, neer op de maagwand en vormen ze vetconglomeraten in minimale hoeveelheden. Bij het kiezen van een dergelijk regime is het echter raadzaam om de voorkeur te geven aan caloriearme kefir.

In dit geval kan de gember-kefircocktail geserveerd worden als hoofdgerecht (bijvoorbeeld voor het slapengaan, als tussendoortje) of als tussendoortje.

Om het dieet te diversifiëren zonder de effectiviteit van de drank te verminderen, kunt u uw fantasie de vrije loop laten en extra additieven toevoegen. Denk bijvoorbeeld aan kaneel, diverse (niet-zoete) fruitsoorten, havermout, zemelen, plantaardige additieven en andere producten met een lage glycemische index.

Er zijn verschillende variaties op dit thema mogelijk.

• Variant één. Doe 200-250 ml gefermenteerd melkproduct, een theelepel gemalen wortel, een beetje honing en geschilde appelschijfjes in een blender. Klop de ingrediënten. De voedingscocktail is klaar!
• Variant twee. Meng eerst een eetlepel natuurlijke honing en een halve eetlepel gemalen zingiber met twee eetlepels gekookt water op kamertemperatuur. Voeg de resulterende massa toe aan een glas kefir. Roer.
• Variatie drie. Voeg wat havermout toe aan een half glas magere kefir en laat het zwellen en weken. Terwijl de havermout weekt, kun je bessen (elk soort is goed: bevroren en vers) en wat gemalen kaneel toevoegen aan het andere halve glas gefermenteerde melkproduct. Meng het bessen-kefirmengsel goed of klop het in een blender. Meng de gezwollen vlokken en bessen met de kefir. Het resultaat is een smakelijk, caloriearm en voedzaam mengsel – een geweldig vitamineontbijt.
• Variant vier. Je kunt jezelf trakteren op ijs. Hiervoor zijn één banaan, een beetje gefermenteerd melkproduct en gemalen kaneel op de punt van een mes voldoende. Prak en meng alles goed. Doe de resulterende puree in vormpjes en zet in de vriezer.

En je kunt heel veel van zulke recepten bedenken. Je kunt dus met veel plezier afvallen.

Maar nogmaals moet worden benadrukt dat, ongeacht welke versie van het gemberdieet u kiest, het raadzaam is om u aan een aantal andere beperkingen en aanbevelingen te houden. Een dergelijke allesomvattende aanpak stelt u in staat om maximale resultaten te behalen.

• Het is noodzakelijk om uw dieet aan te passen volgens de bovenstaande aanbevelingen.
• U mag fysieke activiteit niet onderschatten: ochtendjogging, een bezoek aan het zwembad, de sportschool, dansen, actieve sporten, enzovoort.
• Na 18.00 uur niets meer eten.

Het belangrijkste is om "het doel te zien en niet de obstakels". Als je jezelf een doel stelt - een bepaald aantal kilo's kwijtraken - kun je niet terugdeinzen! De enige uitzondering kan een verslechtering van de gezondheid zijn. En om dit te voorkomen, is het raadzaam om, voordat je met een dergelijk dieet begint, je te laten onderzoeken en een specialist te raadplegen.

Gember en kaneeldieet

Velen beschouwen kaneel als een heerlijke specerij, die, samen met sinaasappels, de geur van het nieuwe jaar en troost voor het gezin symboliseert. Maar niet iedereen weet dat het een uitstekend middel is om overtollig onderhuids vet af te breken. Tegelijkertijd helpt deze specerij de bloedsuikerspiegel te normaliseren, de insulineregulatie te verbeteren en de eetlust te verminderen. Langetermijnobservaties wijzen uit dat mensen die regelmatig kaneel consumeren aanzienlijk minder snoepen – een ander pluspunt voor de spaarpot van een normaal gewicht.

Op basis van het bovenstaande wordt het gember-kaneeldieet als zeer optimistisch ervaren, vanwege de positieve effecten van beide ingrediënten op het menselijk lichaam. Theeën en afkooksels op basis van gember activeren de celstofwisseling, verbeteren de opname van voedsel, reinigen het lichaam van gifstoffen en andere schadelijke stoffen en verrijken het met vitamines en micro-elementen. Zo'n cocktail reinigt de lever goed en heeft een licht laxerende werking. Tegelijkertijd kunt u, dankzij de verhoogde vetafbraak en verminderde eetlust, goede resultaten behalen bij het verliezen van overtollig gewicht.

Deze drank smaakt goed en iemand die wil afvallen zal er zonder al te veel moeite van kunnen genieten.

Één van de vele recepten is als volgt bereid:

• Neem kaneel en geraspte specerijen in een verhouding van 4 op 1 (één lepel op een kwart).
• Goed mengen.
• Giet er kokend water over en laat het een half uurtje trekken.
• Je kunt een beetje honing toevoegen. Dit verbetert de smaak en maakt het drankje voedzamer. Maar gebruik het niet te veel. Honing is immers een vrij calorierijk product.

Drink dit drankje tweemaal daags op een lege maag.

Het is niet overbodig om de voordelen en schadelijke effecten van kaneel nog eens te benadrukken.

Voordeel:

• Normaliseert de bloedsuikerspiegel.
• Blokkeert verslaving en hunkering naar zoetigheid.
• Versnelt het verbrandingsproces van onderhuids vet.

Leed:

• Als u de aanbevolen doseringen niet volgt, kunt u, in de hoop zo snel mogelijk effect te krijgen, wachten op het tegenovergestelde effect, wat zich uit in een allergische reactie van het lichaam.
• Een verhoogde hoeveelheid kaneel in een gerecht verstoort de smaak en het aroma van andere ingrediënten aanzienlijk. Een overdosis kan leiden tot diarree.
• Mensen die last hebben van een hoge maagzuurgraad, moeten voorzichtig zijn met het gebruik van kaneel. Het kan de ernst van de aandoening juist verergeren.

Als u de adviezen van de voedingsdeskundige opvolgt, hoeft u zich geen zorgen meer te maken over uw gezondheid en zullen de extra kilo's verdwijnen.

[ 3 ], [ 4 ]

Gemberworteldieet

Deze zoetzure wortel is nog niet zo lang geleden in de schappen van onze supermarkten verschenen, maar heeft al lang de "liefde" van veel huisvrouwen gewonnen. In het Oosten zijn de voedings-, dieet- en medicinale eigenschappen ervan al geruime tijd bekend. Het helpt ook bij het kwijtraken van overtollige kilo's. In combinatie met een gezonde levensstijl en een goede, rationele voeding, kunt u met een dieet met gemberwortel uitstekende resultaten behalen bij het behouden van een normaal gewicht en een ideale lichaamsvorm.

Het product dat we in de winkel zien, is de wortel van de Zingiber officinalis plant. Het is een schatkamer van mineralen, micro-elementen en vitaminen. Deze specerij bevat een hoog percentage vitaminen zoals A, C en een aantal B-vitaminen (B1, B2, B3), en bevat daarnaast kalium, zink, magnesium, ijzer, talloze aminozuren, natrium, fosfor, calcium en etherische olie.

Medicinale kant:

• Gemberwortel is een uitstekende antioxidant met een sterk kalmerende werking.
• Zingiber versterkt effectief de menselijke immuniteit.
• Het verdunt het bloed.
• Activeert de hersencirculatie, waardoor de zuurstoftoevoer verbetert.
• Verbetert de conditie van de bloedvaten.
• Verlaagt het cholesterolgehalte.
• Draagt bij aan de verlichting van hypertensieproblemen.
• Verbetert de hersenfunctie en het geheugen.
• Vermindert de eetlust.
• Stimuleert de schildklier en het spijsverteringsstelsel.
• Verwijdert giftige stoffen en andere schadelijke stoffen uit het lichaam.
• Activeert de vertering en assimilatie van binnenkomende producten. Versnelt de stofwisseling.
• Zeer effectief bij de behandeling van verkoudheid.
• Een uitstekend middel om af te vallen.

Als iemand besluit een gemberdieet te volgen, moet hij of zij een tot twee maanden geduld hebben. De effectiviteit van het aanbevolen dieet wordt uitgedrukt in cijfers: een gewichtsverlies van 1 tot 2 kg in één week.

De essentie van het dieet is het drinken van gemberthee gedurende de dag. Maar hoe rationeler het dieet, hoe effectiever het is. De voedselinname wordt beperkt door het caloriegehalte van de producten en de manier waarop ze worden verwerkt (gerookt en gefrituurd voedsel is uitgesloten).

Het drinken van gemberdrank vermindert de eetlust, waardoor u de hoeveelheid voedsel die u consumeert kunt verminderen. Tegen de achtergrond van een aangepast dieet met betrekking tot de calorie-inname van producten en de opname van fysieke oefeningen, zal de effectiviteit van het afvallen aanzienlijk zijn.

De bereidingswijze van deze drank is hierboven al beschreven. Het gebruiksschema voor de hele dag is als volgt:

• De eerste inname van gemberthee, een half of één glas, gebeurt na het ontwaken op een lege maag. Dit zal de spijsverteringsorganen "wekken" en voorbereiden op hun werk.
• Daarna drink je het drankje tussen de maaltijden door en vervang je tussendoortjes ermee.
• Het laatste kopje thee wordt gedronken vlak voor het slapengaan.
• Men moet gedurende de dag 1,5 tot 2 liter van deze helende drank drinken.

Hierboven hebben we zowel de voedingsmiddelen genoemd die op tafel zouden moeten staan voor iemand die een streng dieet volgt, als de voedingsmiddelen die absoluut verboden zijn.

Maar u moet niet zomaar een dieet volgen, inclusief gember, aangezien een dergelijke beperking van de voeding en de cocktail die u inneemt, de pathologie kan verergeren en verschillende complicaties kan veroorzaken. Om dit te voorkomen, is het raadzaam om u te laten onderzoeken en uw arts te raadplegen voordat u een streng dieet start.

Contra-indicaties voor het gebruik van een gemberdieet voor gewichtsverlies kunnen zijn:

• Galstenenziekte.
• Colitis ulcerosa.
• Ernstige hartziekte.
• Ulceratieve en erosieve letsels van het maagslijmvlies en de twaalfvingerige darm.
• Darmziekten.
• Aanwezigheid van hoge temperaturen.
• De periode waarin een kind geboren wordt.
• Een pasgeboren baby voeden met borstvoeding.

Om teleurstelling te voorkomen, moet u leren hoe u deze wortel op de juiste manier kiest.

Het eerste wat u moet doen, is het uiterlijk beoordelen. Bij aanraking moet de wortel stevig en glad zijn. Bij een eventuele breuk moet de inhoud lichtgeel zijn, terwijl jonge gember bijna wit is. Hoe donkerder de kleur van de snede, hoe ouder de wortel. Om optimaal te profiteren, moet u vóór gebruik heel voorzichtig een dun laagje schil verwijderen. Direct daaronder bevindt zich het maximale gehalte aan nuttige en voedzame stoffen.

[ 5 ]

Beoordelingen van gemberdiëten

Bij de aankoop van een product maakt men eerst kennis met de parameters ervan. Voordat men een bedrijf start, willen de meeste mensen er zoveel mogelijk over weten. Voordat men een afslankmethode kiest, is het daarom beter om eerst recensies over gemberdiëten te lezen van respondenten die de verschillende varianten hebben geprobeerd en de effectiviteit ervan kunnen beoordelen.

Sommige respondenten beweren wel dat het dieet resultaat heeft opgeleverd, maar ze geloven niet echt in de wonderbaarlijke werking van de specerij zelf. Ze schrijven het totale behaalde resultaat van de verloren kilo's toe aan een complexe aanpak van het probleem: dieet, voeding, sport.

Anderen stellen dat het onmogelijk is om te zeggen dat de wortel van zingiber geen rol speelt bij de resultaten van gewichtsverlies. Als u de aanbevelingen opvolgt, kunt u echt goede resultaten behalen. Tegelijkertijd is het resultaat van het dieet zichtbaar op de huid. De opperhuid wordt elastisch en fluweelzacht. U kunt de gladheid van cellulitis zien. Wat belangrijk is, is dat zodra de pijl op de weegschaal naar links begint af te wijken, de stemming van de persoon verbetert en hij moreel tevreden is met het behaalde resultaat.

Zoals je ziet, zijn de recensies van dit afslankprogramma nogal tegenstrijdig, maar overwegend positief. Maar over één ding is bijna iedereen het eens: gewoon gemberthee drinken zonder je levensstijl en dieet aan te passen is mogelijk, maar het resultaat zal niet indrukwekkend zijn.

Als je in de spiegel kijkt, wil je een jonge, slanke vrouw of een fitte man zien, en geen "zacht nachtkastje met een bierbuik". Maar het probleem zit niet alleen in het uiterlijk. Elke extra kilo op ons lichaam brengt nieuwe gezondheidsproblemen met zich mee. Iemand met overgewicht ziet er veel ouder uit dan hij is. En je wilt je mooi, jong en gezond voelen. Maar velen kunnen hun ideaal alleen benaderen door hun omvang aanzienlijk te verminderen en zelfs meer dan twaalf kilo af te vallen. Hoe moeilijk het ook is, het is mogelijk en noodzakelijk om dit te doen. En een gemberdieet zal helpen om dit doel te bereiken. Maar je moet geen snel resultaat verwachten, denkend, liggend op de bank, dat het voldoende zal zijn om thee met de wortel te drinken en dat er vanzelf een gebeiteld figuur zal verschijnen. Allereerst moet je je levensstijl, dieet, de producten die altijd op tafel staan, en je houding ten opzichte van sport en fysieke activiteit heroverwegen. Zonder dit hele complex op te lossen, moet je geen radicaal gewichtsverlies verwachten. Het is ook belangrijk om te onthouden dat u, om te voorkomen dat de gekozen afslankmethode negatieve verrassingen voor uw gezondheid met zich meebrengt, beter op de signalen van uw lichaam moet letten. Een onderzoek voordat u met een dergelijk dieet begint en een consult met uw arts zullen u veel problemen en pathologische afwijkingen in uw gezondheid besparen!