Het bloedgroepdieet: de mening van een scepticus

Voedingsdeskundigen hebben gemengde gevoelens over voeding per bloedgroep. Niet iedereen is het erover eens dat het kiezen van producten op basis van bloedgroep gewichtsverlies, een betere gezondheid en een reserve aan vitaliteit oplevert. Laten we hun belangrijkste beweringen eens bekijken en onze eigen conclusies trekken.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Theorie over bloedgroepvoeding: klopt het?

Peter D'Adamo, de auteur van het boek "Blood Type Diets" dat wereldwijd populair werd, beweert op dubbelzinnige wijze dat het schrappen van onnodige voedingsmiddelen uit het dieet en het kiezen van de noodzakelijke voedingsmiddelen iemand de mogelijkheid geeft om op een comfortabele manier af te vallen en de gezondheid te verbeteren.

Volgens de theorie van D'Adamo heeft elke bloedgroep zijn eigen producten. Sommige moeten op het menu staan, andere niet, omdat het lichaam ze als vreemd ervaart en reageert met allergieën en vetophopingen. Dat wil zeggen dat een dieet dat goed is voor de ene bloedgroep, slecht is voor de andere.

Wat zeggen de tegenstanders van Peter D'Adamo? Ze beweren dat de wereldberoemde voedingsdeskundige zijn argumenten niet onderbouwt met onderzoek en wetenschappelijke feiten.

Wat zeggen tegenstanders van het bloedgroependieet?

Nr. 1. Irrelevante indeling in bloedgroepen

Dat wil zeggen, zeggen tegenstanders van het bloedgroepdieet, dat het indelen van mensen in vier categorieën – elk met hun eigen groep, 1e, 2e, 2e en 4e – al lang irrelevant is. De reden hiervoor is dat moderne wetenschappers al maar liefst 33 bloedgroepen hebben geïdentificeerd, en voor elk daarvan is het vrij lastig om een dieet te ontwikkelen.

#2. Inconsistenties in D'Adamo's theorie

De bedenker van het Bloedgroepdieet, Peter D'Adamo, schrijft dat eiwitten genaamd lectinen tot de meest schadelijke stoffen voor het menselijk lichaam behoren. Deze eiwitten hebben vaak een negatief effect op de werking van het maag-darmkanaal en dragen bij aan een verzwakking van het immuunsysteem.

Dit gebeurt doordat ze zich kunnen binden aan andere eiwitten die afkomstig zijn van rode bloedcellen. Als gevolg hiervan ontwikkelt iemand dysbacteriose, een ontsteking van de inwendige weefsels, met name de darm- en maagwand.

Zelfs een kleine hoeveelheid van deze eiwitten die het lichaam binnenkomt, kan al voor verstoringen in het lichaam zorgen, schrijft de wetenschapper, vooral in een lichaam dat verzwakt is door een ziekte.

Waar is het bewijs dat deze stoffen het lichaam daadwerkelijk vernietigen, vragen tegenstanders zich af.

Nr. 3. Sommige producten zijn helemaal niet in het dieet vertegenwoordigd

Bijvoorbeeld zeevruchten, die over het algemeen gezond zijn en door velen geliefd. Sceptici zeggen ook dat het bloedgroepdieet geen rekening houdt met de individuele levenscyclus van een persoon.

Dat wil zeggen: er is geen duidelijk schema van welke producten wel en niet in het dieet moeten worden opgenomen, gebaseerd op leeftijd, levensritme, mate van fysieke activiteit, klimaat en andere individuele aspecten van iemands leven.

#4. Er is geen dieet voor gemengde bloedgroepen

Ten eerste kan een bloedgroep gemengd zijn, wat betekent dat totaal andere producten er gunstig of schadelijk voor kunnen zijn dan voor een ‘zuivere’ bloedgroep. Ten tweede, zeggen sceptici (en ze hebben gelijk), heeft een bloedgroep ook een Rh-factor – positief of negatief.

De auteur van het dieet geeft hierover geen aanbevelingen. Wat moeten mensen met een negatieve Rh-factor doen? Voor hen is het waarschijnlijk nodig om nog vier individuele diëten per bloedgroep te ontwikkelen.

U bent dus bekend met de standpunten van degenen die het bloedgroepdieet als onvolmaakt beschouwen en absoluut verbetering behoeven. Als deze argumenten uw standpunt niet wezenlijk hebben beïnvloed, ga dan verder met het dieet. Als ze uw mening over dit voedingssysteem ernstig hebben beïnvloed, is het geen slecht idee om contact op te nemen met een voedingsdeskundige om het aan te passen.

Val gemakkelijk en comfortabel af!